銀座のピラティスおすすめ10選【2026年最新】
銀座銀座でピラティススタジオを探せる10店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応6店)。週1回に相当する月4回プランは7,700円〜40,000円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ230件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。銀座駅からは、銀座一丁目(有楽町線・徒歩約5分)・有楽町(有楽町線・徒歩約5分)なども通える圏内です。
銀座から通える近隣・沿線エリア(18)をここで見る
銀座一丁目有楽町線・徒歩約5分・9店舗有楽町有楽町線・徒歩約5分・8店舗東銀座日比谷線・徒歩約6分・9店舗日比谷日比谷線・徒歩約6分・4店舗京橋銀座線・徒歩約10分・6店舗宝町浅草線・徒歩約10分・8店舗日比谷線沿線:東銀座(9店舗)日比谷(4店舗)築地(5店舗)人形町(6店舗)銀座線沿線:京橋(6店舗)日本橋(4店舗)溜池山王(4店舗)赤坂見附(4店舗)丸ノ内線沿線:東京(3店舗)国会議事堂前(3店舗)赤坂見附(4店舗)淡路町(4店舗)※徒歩分数は銀座駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「銀座から通えるエリアで探す」でも確認できます店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
銀座のピラティススタジオの詳細情報
Rintosull
PR- •リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
- •月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
- •体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,800(税込)回数: 4回
月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門
ライト通い放題
月額¥13,800(税込)通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
入会を検討していたため、見学会に参加しました。ずっとやってみたかったマシンピラティスを、素敵なスタジオで頑張りたいと思い入会しました。これから姿勢改善を目指していきたいと思います。
インストラクターさんと立地が本当に素晴らしいです! インストラクターさんは、本当に優しく丁寧に教えてくださいます♡ここに通い始めて、一気にピラティスが好きになりました💕 立地に関しても有楽町駅から歩ける距離ですし、銀座駅からは徒歩1分ほどです🚶♀️ いつもありがとうございます♪
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
pilates K
PR- •リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
- •体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
- •部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム
おすすめのコース・料金
マンスリー4メンバー
月額¥11,220(税込)回数: 4回
月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円
マンスリー8メンバー
月額¥15,070(税込)回数: 8回
月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
ルルト
PR- •理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
- •全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
- •初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥29,700(税込)回数: 3回
1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン
月4回プラン
月額¥38,400(税込)回数: 4回
1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
ストレートネックの改善を目的に通い始めました。ピラティスは初めてで、最初は自分にできるか不安もありましたが、毎回とても丁寧に教えていただけるので安心して取り組めています! 通い始めて半年ほど経ち、最初の頃より少し難しい動きも増えてきて、毎回新鮮で飽きることなく楽しく続けられています。レッスン中も「上手です!」「姿勢きれいです!」とたくさん声をかけていただけるので、モチベーションも自然と上がります✨️ 習う前と比べて姿勢が良くなり、日常生活でも体の可動域が広がったと実感することが増えました。 今後も、体の変化を楽しみにしながら通いたいと思います😊
鎖骨骨折後のリハビリ目的で通い始めました。 理学療法士さんの専門的な知識と丁寧なサポートがとても心強く、骨折後の不安定な身体で「また運動して大丈夫かな…」という不安がありましたが、安心してレッスンを受けることができています。 毎回、身体の状態を細かく確認しながら進めてくださり、時には角度計まで使って可動域を分かりやすく説明してくださるので、自分の身体の変化を客観的に理解できるのも安心材料です。 さらに全方向から撮影して姿勢の変化を目視できるため、少しずつ身体が整っていく過程を実感できます。 レッスン後は姿勢や呼吸もラクになり、身体が軽く感じられるようになりました。 先生のお人柄も優しく、スタジオの雰囲気もとても心地よいです。 リハビリ中の方はもちろん、身体を根本から整えたい方にもおすすめしたいピラティススタジオです✨
UNDEUX SUPERBODY
PR- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
月2回のペースで通っています。 年齢による身体の痛みがきっかけで筋トレからピラティスに変更し、こちらの店舗に通い始めました。 店長さんが担当してくださっていますが、いつも笑顔で明るく親しみやすく、指導もとても的確です。理学療法の知識も豊富で、身体の痛みに対しても安心して相談できます。 無理なく続けられていて、気持ちの面でも支えていただいています。 とてもおすすめのパーソナルジムです!★★★★★
3年通っているトレーニングジムです。これまでにも体を鍛える系はいくつか経験してきましたが、ここまで長く続けられたのは初めてです。とにかく楽しく通えるのが一番の理由だと思います。実際に地道に脂肪も減ってきていて、体の変化を感じられているのも嬉しいポイントです。食事のアドバイスもいただけますが、無理にやらせるのではなく自分のペースを尊重してくれるので、ストレスなく続けられています。トレーナーの方々もみんな気さくで話しやすく、無理なく続けられる環境が整っています。これからも続けていきたいと思えるジムです。
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)
おすすめのコース・料金
グループ Standard4(月4回)
月額¥15,280(税込)回数: 4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン(エリアB:14,370円〜)
グループ Light3(月3回)
月額¥13,280(税込)回数: 3回
気軽に始めるグループ月3回プラン(エリアB:12,280円〜)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
●体験レッスンについて グループレッスンですが、インストラクターが回っていたり、説明→実践の流れで行われるので、分かりやすかったです。 ●設備について 全体的にとてもきれいです。 ウォーターサーバー無料で使用できる点や小さいけれどけしょは好印象です。 ●予約について 同時5回分を先に予約できること、予約取りづらさはあまりなさそうです。キャンセルも1時間前までできるので、急な予定にも対応できそうでよかったです。
2年近く通っていますが行かないと違和感があるくらい習慣になりました✨レッスンの種類が豊富で内容も変化するので飽きずに続けられています!インストラクターの皆さんも明るく声をかけてくださるので楽しく通えています🥰
BDC PILATES
PR- •東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備
- •グループ + プライベートの両対応で目的に合わせて選べる
- •経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン
おすすめのコース・料金
グループ月4回
月額¥15,400(税込)回数: 4回
月4回グループレッスン (表参道/銀座/恵比寿等)。追加1回3,850円
グループ月3回
月額¥11,550(税込)回数: 3回
月3回グループレッスン (池袋/二子玉川/吉祥寺等)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
マシンピラティスを探していて見つけました。デスクワークで肩が前に入りやすいことを相談すると、肩甲骨の動かし方を丁寧に教えてもらえました。終わる頃には胸が開いたような感覚があり、呼吸もしやすくなりました。清潔感のあるスタジオで通いやすいと思います。
マシンピラティス初めてで3ヶ月くらい通ってるけど、最初できなかった動きが普通にできるようになってきて面白いです。 毎回メニューが微妙に違うから飽きないし、ちゃんと考えられてる感じがします。
基本情報(2店舗)
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
マピラ
PR- •ホットヨガ「カルド」系列のマシンピラティス専門スタジオ
- •リフォーマーのグループレッスンを月額制で。通い放題プランあり
- •月会費制で手頃に通える。男女利用可
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥7,700(税込)回数: 4回
全営業時間・月4回まで(繰り越し無し)。柏店(料金グループG3)の価格で、店舗グループにより異なる
フルタイム
月額¥14,300(税込)全営業時間の通い放題(マシンピラティス1日1本)。柏店(料金グループG3)の価格で、店舗グループにより異なる
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
以前体験でホットヨガ利用。ロッカールームが清潔で広くて使いやすかった。予約不要でいつでも利用できるのもよい。10月からマシンピラティスも導入された!! 今なら2ヶ月間無料でフルプランが使い放題。12月から入会を決めた。楽しみ〜!
スタッフのホスピタリティの高さ、施設の清潔感、インストラクターの充実、とても素晴らしい施設です。 気持ちよく利用させて頂います。ありがとうございます。 記入日:2026/08/09 ------------------------------------------------------- 施設見学しました。 入会するか迷ってます。 携帯料金契約のような仕組みが独特。 サウナは新しくて良さそう。
La pilates
PR- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
- •初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
初めてマンツーマンのピラティスを受けましたが、とても丁寧に教えていただけて安心して取り組めました。 自分では気づけない姿勢のクセをその場で細かく修正してもらえるので、終わった後は体がスッと軽くなります。 スタジオも清潔感があり、インストラクターの方も優しくて通いやすい雰囲気です。これからも継続したいと思います!
スタッフさんの気配りと施術?サポートが100点! 清潔な店内もよき✨ しばらくお休みすると、身体が歪んでいるのがわかります。 体が伸びて、筋肉と骨があるべき場所に整います!
Pilates isM
- •韓国式マシンピラティスを取り入れた、完全マンツーマンのパーソナル指導
- •リフォーマーで一人ひとりの体・目的に合わせた理想のボディラインづくり
- •男女利用可。東京・大阪の主要エリア(秋葉原・銀座・心斎橋・梅田 など)に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥30,000(税込)回数: 4回
週1ペースの推奨プラン。完全パーソナルのマシンピラティスを月4回。
月2回プラン
月額¥18,000(税込)回数: 2回
無理なく続けたい方向けの月2回プラン。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
銀座から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも
※ 徒歩分数は銀座駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成
銀座でのピラティススタジオの選び方
銀座でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?
銀座で掲載している10社のうち、グループ対応が6社、パーソナル対応が7社です(両方に対応するスタジオは双方に数えています)。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。銀座の月4回プランは月額7,700円〜40,000円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
姿勢改善を目的にピラティスを選ぶポイント
姿勢との関係は研究でどこまで分かっているか
姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビューでは、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)。ただし「姿勢が矯正される」と言い切れるものではなく、変化の感じ方には個人差があります。
おすすめのマシン・レッスン
マシンの種類は、レッスンの中で目的に応じて使い分けるものです。どのマシンが姿勢に効くという関係ではないため、扱えるマシンの種類より、フォームを見てもらえる形式(パーソナルか少人数か)で選ぶほうが実際的です。
スタジオ選びのポイント
姿勢は自分では気づきにくいため、動きを見てもらえる環境かどうかが分かれ目になります。銀座ではパーソナル対応が7社、グループ対応が6社(掲載10社中)です。初回に姿勢分析やカウンセリングを行うスタジオもあります。月4回プランの料金は銀座で月額7,700円〜40,000円が目安です。変化を感じるまでには継続が必要なため、通える距離にあるかを優先して選んでください。
よくある質問
銀座で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは7,700円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
銀座でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
銀座では10店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています(Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023)。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。
















