自由が丘のリフォーマーピラティスおすすめ11選【2026年最新】

２０回目のリピートです！月に2回コースですが、徐々に普段から正しい姿勢を意識出来るようになりました！どのスタジオもお洒落で綺麗でおすすめです♡

ＺＥＮスタジオの会員でした 経営者が自社スタジオに対する問題意識と判断力が無い為、会員の危険リスクが高いスタジオが多いです。 例えば自由が丘、西葛西、武蔵小山、昭島、都立大学、学芸大学スタジオはエレベーターがないビルにあり、階段でしか行けない場所にスタジオがあるので、膝や腰、股関節に問題がある方は通い続け難いですし、自由が丘や西葛西スタジオ等は、外階段なので雨の日は滑落事故の可能性もあります。 また、事務所向けテナントも安上がりだからスタジオにするのでトイレがビル共同の外部トイレで盗撮や性犯罪リスクがあるスタジオも多数あります。 ＺＥＮスタジオ内のトイレでも男女共用でひとつしかなかったり、便座が汚かったり、とピラティススタジオ経営者、スタッフともにモラルが低いので想定内で入会する覚悟が必要です。 さらに、一度入会すると高額な「退会手数料」が発生するので経済的余裕がない方は良く考えたほうが良いでしょう。 ちなみに体験料金は入会しても返金されません。ＺＥＮスタジオは。

自由が丘第1スタジオで初級マット、第2スタジオで初級リフォーマーを受講し始めて約半年が経過しました。 【エデュケーター/雰囲気】 zen place自由が丘1・2さんの良いところは、エデュケーター先生が優しく親身で、非常に熱心に教えてくれることです。レッスン中は、受講者がイメージして身体を動かしやすいよう、先生方の見本所作に加えて、的確に言語化されたインストラクションがあります。 また、アットホームで温かい先生や内装の雰囲気がスタジオ全体を明るくしています。受講者が多いにも関わらず、ピラティスの上達に向けて一人ひとりに気を配ってくださいますし、皆様の名前をよく覚えているなぁと感心します。 受講者のプライバシーに配慮したオンライン受講や、臨機応変なスタジオでのプライベートレッスンも充実しております。他方、季節ごとの懇親会イベントなどもあり、受講者同士の横の繋がりも大切にされています。さらに、年間を通して、特定の目的や部位にスポットをあてた特別講習も不定期で開催されています。 【効果】 具体的な半年の効果としては、姿勢改善（元々猫背・反り腰でした）、基礎代謝の向上、お通じや寝起きの改善、仕事中のパフォーマンスアップやメンタルの安定がありました。 20歳を過ぎると、毎年1%ずつインナーマッスルは失われていくそうです。個人的には、ピラティスによって再活性化したインナーマッスルが、内臓や関節可動域を本来あるべき若かりし頃の位置に戻し、血流やリンパの循環も良くなったことで上記の効果が出たのかなと感じています。 これまでアウターマッスルのトレーニングをしてきた身として、身体深部のインナーマッスルは鍛えにくく、ある程度の期間が必要だと聞きます。体質にもよりますが、変化が現れ始めるには、週2〜3回の受講で3ヶ月〜半年ほどが必要かもしれません。 そして効果が出た一番の理由は、もちろん、気長に忍耐強く指導してくださるzen place自由が丘1・2のエデュケーター先生方皆様のおかげです。 【その他(出費/利便性)】 他のピラティス教室と比べても、比較的リーズナブルです。価格がある程度横並びならば、zen placeエデュケーター先生方の人となりが決め手です。他の皆様もレビューしているとおりどちらのスタジオも駅近で、非常に通いやすいです。 これからも継続的に楽しく精進していきま〜す。 I have been taking beginner mat classes at Studio 1 and beginner reformer classes at Studio 2 in Jiyugaoka for about half a year. The great thing about Zen Place Jiyugaoka 1 & 2 is that educators are kind and caring and enthusiastic. During lessons, they provide clear verbal educators alongside demonstrations, which makes it easier for students to visualise and move their bodies. The warm, homely atmosphere created by the educators and the studio's interior brightens the entire space. Despite the large number of students, the educators pay close attention to each person's progress in improving their Pilates practice. I'm always impressed by how well educaotrs remember everyone's names. Zen Place also offers online courses designed with students' privacy in mind, as well as flexible private lessons in its studios. On the other hands, seasonal social events foster valuable connections among students. Futhermore, throughout the year, Zen Place also holds specialised workshops focusing on specific targets or body parts. After six months, concrete effects included improved posture (previously rounded shoulders and an arched lower back), an increased basal metabolic rate, better bowel movements and wakefulness, improved work performance and mental stability. Apparently, after the age of 20, we lose about 1% of our inner muscles each year. I personally feel that the above effects came from Pilates re-activating these inner muscles, which helped return my organs and ROM to their youthful positions and improved blood and lymph circulation. As an outer muscle freak who has focused on outer muscle training, I often heard that deep inner muscles are harder to strengthen and require a certain amount of time. Depending on your constitution, you may need to attend classes 2–3 times a week for 3–6 months before you start to see changes. The biggest reason for my successful results is, of course, thanks to all the patient and persistent educators at Zen Place Jiyugaoka 1 & 2 who guide me. Compared to other Pilates studios, it is relatively reasonably priced. If prices are alomst same, the character of the zen place educators is the deciding factor. As others have noted in their reviews, both studios are conveniently located near stations, making them very easy to access. I'll keep practising Pilates diligently and with joy.

仕事終わりや週末に通っていますが、ピラティスやヨガでしっかりリフレッシュできて、とても良い時間になっています。レッスン後は体も気持ちも軽くなり、日々の疲れをリセットできるのが魅力です。 エデュケーターの方々もきちんと勉強されている印象で、安心してレッスンを受けられます。説明も丁寧で、初心者でも無理なく取り組める環境だと感じています。 また、他の会員の方やエデュケーターの方とコミュニケーションが取れリラックスできるのも楽しみの一つです。全体的に気持ちの良い対応が多く、心地よく通えています。 スタジオは地下1階ですが開放感があります。おしゃれな階段を降りると植栽もセンスよく配置されていて、レッスン中も植栽が見れてとても心地よい空間です。細かい点で気になることが全くないわけではありませんが、総合的にはとても満足しています。

意外と筋肉痛になってびっくりです。

ピラティス初心者ですが、複数のインストラクターさんが常駐していてセミパーソナルで教えてもらえるのでおすすめです。また初回は特に手厚くサポートいただけるのも安心でした。サーキット形式も各々集中できるところが良く、決まった時間に行かなくても良いところも通いやすいと思います。

4ヶ月の集中コースに入会し、体脂肪率が30.2％から23％まで落ちました。さらに継続コースに移行して、現在は18％まで下がりました。ここまで結果が出たのは、トレーナーの皆さんが一人ひとりに合わせた丁寧な指導と的確なアドバイスをしてくださったおかげです。 トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についても親身にサポートしていただけるので、無理なく続けることができました。ジムの雰囲気も明るく、通うのが毎回楽しみになります。本気で体を変えたい方に自信をもっておすすめできるジムです。

筋トレ大好きな推したちの影響で通い始めました🏋️‍♀️ 運動は大の苦手でしたが、アフターコースまで楽しく続けられています。 【おすすめしたいこと】 ・ウェアやシューズなども完備されている&駅の目の前なので通いやすいし、初心者にも安心でした。 ・トレーナーさんの丁寧な指導がありがたいです。食事、運動の仕方、どこを落としたらいいか、トレーニング方法…どの面においてもその人に合わせ、適切なアドバイスをくださいます。 【通ってよかったなと思うこと】 ・肩こり改善 →最初に「治りますよ」と言われても半信半疑な万年肩こり持ちでしたが、気づいたら本当に楽になっていました！ ・自己肯定感UP →できなかった種目ができるようになったり、効果が出るとモチベーションが上がり、自己肯定感にも繋がっています😊 推しに褒めてもらえるよう、これからも頑張ります💪🏻🔥

ピラティスとウエイトトレーニングで利用させていただいてます。 適度にリラックスした雰囲気で、トレーナーさんも丁寧に指導してくださるので、無理なく続けられています!

通って1ヶ月ですが既に体型の変化や仕事での疲れ具合に変化を感じています。トレーナーさんも優しく、正しいフォームに直して下さるのでトレーニング効果の高さにも驚いてます！また、私の体調や1日の予定等でもメニューを調整して貰えるので安心感しかありません。 料金もパーソナルなのに良心的なので今後も長く通えたらなと思っています。本当にオススメです♡

体験で参加しました。広々とした綺麗な空間でレッスンできて心身共に整った気がします！スタッフの方々も親切な方々で今後もレッスンに通うのが楽しみです！

楽しく通えています。 最近、人が増えて来た印象です。月額が高いだけあって質が良いプログラムが備わっています。引き続きよろしくお願いします。 【良かった点】 ・音楽に合わせて運動できる ・インストラクターの質が良い ・メニューが豊富 ・トイレが綺麗 【改善して欲しい点】 ・控え室(着替え)が狭い ・コア系の上級メニューが無い ・マシンに髪の毛が落ちている時がある ・受け放題メニューなのに1日1回しか受けられない

先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。 LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。 また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。

初心者でも分かりやすく教えてもらえるので、安心して楽しくできます！ 頑張って継続したいとおもいます😊

初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんが優しく教えてくださったのでわかりやすかったです！ お部屋もシンプルで落ち着いてて過ごしやすかったです。 これから頑張って綺麗なボディライン目指します^_^

丁寧に教えてくれるので一時間のレッスンでかなりかわります。 これからの効果が楽しみです。

悩みなど親身になって聞いてくださり無理ない範囲でできました！

姿勢が悪かった事に気付きピラティスをやって身体が軽くなり、姿勢も良くなって良かったです