ピラティスHIT

【中目黒】ピラティスおすすめ10選|安い順・体験・口コミ比較【2026年最新】

2026/6/15
ピラティススタジオ比較中目黒
この記事はPRが含まれます

中目黒のピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。

RANKING

中目黒で人気のTOP3

全10店舗から厳選 / 最安¥3,300〜

1位
STUDIO IVY

STUDIO IVY

4.918件)

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

体験レッスン

¥4,500〜

公式サイト
2位
zen place

zen place

547件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

体験レッスン (マット)

¥3,300〜

公式サイト
3位
pilates K

pilates K

4.88件)

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
料金
主要プラン
推薦ポイント
公式
STUDIO IVY
STUDIO IVY
4.9(18)
¥4,500〜

体験レッスン

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

zen place
zen place
5(47)
¥3,300〜

体験レッスン (マット)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

pilates K
pilates K
4.8(8)

体験レッスン

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

CLUB PILATES
CLUB PILATES
4.9(8)

無料体験レッスン(50分)

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODY
5(7)
月額¥20,500〜

月2回プラン(グレードB)

女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク

the SILK
the SILK
4.6(9)
月額¥15,280〜

グループ Standard4(月4回)

全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用

Dr.ピラティス
Dr.ピラティス
-
¥5,500〜

体験レッスン

パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導

Dee Pilates
Dee Pilates
5(2)

体験レッスン

安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導

BREST PILATES
BREST PILATES
5(10)

体験レッスン

マシンピラティスとウェイトを組み合わせたパーソナルボディメイク(URBAN CLASSIC姉妹)

ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
5(5)
¥11,000〜

体験レッスン(プライベート)

2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供

スクロール
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各クリニックにご確認ください。

【中目黒】ピラティスおすすめ10選【2026年最新】

STUDIO IVY

PR
パーソナル男女OK
STUDIO IVY - 画像
  • 完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
  • パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
  • ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥4,500(税込)

回数: 1

通常¥4,500・新規店オープン時¥0キャンペーンあり

BASIC月2

月額¥15,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回プラン。入門向け

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ18件)※個人の感想です
5.0おいもSTUDIO IVY 恵比寿店

月2回お世話になっています! こちらで自分に合うインストラクターの方と出会うことができ、ずっと同じ方にお願いしています。 いつも私よりも私の体の変化に気づいてくださり、その時々にあったメニューを考えてくださるのでありがたいです! 私がキツめのメニューが好きなのも知ってくださっているので、キツめにしてくれたりもします笑 うれしいです☺️ 半年ほど通っていますが体の変化も感じており、特にお尻は自分や夫から見てもわかるくらい上がってきてる!と思いやりがいを感じます。 スタジオも清潔感がありとても綺麗で素敵なので、おすすめです◎

2025/11/30引用:Google
5.0NoeL YamaSTUDIO IVY 中目黒店

飽き性な性格ですが、担当の方が素晴らしい技術は勿論、余談も交えて楽しく通わせていただいてます!気がついたら1年以上続けております。自分の体を意識し始めたせいか前より柔軟になりました。 中目黒店までは自宅から1時間近くかかるので別の店舗に行きがちですが久しぶりに受けるとやはりレベルの高さを感じます。 来て良かったなぁ〜と。 帰りは中目黒をブラブラして帰るのが楽しくなってきました🩵 またよろしくお願いします。

2025/11/27引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
STUDIO IVY 恵比寿店
アクセス
恵比寿駅
住所
東京都渋谷区恵比寿南3-4-6 SIRVERADO CROSSINGS B
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

PR
グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

体験レッスン (マット)

¥3,300(税込)

回数: 1

マットピラティス体験。本格メソッドを少人数で体感

体験レッスン (マシン)

¥5,000(税込)

回数: 1

リフォーマーグループレッスン体験

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ47件)※個人の感想です
5.0Tantanzen place 祐天寺

ピラティスを始めてから姿勢がよくなり、肩や背中の痛み、坐骨神経痛などの不調が減りました。現在50代ですがもっと早く始めていたら楽に過ごせたと正直に思います。老若男女問わず、お勧めします。

2026/3/5引用:Google
5.0Haruzen place 中目黒

インストラクターさんが一つ一つの動作を丁寧に教えてくださり、とても良かったです。

2026/1/29引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
zen place 祐天寺
アクセス
①東口1を出てロータリーを右にcoco壱番屋がある方に進みます ②ファミリーマートとBALLEGGSの間にある、祐天寺駅通りを直進。 ③通りの左側に、ビル1階に不動産大商があります。 ④そのビルの階段を上り、2階にあるのが祐天寺スタジオです
住所
東京都目黒区祐天寺2丁目3-11第6エスペランス 2階
営業時間
月曜日: 7時30分~21時00分 / 火曜日: 7時30分~21時00分 / 水曜日: 7時30分~21時00分 / 木曜日: 7時30分~21時00分 / 金曜日: 7時30分~21時00分 / 土曜日: 7時30分~17時30分 / 日曜日: 7時30分~17時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

pilates K

PR
グループ男女OK
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

体験レッスン¥0。リフォーマーマシン初体験

マンスリー4

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回プラン (¥11,220〜13,420)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ8件)※個人の感想です
5.0S Tpilates K 中目黒店

1時間あっという間でとても楽しかったです。インストラクターさんがとっても可愛いくて素敵で通ってみたくなりました。

2026/3/6引用:Google
5.0mpilates K 中目黒店

初めてでしたがスタッフの方がとても丁寧で緊張せずに体験できました。 今後もよろしくお願いします。

2026/3/11引用:Google

基本情報

店舗名
pilates K 中目黒店
住所
東京都目黒区上目黒1-26-1中目黒アトラスタワー 2F
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時00分 / 日曜日: 10時00分~17時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日

CLUB PILATES

PR
グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

無料体験レッスン(50分)

お問い合わせ

回数: 1

初回体験が無料キャンペーン中。世界最大級のマシンピラティスをグループレッスンで体験。当日入会で入会金5,500円→0円・月会費3ヶ月20%OFF特典。

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ8件)※個人の感想です
5.0叶祥子CLUB PILATES 代官山店

元々別のピラティスに通っていましたが、使える器具も多くて、メニューもハードなものからリラックスできるものまで幅広く毎回行くのが楽しみです! インストラクターによってもメニューが変わるのでいろんなレッスンに通いたくなります!

2026/3/19引用:Google
5.0mCLUB PILATES 代官山店

もともと運動が苦手で、長く続かないタイプでしたがクラブピラティスは気付けば3年近く無理なく通えています。 レッスンの種類やレベルも豊富なのでその時の自分の体調や予定に合わせて選べるのも嬉しいです。 肩こりや腰痛で通院が必須だったはずなのに、ピラティスを始めてからどちらもなくなりました!

2026/3/14引用:Google

基本情報

店舗名
CLUB PILATES 代官山店
アクセス
東急・東横線 代官山駅 徒歩1分
住所
150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目35−17 JMFビル代官山02 B1F
営業時間
月曜日: 7時00分~21時00分 / 火曜日: 7時00分~21時00分 / 水曜日: 7時00分~21時00分 / 木曜日: 7時00分~21時00分 / 金曜日: 7時00分~21時00分 / 土曜日: 7時00分~16時00分 / 日曜日: 7時00分~16時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

UNDEUX SUPERBODY

PR
パーソナル女性
UNDEUX SUPERBODY - 画像
  • 女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
  • 30日間の返金保証付きで安心して始められる
  • 全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる

おすすめのコース・料金

月2回プラン(グレードB)

月額¥20,500(税込)

回数: 2

月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル

月額制プラン

月額¥18,200(税込)

月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ7件)※個人の感想です
5.045 OGUNDEUX SUPERBODY 恵比寿店

トレーナーの方とのコミュニケーションがとても心地よく、毎回楽しみに気持ちよく通えています。 トレーニング開始前にはその日のコンディションを丁寧に確認してくれるので、無理なく安心してトレーニングに取り組めるのがありがたいです。 また、説明がとてもわかりやすく、フォームや意識するポイントを細かく指導してもらえるので、「なんとなくやる」ではなく、しっかり効かせるトレーニングができている実感があります。 さらに、前回の会話や自分の背景まで覚えていてくれるのも印象的で、一人ひとりにしっかり向き合ってくれていると感じます。励ましの言葉も絶妙で、自然と「また頑張ろう」と思えるので、継続できている大きな理由の一つです。 自分がやりたいトレーニングにも柔軟に寄り添ってくれるので、無理に押し付けられることもなく、楽しみながら続けられています。 パーソナルジムを探している方には、自信を持っておすすめできる場所です。

2026/4/7引用:Google
5.0y nUNDEUX SUPERBODY 恵比寿店

集中コース4ヶ月の後に、アフターコースを通っています。集中コースでは、無理な食事制限はなく、6キロも痩せられました!産後ダイエットの目的で通い始めましたが、産前よりも体重が軽くなって嬉しいです。 恵比寿スタジオのトレーナーさんは、自分のボディメイクの要望に合ったトレーニングを提案してくれて、フォームも丁寧に毎回確認してくれます。トレーニング中のお話もいつも楽しいので、前向きに通い続けられています。 これからもよろしくお願いします!

2026/4/17引用:Google

基本情報

店舗名
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店
アクセス
「JR山手線恵比寿駅」「地下鉄メトロ日比谷線 恵比寿駅」西口より徒歩2分
住所
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1丁目11−2 ダイニングイノベーションビル 地下1階
営業時間
8時00分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

the SILK

PR
グループ女性
the SILK - 画像
  • 全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
  • グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
  • グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)

おすすめのコース・料金

グループ Standard4(月4回)

月額¥15,280(税込)

回数: 4

マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン(エリアB:14,370円〜)

グループ Light3(月3回)

月額¥13,280(税込)

回数: 3

気軽に始めるグループ月3回プラン(エリアB:12,280円〜)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.6(口コミ9件)※個人の感想です
5.0M Ithe SILK 中目黒店

体験に行きました。説明が丁寧でわかりやすく、初めてでも音楽に合わせて楽しくレッスンを受けることができました。スタジオは綺麗でとても清潔感がありました!

2026/5/31引用:Google
5.0奥村翠the SILK 中目黒店

明るく白を基調とした空間で楽しくレッスンを受けられました。 インストラクターの方の説明も分かりやすく過ごしやすかったです。 またレッスンを受けたいなと思いました。

2026/5/30引用:Google

基本情報

店舗名
the SILK 中目黒店
住所
東京都目黒区上目黒1-18-6
営業時間
月曜日: 7時30分~22時00分 / 火曜日: 7時30分~22時00分 / 水曜日: 7時30分~22時00分 / 木曜日: 7時30分~22時00分 / 金曜日: 7時30分~22時00分 / 土曜日: 7時30分~22時00分 / 日曜日: 7時30分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Dr.ピラティス

PR
グループ男女OK
Dr.ピラティス - 画像
  • パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
  • パーソナルとグループの両方に対応。姿勢改善・ボディメイクを効率的に
  • 渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥5,500(税込)

回数: 1

初回体験。マシンピラティスをマンツーマンで試せる(代表値・店舗により変動)

パーソナル月4回

月額¥35,200(税込)

回数: 4

マンツーマンのマシンパーソナル。料金は代表値で店舗・時期により変動

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

基本情報2店舗)

店舗名
Dr.ピラティス 恵比寿店
アクセス
恵比寿駅 徒歩4分
住所
東京都渋谷区恵比寿西1-30-1

Dee Pilates

PR
パーソナル男女OK
Dee Pilates - 画像
  • 安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導
  • 月1回¥9,900〜、月1回から通える。無料体験(60分)+医師の無料診断あり
  • 東京・横浜に13店舗。有資格インストラクター在籍で、男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

無料体験(60分)。パーソナルマシンピラティスをマンツーマンで試せる

月2回プラン

月額¥18,800(税込)

回数: 2

1回あたり9,400円。まずは月2回から(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ2件)※個人の感想です
5.0ちぃDee Pilates 中目黒店

最近腰回りの違和感が気になっていて、無理なくボディメイクできそうな中目黒のパーソナルスタジオを探していました。 無料体験があったので思い切って行ってみたのですが、マシンピラティスが想像以上に分かりやすく、運動が苦手な私でも安心して受けられました。 料金が安いのにマンツーマンのパーソナル指導で、続けやすそうだなと感じています。

2026/1/14引用:Google
5.0Y UDee Pilates 中目黒店

今やっているワークが何のためでどこに効いているのか、日常生活でどう活かせばいいのか、丁寧に教えてくださり理解が深まりました。これからの身体の変化が楽しみです♪

2026/5/21引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Dee Pilates 代官山店
住所
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-17-1 えびす第1ビル地下1階

BREST PILATES

PR
パーソナル男女OK初回限定プラン有り
BREST PILATES - 画像
  • マシンピラティスとウェイトを組み合わせたパーソナルボディメイク(URBAN CLASSIC姉妹)
  • インナー・アウター両方を鍛え、30分の短時間で効率的に
  • 姉妹ブランドURBAN CLASSIC PILATESも全店で追加料金なしで利用可。男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

マシンピラティス×ウェイトのパーソナルを体験。1レッスン30分で効率的にボディメイク。

パーソナル月4回プラン

月額¥19,800(税込)

回数: 4

マシンピラティス×ウェイトのパーソナル月4回。インナーとアウター両方を鍛える。1回あたり約4,950円〜。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0Aya KBREST PILATES 代官山店

いつもありがとうございます♪ 代官山店のトレーナーの方達は知識やスキルが豊富で、4人全員が楽しくきついレッスンを提供してくださいます。 トレーニング内容は自分が希望するところを毎回聞いて頂けて、疲れている時はストレッチメインだったり、インナー強化したい日はピラティスメインだったり、使いたい器具を言えばそれをトレーニングを入れてくださったりするので飽きずに楽しく通えています! 初めてやるトレーニングでも丁寧に教えていただけるのでありがたいです。 また店内はとても広々としており、清潔感がある点もお気に入りです。 インストラクターの方のサポートが的確で、毎回行く度に満足して帰れています。

2025/10/20引用:Google
5.0MariaRBREST PILATES 代官山店

ピラティスと筋トレ、8対2くらいの割合でメニューを組んでもらってます。 インストラクターの方は皆さん明るく接しやすいです。私の体型の悩みをしっかり理解してくださり、30分の限られた時間内でもみっちりピンポイントでのプライベートレッスンなので、凄く身体に効いている感じがあります。 ここで週一回のパーソナルピラティスを初めて1か月経ちましたが、ずっとカチカチだった上半身がだいぶ柔らかく伸びてきた感じがあって、シルエットもちょっとスッキリしてきました。 引き続き頑張っていこう😇と思ってます!

2025/12/6引用:Google

基本情報

店舗名
BREST PILATES 代官山店
住所
〒150-0034 東京都渋谷区代官山町17−5 アドレス・プロムナード 3F
営業時間
月曜日: 10時30分~21時30分 / 火曜日: 10時30分~21時30分 / 水曜日: 10時30分~21時30分 / 木曜日: 10時30分~21時30分 / 金曜日: 10時30分~21時30分 / 土曜日: 9時00分~20時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

ピラティススタジオB&B

パーソナル男女OK
ピラティススタジオB&B - 画像
  • 2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供
  • キャデラック・リフォーマー・チェア・バレル等の専用マシンを完備。姿勢分析付きでレッスンをカスタマイズ
  • 代官山スタジオはDr.KAKUKOスポーツクリニック内で医療機関と提携。レッスン料1回9,000円〜(税込)

おすすめのコース・料金

体験レッスン(プライベート)

¥11,000(税込)

回数: 1

姿勢分析+ピラティスのプライベート体験レッスン(お一人様1回限り)。1回11,000円(税込)。会員紹介の場合は5,500円(税込)

マットプライベートレッスン

¥9,000(税込)

回数: 1

マットのみを使ったプライベートレッスン。インストラクターランクにより1回9,000〜13,000円(税込)。ジュニア9,000円・シニア11,000円・マスター13,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ5件)※個人の感想です
5.0SAKURAKO TピラティススタジオB&B 代官山スタジオ

代官山の駅から近く、施設も綺麗でトレーナーの方々も感じが良く、トレーニングの成果がしっかり出るので とても気に入っています。

2026/7/26引用:google
5.0豊田英嗣ピラティススタジオB&B 代官山スタジオ

日頃の身体の癖や悩み、そして目指してる姿を丁寧に確認しながらトレーニングを進めてくれます。

2026/7/26引用:google

基本情報

店舗名
ピラティススタジオB&B 代官山スタジオ
住所
東京都渋谷区猿楽町9-8 アーバンパーク代官山Ⅱ
営業時間
平日 10:00〜14:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

中目黒でのピラティススタジオの選び方

中目黒でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。

グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?

  • コスト重視・楽しく続けたい → グループマシン(月額制で通い放題が主流)
  • 悩み改善・短期集中・マンツーマン希望 → パーソナル
  • まずは体験レッスンで両方の雰囲気を比べてから決めるのが安心です。

料金プランの比較ポイント

  • 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
  • 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
  • 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。

通いやすさと継続のコツ

  • 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
  • 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
  • ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。

よくある質問

A.

中目黒のピラティスは、グループマシンが月額1万〜2万円前後、パーソナルが1回6,000〜1万円程度が一般的な相場です。多くのスタジオが入会金無料キャンペーンや体験レッスン(500〜3,000円程度)を用意しているため、まずは体験で料金とレッスン内容を確認するのがおすすめです。

A.

中目黒でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループマシンかパーソナルか(目的に合う業態)、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。本ページでは主要チェーンの料金・口コミを一覧で比較できます。

A.

本ページでは中目黒エリアの主要ピラティスチェーンを比較しています。店舗数や対応マシン、料金はスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴をチェックしてください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

はい、ピラティスは初心者にこそおすすめです。マシンピラティスは負荷や可動域をスプリングで細かく調整でき、体力や柔軟性に自信がなくても安全に始められます。多くのスタジオが初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているため、まずは体験から始めるとよいでしょう。

A.

目安は週1〜2回です。ピラティスは継続することで体幹が安定し姿勢が改善するため、まずは週1回を3ヶ月続けるのが効果実感の目安。早く変化を出したい場合や産後・不調改善が目的なら週2回が理想です。無理なく通える頻度とプランを選びましょう。

A.

一般に「10回で体の変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で体が生まれ変わる」と言われます。週1回なら約2〜3ヶ月で姿勢や体幹の安定を実感する方が多いです。効果には個人差があるため、継続しやすい料金プランのスタジオを選ぶことが成功の鍵です。

A.

多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。