不動前のピラティスおすすめ10選【2026年最新】
不動前不動前でピラティススタジオを探せる10店舗を掲載しています（パーソナル対応8店・グループ対応4店）。週1回に相当する月4回プランは8,800円〜40,000円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ185件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。不動前駅からは、五反田（池上線・徒歩約11分）・目黒（目黒線・徒歩約11分）なども通える圏内です。
不動前から通える近隣・沿線エリア（10）をここで見る
五反田池上線・徒歩約11分・6店舗目黒目黒線・徒歩約11分・10店舗大崎広小路池上線・徒歩約11分・6店舗武蔵小山目黒線・徒歩約15分・5店舗戸越銀座池上線・徒歩約15分・8店舗戸越浅草線・徒歩約17分・6店舗目黒線沿線：目黒（10店舗）武蔵小山（5店舗）西小山（5店舗）奥沢（12店舗）※徒歩分数は不動前駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「不動前から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
不動前のピラティススタジオの詳細情報
Rintosull
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- •リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
- •月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
- •体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,800(税込)回数: 4回
月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門
ライト通い放題
月額¥13,800(税込)通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
STUDIO IVY
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- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
5ヶ月ほど通ってますが、PMSが軽くなったり身体の調子が良くなっていることを実感してます。 こちらの店舗で入会しましたが、どこの店舗でも通ってOKな点も魅力的でした。 先生は固定ではないので、絶対この先生が良い！という方には合わないかもしれません。 自分にあう先生を複数の店舗で見つけられると予約のストレスがなくなります！
他のピラティススタジオ（パーソナル）からこちらに乗り換えました。 月2回で15,000円と他店に比べてリーズナブルで続けやすいですし、個室なのもリラックスできます。 トレーナーさんも親切で指導もわかりやすいです。お水を持参しなくていいのが楽で嬉しい。
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
CLUB PILATES
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- •世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
- •最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
- •男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥13,090(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります（11,990〜14,190円）。
月8回プラン
月額¥24,090(税込)回数: 8回
週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります（21,890〜26,290円）。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
月4回のコースで通っています。 朝から夜までレッスンがあるので通いやすいと思います。 ピラティスは初めてなので他のところと比較はできませんが私は気に入っています。 先生たちはみんな素敵な方ばかりです！ レッスンが終わった後は頭も身体もスッキリです。店内も清潔感あり！！ そこまでの負荷がないのに筋肉痛になる不思議。続けて頑張ります。
アンリミテッド会員です。アクセスしやすいところにあるので、気軽に思い付いたときに通ってきます。 はじめは、まったくうまくできす、劣等感もありましたか、笑顔の素敵なスタッフの方々やインストラクターの優しい励ましがあって、徐々にできるようになってきました。レッスンでは毎回、日頃使っていない部位をストレッチしたり、筋トレしたりして体の様々な箇所を刺激します。お陰さまで、腰痛や肩凝りが減り、姿勢もよくなり、体がどんどん引き締まってきているのを感じます。 いつも楽しみにしながら通っています。
UNDEUX SUPERBODY
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- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜／エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる（パーソナルは一部店舗のみ対応）
おすすめのコース・料金
グループ Standard4（月4回）
月額¥15,280(税込)回数: 4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン（エリアB：14,370円〜）
グループ Light3（月3回）
月額¥13,280(税込)回数: 3回
気軽に始めるグループ月3回プラン（エリアB：12,280円〜）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
とても綺麗なスタジオで、気持ちよくレッスンを受けられます！ ウェアの貸し出しもあるので気軽に来やすいので通いやすいなと思いました。 続けて通いたいと思います！
初めて利用させていただきましたが、とても満足でした。 スタジオ全体に清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスしてレッスンを受けられました。 スタッフの方々もとても親切で、初めてでも丁寧にサポートしてくださったので安心して取り組めました。 動きのポイントや姿勢の細かい部分まで教えてもらえて、身体がすっきり整う感じがありました。 また、パウダールームにはリファのドライヤーとアイロンが用意されていて、レッスン後の身支度まで気持ちよくできるのも嬉しいポイントです。 これからも定期的に通いたいと思える素敵なスタジオでした。
パーソナルマシンピラティスSAKURA
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- •全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
- •完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
- •月4回33,000円・月8回63,800円の月額制（税込）。回数繰り越し可で自分のペースで通える
おすすめのコース・料金
月4回コース
月額¥33,000(税込)回数: 4回
毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
月8回コース
月額¥63,800(税込)回数: 8回
毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
ピラティスは初めてでしたが、 インストラクターさんがしっかり支えてくださるので無理なくできました。頑張りたいです。
通い始めて3ヶ月くらい経ちました！ 細かく身体の使い方を教えてもらえるので 意識が変わるというのかな、 日々の姿勢から変わった気がします✨️ 体重は変わってないのに痩せた？と言われました。。嬉しい！ 肩こりから頭痛とかむくんで足痛いとか 日常的にあった不調がなくなったので なんだか毎日元気です🎶 お家でのストレッチとかも教わり できる時に続けています。 やはり継続は力なり！ 効果を実感します〜！ 五反田で他のピラティスに通ってた時は 全然予約取れなくてもったいなくて 辞めてしまいました💦が こちらはかなり予約しやすいです！ 前日キャンセルも狙いやすいです🔥 助かります〜！
Dr.ピラティス
PR- •パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
- •レッスンはマンツーマンのみ。月会費制のライフメイクプランと、自分のペースで通えるチケット制から選べる
- •渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可
おすすめのコース・料金
ライフメイクプラン 月4回
月額¥39,600(税込)回数: 4回
60分トレーニング（1回9,900円）。45分は29,700円（1回7,425円）。一部店舗で価格が異なる
ライフメイクプラン 月8回
月額¥76,800(税込)回数: 8回
60分トレーニング（1回9,600円）。45分は57,600円（1回7,200円）。一部店舗で価格が異なる
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
Dee Pilates
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- •安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導
- •月1回¥9,900〜、月1回から通える。無料体験(60分)＋医師の無料診断あり
- •東京・横浜に13店舗。有資格インストラクター在籍で、男女利用可
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥18,800(税込)回数: 2回
1回あたり9,400円。まずは月2回から(全国一律・税込)
月4回プラン
月額¥33,600(税込)回数: 4回
1回あたり8,400円。週1ペースの人気プラン(全国一律・税込)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
La pilates
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- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン（女性専用）
- •初回は90分フルセット体験が3,000円（通常14,000円）。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円（税込）。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円（税込）。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
いつも優しくご指導いただきありがとうございます！ 昔から運動が苦手で、ピラティスも初めてだったので最初は少し不安でしたが、とても分かりやすく丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも楽しく続けることができています😊 パーソナルレッスンだからこそ、その日の身体の状態や癖に合わせて細かく見ていただけるのが本当に魅力です。グループレッスンではなかなか味わえない、一人ひとりに寄り添ったご指導のおかげで、自分では気づかなかった身体の癖にも気づくことができ、毎回新しい発見があります。 レッスン後は身体が軽くなるだけでなく、気持ちもリフレッシュできるので、毎回通うのが楽しみです！ スタジオの雰囲気も素敵で、とても居心地が良く、安心して通える大好きな場所です。これからもよろしくお願いします！✨
不動前から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数は不動前駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
不動前でのピラティススタジオの選び方
不動前でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ？
不動前で掲載している10社のうち、グループ対応が4社、パーソナル対応が8社です（両方に対応するスタジオは双方に数えています）。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。不動前の月4回プランは月額8,800円〜40,000円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
姿勢改善を目的にピラティスを選ぶポイント
姿勢との関係は研究でどこまで分かっているか
姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビューでは、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）。ただし「姿勢が矯正される」と言い切れるものではなく、変化の感じ方には個人差があります。
おすすめのマシン・レッスン
マシンの種類は、レッスンの中で目的に応じて使い分けるものです。どのマシンが姿勢に効くという関係ではないため、扱えるマシンの種類より、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）で選ぶほうが実際的です。
スタジオ選びのポイント
姿勢は自分では気づきにくいため、動きを見てもらえる環境かどうかが分かれ目になります。不動前ではパーソナル対応が8社、グループ対応が4社（掲載10社中）です。初回に姿勢分析やカウンセリングを行うスタジオもあります。月4回プランの料金は不動前で月額8,800円〜40,000円が目安です。変化を感じるまでには継続が必要なため、通える距離にあるかを優先して選んでください。
よくある質問
不動前で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,800円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
不動前でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
不動前では10店舗を掲載しています(パーソナル対応8店・グループ対応4店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています（Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023）。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。
