大崎広小路のピラティスおすすめ6選【2026年最新】
大崎広小路大崎広小路でピラティススタジオを探せる6店舗を掲載しています（パーソナル対応5店・グループ対応3店）。週1回に相当する月4回プランは10,450円〜39,600円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ85件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。大崎広小路駅からは、五反田（池上線・徒歩約6分）・大崎（臨海副都心線・徒歩約8分）なども通える圏内です。
大崎広小路から通える近隣・沿線エリア（10）をここで見る
五反田池上線・徒歩約6分・6店舗大崎臨海副都心線・徒歩約8分・5店舗不動前目黒線・徒歩約11分・10店舗戸越銀座池上線・徒歩約13分・8店舗戸越浅草線・徒歩約13分・6店舗高輪台浅草線・徒歩約16分・4店舗池上線沿線：五反田（6店舗）戸越銀座（8店舗）荏原中延（9店舗）旗の台（6店舗）※徒歩分数は大崎広小路駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「大崎広小路から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
大崎広小路のピラティススタジオの詳細情報
STUDIO IVY
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- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
アクセス良好、設備と指導に満足しています 仕事終わりの時間に利用しています。山手線の駅から近く、通いやすい場所にあり助かっています。 スタジオは清潔に保たれており、特に更衣室のスペースが広いため、レッスン前後の準備を快適に行えます。 インストラクターの方々は、姿勢改善のための具体的なアドバイスを提供してくださいます。指導は丁寧で分かりやすいです。 レッスン翌日には心地よい筋肉の疲労感があり、効果を感じています。今後も継続して利用したいと思います。
他の店舗にはないジャンピングボードもあり、全身運動もできてとてもいいです。 駅からも10分ほどでつけるので通いやすいです。
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
CLUB PILATES
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- •世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
- •最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
- •男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥13,090(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります（11,990〜14,190円）。
月8回プラン
月額¥24,090(税込)回数: 8回
週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります（21,890〜26,290円）。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
月4回のコースで通っています。 朝から夜までレッスンがあるので通いやすいと思います。 ピラティスは初めてなので他のところと比較はできませんが私は気に入っています。 先生たちはみんな素敵な方ばかりです！ レッスンが終わった後は頭も身体もスッキリです。店内も清潔感あり！！ そこまでの負荷がないのに筋肉痛になる不思議。続けて頑張ります。
アンリミテッド会員です。アクセスしやすいところにあるので、気軽に思い付いたときに通ってきます。 はじめは、まったくうまくできす、劣等感もありましたか、笑顔の素敵なスタッフの方々やインストラクターの優しい励ましがあって、徐々にできるようになってきました。レッスンでは毎回、日頃使っていない部位をストレッチしたり、筋トレしたりして体の様々な箇所を刺激します。お陰さまで、腰痛や肩凝りが減り、姿勢もよくなり、体がどんどん引き締まってきているのを感じます。 いつも楽しみにしながら通っています。
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜／エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる（パーソナルは一部店舗のみ対応）
おすすめのコース・料金
グループ Standard4（月4回）
月額¥15,280(税込)回数: 4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン（エリアB：14,370円〜）
グループ Light3（月3回）
月額¥13,280(税込)回数: 3回
気軽に始めるグループ月3回プラン（エリアB：12,280円〜）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
初めて利用させていただきましたが、とても満足でした。 スタジオ全体に清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスしてレッスンを受けられました。 スタッフの方々もとても親切で、初めてでも丁寧にサポートしてくださったので安心して取り組めました。 動きのポイントや姿勢の細かい部分まで教えてもらえて、身体がすっきり整う感じがありました。 また、パウダールームにはリファのドライヤーとアイロンが用意されていて、レッスン後の身支度まで気持ちよくできるのも嬉しいポイントです。 これからも定期的に通いたいと思える素敵なスタジオでした。
ピラティスに興味があって始めてみました。 清潔感があるスタジオで、サーバーがあるので飲み物を持参しなくても大丈夫な所も嬉しいです！ 50分あっという間でしたが、終わった直後から効いている感じがありました！ これからも続けていきたいと思います。
パーソナルマシンピラティスSAKURA
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- •全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
- •完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
- •月4回33,000円・月8回63,800円の月額制（税込）。回数繰り越し可で自分のペースで通える
おすすめのコース・料金
月4回コース
月額¥33,000(税込)回数: 4回
毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
月8回コース
月額¥63,800(税込)回数: 8回
毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
ピラティスは初めてでしたが、 インストラクターさんがしっかり支えてくださるので無理なくできました。頑張りたいです。
通い始めて3ヶ月くらい経ちました！ 細かく身体の使い方を教えてもらえるので 意識が変わるというのかな、 日々の姿勢から変わった気がします✨️ 体重は変わってないのに痩せた？と言われました。。嬉しい！ 肩こりから頭痛とかむくんで足痛いとか 日常的にあった不調がなくなったので なんだか毎日元気です🎶 お家でのストレッチとかも教わり できる時に続けています。 やはり継続は力なり！ 効果を実感します〜！ 五反田で他のピラティスに通ってた時は 全然予約取れなくてもったいなくて 辞めてしまいました💦が こちらはかなり予約しやすいです！ 前日キャンセルも狙いやすいです🔥 助かります〜！
Dr.ピラティス
PR- •パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
- •レッスンはマンツーマンのみ。月会費制のライフメイクプランと、自分のペースで通えるチケット制から選べる
- •渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可
おすすめのコース・料金
ライフメイクプラン 月4回
月額¥39,600(税込)回数: 4回
60分トレーニング（1回9,900円）。45分は29,700円（1回7,425円）。一部店舗で価格が異なる
ライフメイクプラン 月8回
月額¥76,800(税込)回数: 8回
60分トレーニング（1回9,600円）。45分は57,600円（1回7,200円）。一部店舗で価格が異なる
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
大崎広小路から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数は大崎広小路駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
大崎広小路でのピラティススタジオの選び方
大崎広小路でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ？
大崎広小路で掲載している6社のうち、グループ対応が3社、パーソナル対応が5社です（両方に対応するスタジオは双方に数えています）。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。大崎広小路の月4回プランは月額10,450円〜39,600円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び
肩こり・腰痛と研究で分かっていること
腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。
おすすめのレッスン
マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。
スタジオ選びのポイント
不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。大崎広小路ではパーソナル対応が5社、グループ対応が3社（掲載6社中）です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額10,450円〜39,600円が大崎広小路の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。
よくある質問
大崎広小路で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜39,600円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
大崎広小路でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
大崎広小路では6店舗を掲載しています(パーソナル対応5店・グループ対応3店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています（Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023）。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。
