ピラティスHIT

東京都のチェアピラティスおすすめ11選【2026年最新】

2026/6/122026/8/11
ピラティススタジオ比較東京都
この記事はPRが含まれます

東京都チェアを扱うスタジオ11店舗を掲載しています(パーソナル対応9店・グループ対応7店)。週1回に相当する月4回プランは10,450円〜38,400円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ3,468件を集約して比較できます。

東京都にはチェアのピラティスに対応した市区町村が29件あり、港区9店舗渋谷区9店舗豊島区9店舗などが掲載の多い市区町村です。市区町村ごとに通えるスタジオが変わるので、生活圏に近いところから絞り込むのが近道です。

東京都の市区町村29件をすべて見る港区9店舗渋谷区9店舗豊島区9店舗新宿区8店舗千代田区7店舗文京区7店舗世田谷区7店舗中央区6店舗墨田区6店舗江東区6店舗目黒区6店舗台東区5店舗※掲載店舗数の多い順。同じ店舗が複数のエリアに掲載される場合があるため、各エリアの合計と全体の掲載数は一致しません
RANKING

東京都で人気のTOP3

全11店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
STUDIO IVY

STUDIO IVY

4.9446件)

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

BASIC月2

月額¥15,000〜

公式サイト
2位
zen place

zen place

4.81249件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

マット月4

月額¥10,450〜

公式サイト
3位
ルルト

ルルト

4.9366件)

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

月3回プラン

月額¥29,700〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
STUDIO IVY
STUDIO IVY
4.9(446)
¥15,000〜

BASIC月2

一部店舗のみ

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

zen place
zen place
4.8(1249)
¥10,450〜

マット月4

一部店舗のみ

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

ルルト
ルルト
4.9(366)
¥29,700〜

月3回プラン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

CLUB PILATES
CLUB PILATES
4.8(491)
¥13,090〜

月4回プラン

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
4.9(15)
¥3,000〜

オンライン受け放題(月4回〜)

理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い

the SILK
the SILK
4.8(544)
¥13,280〜

グループ Light3(月3回)

一部店舗のみ

全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
4.9(206)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

Repilates
Repilates
4.9(45)
¥12,900〜

月3回プラン

女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク

Celestia
Celestia
4.9(31)
¥9,680〜

月2回プラン

最大2名のセミパーソナルのマシンピラティス専門。丁寧な少人数指導

BDC PILATES
BDC PILATES
4.5(65)
¥11,550〜

グループ月3回

東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備

ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
5(10)

マットプライベートレッスン

2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供

スクロール
※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

東京都のチェアピラティススタジオの詳細情報

STUDIO IVY

PR
パーソナル男女OK
STUDIO IVY - 画像
  • 完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
  • パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
  • ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境

おすすめのコース・料金

BASIC月2

月額¥15,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回プラン。入門向け

STANDARD月4

月額¥28,000(税込)

回数: 4

パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

水・ドリンク無料
更衣室あり
4.9(口コミ446件)※個人の感想です
5.0R MSTUDIO IVY 蒲田店

めちゃくちゃ楽しいです。オススメです。

2026/8/15引用:Google
5.0A DSTUDIO IVY 広尾ANNEX店

とても綺麗で素敵な先生が、マンツーマンで丁寧に指導してくださいます。 呼吸の仕方から細かい身体の使い方まで、ひとつひとつ分かりやすく教えていただけるので、毎回しっかり効果を実感できます。 スタジオも清潔感があり心地よい空間です。 安心して通えるので、ずっとリピートしています。

2026/2/22引用:Google

基本情報66店舗)

店舗名
STUDIO IVY 蒲田店
アクセス
蒲田駅 徒歩6分
住所
東京都大田区西蒲田6-33-8 月村マンション 602
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

マット月4

月額¥10,450(税込)

回数: 4

マットピラティス月4回プラン

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

マタニティ対応
マットレンタル無料
更衣室あり
鍵付きロッカーあり
4.8(口コミ1249件)※個人の感想です
5.0mayumin Uzen place 下北沢 第1

長年 お世話になっています。 クラスもたくさん増えて、自分の身体に合ったレッスンを選べます。 pilatesは、本当に身体に良いのでぜひ体験してほしいと思います。 インストラクターズは、フレンドリーで親しみやすいですよ♪

2025/12/14引用:Google
5.0mi “tamama” azusazen place 立川

ピラティスを受けた後の立ちやすさ、歩きやすさ、身体の連動した感覚に感動します。 グループレッスンでもインストラクターとの距離が近いので動きも見やすいし理解しやすい。 インストラクターは終わった後に気軽に質問に応えてくれたり、とても良い雰囲気です。 初心者に特に通いやすいスタジオだなというイメージで気楽に行けます!おすすめです!

2022/12/25引用:Google

基本情報77店舗)

店舗名
zen place 下北沢 第1
アクセス
京王井の頭線「下北沢駅」西口改札北側 徒歩1分
住所
東京都世田谷区北沢2丁目26-3Nビル 1階
営業時間
月曜日: 7時00分~20時55分 / 火曜日: 7時00分~20時55分 / 水曜日: 7時00分~20時55分 / 木曜日: 7時00分~20時55分 / 金曜日: 7時00分~20時55分 / 土曜日: 7時00分~20時55分 / 日曜日: 7時00分~20時55分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ルルト

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パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

月4回プラン

月額¥38,400(税込)

回数: 4

1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ366件)※個人の感想です
5.0M Sルルト 恵比寿店

あきさんにとても親切にしていただきありがとうございました。説明も分かりやすく丁寧な指導で身体の可動域が広がり、ピラティス後の写真に効果が見られて良かったです。

2026/1/16引用:Google
5.0yuka paoルルト 池袋2号店

姿勢が変わるだけでこんなに印象が変わるのかと実感しました✨ 肩が上がりづらかったのですが、終わった後には可動域が上がりました! マシンピラティスでしっかり効いている感覚があり、体のラインも整ってきたように感じています👍 たくさんのマシンを使うので内容も充実していて、あっという間に終わりました! パーソナルなので、分からないこともすぐに聞けて、改善点も分かりやすく、たくさんアドバイスをいただけたのがとても良かったです! 肩こりもありましたが、翌日はスッキリして効果を実感できました! 継続的に続けていきたいです! 店内も開放感があり、綺麗でとても居心地の良い空間でした◎

2026/5/5引用:Google

基本情報20店舗)

店舗名
ルルト 恵比寿店
アクセス
ピラティススタジオ『ルルト』恵比寿店は恵比寿駅西口 徒歩5分
住所
渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

CLUB PILATES

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グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

月8回プラン

月額¥24,090(税込)

回数: 8

週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります(21,890〜26,290円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ491件)※個人の感想です
5.0SATOKO !CLUB PILATES 清澄白河店

オープン時に入会して、気づけばもう半年。 自宅からすごく近いので、仕事前や仕事の合間、夕食後など、時間があればちょこちょこ通っています。 身体が整うのはもちろんですが、メンタル面でもかなり良い効果を感じています。始めてすぐに姿勢よく歩くのが楽になり、続けるうちにお腹周りも少しずつスッキリしてきました。普段あまり使わない裏腿にも効いていて、いい感じです。 キツすぎることはないですが、意識次第でフォームをもっと良くできるので、上達を感じながら楽しく続けられています。 スタッフさんやインストラクターの皆さんもとても感じが良く、毎回気持ちよくレッスンを受けられています。 これからもよろしくお願いします!

2026/4/30引用:Google
5.0Osono SanCLUB PILATES 豊洲店

人生初のピラティス⭐️⭐️ 夫婦で通い始めて4ヵ月あまり、土日しか通えないながらも、背筋が伸びる感じを実感しています。 インストラクターやスタッフの皆さんがとてもフレンドリーです。不慣れな我々を丁寧にサポートくださるので、安心して通えています!

2025/11/22引用:Google

基本情報37店舗)

店舗名
CLUB PILATES 清澄白河店
アクセス
清澄白河駅より徒歩5分
住所
135-0021 東京都江東区白河4丁目3−1 イーストコモンズ清澄白河セントラルタワ 2F
営業時間
月曜日: 7時00分~21時00分 / 火曜日: 7時00分~21時00分 / 水曜日: 7時00分~21時00分 / 木曜日: 7時00分~21時00分 / 金曜日: 7時00分~21時00分 / 土曜日: 7時00分~17時30分 / 日曜日: 7時00分~18時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Pilates Studio DEP

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グループ男女OK初回限定プラン有り
Pilates Studio DEP - 画像
  • 理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
  • パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
  • Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可

おすすめのコース・料金

パーソナル スタンダード(月4回)

月額¥32,000(税込)

回数: 4

理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。

パーソナル ライト(月2回)

月額¥17,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回。無理なく続けたい方に。※エリアにより異なる(14,800〜19,200円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ15件)※個人の感想です
5.0eriko miuraPilates Studio DEP 恵比寿店

身体を整えることに興味がありレッスンを受講しました。派手に身体を動かすわけではなく、ポイントをおさえて意識的に身体を動かすことにより、変化する身体に可能性を感じました。 じっくり丁寧に身体と向き合いたい方にもおすすめです。

2026/6/16引用:Google
5.0Masato SashoPilates Studio DEP 恵比寿店

人生初のピラティスに行ってきました! 何も分からない状態でしたが、1時間半で目に見えて姿勢や可動域が変わったりして驚きました。 ヒアリングもあり、とても丁寧にご対応いただきました。ありがとうございました!

2026/6/16引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Studio DEP 恵比寿店
アクセス
1 JR恵比寿駅東口からDEP恵比寿店までの経路をご案内します
住所
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目22−10 グランデュオ恵比寿 III 3F
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~19時00分 / 水曜日: 10時00分~19時00分 / 木曜日: 10時00分~19時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日・金曜日・土曜日・日曜日

the SILK

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グループ女性
the SILK - 画像
  • 全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
  • グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
  • グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)

おすすめのコース・料金

パーソナル Private2(月2回)

月額¥22,000(税込)

回数: 2

完全マンツーマンの月2回プラン。個別指導で集中(パーソナルは一部店舗のみ対応)

パーソナル Private4(月4回)

月額¥37,400(税込)

回数: 4

完全マンツーマン月4回。本格的に取り組む方向け(パーソナルは一部店舗のみ対応)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ544件)※個人の感想です
5.0Hazuki Mizuguchithe SILK 自由が丘店

体験で参加しました。広々とした綺麗な空間でレッスンできて心身共に整った気がします!スタッフの方々も親切な方々で今後もレッスンに通うのが楽しみです!

2026/3/6引用:Google
5.0みみthe SILK 秋葉原店

紹介で体験に来ました。体験では施設の説明やウェアの貸し出しもあり気軽に来れました。駅からも近くて通いやすいと思いました。店舗もとても綺麗でまだできたばかりとの事で人数にも予約がありゆっくりと受けられました。 レッスンも丁寧でわかりやすく、意識するポイントも声がけしてくれるので楽しく出来ました。 またよろしくお願いします!

2026/4/21引用:Google

基本情報30店舗)

店舗名
the SILK 自由が丘店
アクセス
最寄り駅: 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口から徒歩4分
住所
東京都目黒区自由が丘2-17-10
営業時間
月曜日: 7時30分~22時00分 / 火曜日: 7時30分~22時00分 / 水曜日: 7時30分~22時00分 / 木曜日: 7時30分~22時00分 / 金曜日: 7時30分~22時00分 / 土曜日: 7時30分~22時00分 / 日曜日: 7時30分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29~1/3)

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ206件)※個人の感想です
5.0苗字名前パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店

ピラティスは初めてでしたが、 インストラクターさんがしっかり支えてくださるので無理なくできました。頑張りたいです。

2026/7/26引用:google
5.0うめ子パーソナルマシンピラティスSAKURA 練馬店

娘の紹介で体験してきましたが、聞いていた以上に良かったので、当日即入会しました。 これからも末長くよろしくお願いいたします(^^)

2026/7/26引用:google

基本情報20店舗)

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店
住所
〒141-0031 東京都品川区西五反田8丁目1−7 ダイアパレス西五反田702
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29〜1/3)

Repilates

PR
グループ女性初回限定プラン有り
Repilates - 画像
  • 女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク
  • グループレッスンで月3回12,900円〜・通い放題28,490円。続けやすい料金設定
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国拡大中。買い物ついでに通える立地

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥12,900(税込)

回数: 3

グループレッスン月3回。無理なく続けたい方向け。

月4回プラン

月額¥14,190(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。1回あたりの負担を抑えやすい。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ45件)※個人の感想です
5.0Natsumi OtaRepilates 池袋店

体験で利用させて頂きました。 初めてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方が細やかに見てくださり心強かったです。 帰りの着替えの際、人数の割にロッカーが狭く、少し着替えがしづらいと感じました。 清潔感がありとても綺麗な施設で、スタッフの方も親切で好印象でした。 ありがとうございました。

2026/1/28引用:Google
5.0Lily TakeuchiRepilates アクロスモール八王子みなみ野店

本当に入って良かった✨ ガッツリ筋トレという感じではないが初めて半年、体がしなやかに姿勢が良くなった気がします。料金もお手頃で、先生達の雰囲気もよくみんな良い人! あんまり習い事続かない私も継続出来てます🌟

2026/6/3引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
Repilates 池袋店
アクセス
東京メトロ、JR「池袋駅」徒歩1分
住所
171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目22−9 パークアクシス池袋 1F
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Celestia

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グループ男女OK初回限定プラン有り
Celestia - 画像
  • 最大2名のセミパーソナルのマシンピラティス専門。丁寧な少人数指導
  • リフォーマー・タワー・チェアで150種類以上のプログラム
  • 契約プラン内ならどの店舗でも予約可。男女利用可で全国に展開

おすすめのコース・料金

月4回プラン

月額¥17,600(税込)

回数: 4

セミパーソナル(最大2名)月4回。一人ひとりに合わせた丁寧な指導。

月2回プラン

月額¥9,680(税込)

回数: 2

セミパーソナル月2回。マイペースに通いたい方に。未消化分は繰り越し可。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
ウェアレンタル無料
タオルレンタル無料
グリップソックス無料
水・ドリンク無料
4.9(口コミ31件)※個人の感想です
5.0山井嘉陽Celestia 新宿店

体験させていただきました。 もも裏の硬さを指摘されて納得しました。 インナーマッスルを使えるようになりたいです!

2025/12/16引用:Google
5.0ぽん酢Celestia 池袋店

チキンゴルフ池袋店さんより紹介していただきました。 とても綺麗で清潔感があり機材も揃っておりワクワクさせられるスタジオになっています! 実際に体験をさせていただき、丁寧な指導と短時間でも変化を実感出来たため契約しようと決心しました! 最近、ピラティス流行っているので私も「休日?ピラティスやってるよ〜」と言えるかと思うとやる気が上がります🔥 ゴルフも始めたてなので、ピラティスで体幹を鍛えながらお隣のチキンゴルフでレッスンを受ける英才教育で頑張っていきます🔥

2025/8/14引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
Celestia 新宿店
アクセス
道順 新宿駅(JR)西改札を出ていただきます
住所
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目16−11 FORECAST西新宿 2F
営業時間
月曜日: 7時00分~23時00分 / 火曜日: 7時00分~23時00分 / 水曜日: 7時00分~23時00分 / 木曜日: 7時00分~23時00分 / 金曜日: 7時00分~23時00分 / 土曜日: 7時00分~23時00分 / 日曜日: 7時00分~23時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/30~1/3)

BDC PILATES

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グループ女性
BDC PILATES - 画像
  • 東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備
  • グループ + プライベートの両対応で目的に合わせて選べる
  • 経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン

おすすめのコース・料金

プライベートレッスン

¥9,900(税込)

回数: 1

マンツーマンの個別指導。フル装備マシン対応

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

月4回グループレッスン (表参道/銀座/恵比寿等)。追加1回3,850円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.5(口コミ65件)※個人の感想です
5.0。しょこBDC PILATES 表参道スタジオ

友達に勧められてマシンピラティス初体験してみました。講師の方が動きを細かく見てくれて、少人数制のおかげで質問もしやすい環境でした。1回だけでは劇的な変化は感じられませんが、続けて通えば体幹が安定してくる実感が出そうだと思います。表参道にあるのはいいですね。

2025/9/25引用:Google
5.0a hBDC PILATES 池袋スタジオ

ここのピラティスは、まるで自分専用のレッスン感があっていいです。少人数だからこそ、インストラクターの方もよく見てくれます。 池袋にあるので都合いいです。

2025/9/5引用:Google

基本情報7店舗)

店舗名
BDC PILATES 表参道スタジオ
アクセス
表参道駅 徒歩2分
住所
東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F Googleマップで確認 - B studio -東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 Googleマップで確認 jQuery(f
営業時間
月曜日: 10時00分~20時00分 / 火曜日: 10時00分~20時00分 / 水曜日: 10時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~20時00分 / 金曜日: 10時00分~20時00分 / 土曜日: 10時00分~17時00分 / 日曜日: 10時00分~17時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ピラティススタジオB&B

パーソナル男女OK
ピラティススタジオB&B - 画像
  • 2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供
  • キャデラック・リフォーマー・チェア・バレル等の専用マシンを完備。姿勢分析付きでレッスンをカスタマイズ
  • 代官山スタジオはDr.KAKUKOスポーツクリニック内で医療機関と提携。レッスン料1回9,000円〜(税込)

おすすめのコース・料金

マットプライベートレッスン

¥9,000(税込)

回数: 1

マットのみを使ったプライベートレッスン。インストラクターランクにより1回9,000〜13,000円(税込)。ジュニア9,000円・シニア11,000円・マスター13,000円

マット+マシンプライベートレッスン

¥11,000(税込)

回数: 1

リフォーマー・キャデラック等の専用マシンも組み合わせたプライベートレッスン。インストラクターランクにより1回11,000〜15,000円(税込)。ジュニア11,000円・シニア13,000円・マスター15,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0ゆゆピラティススタジオB&B 白金台スタジオ

昨日は5回目のパーソナルピラティスでした。こちらのスタジオは子ども連れでも通いやすく、忙しいママさんにも本当におすすめできる素敵なスタジオです。 昨日は子どもがかなりやんちゃをしてしまいましたが、スタッフの皆さまも嫌な顔ひとつせず、トレーナーのユカさんが優しく丁寧に対応してくださいました。本当にありがとうございました。 また、レッスン中にはたくさん前向きなお言葉をかけていただき、「また次回もここで頑張ろう」「目標に向かって頑張りたい」と、とても前向きな気持ちになれました。身体だけでなく、心まで元気にしていただけたような気持ちです。笑 引き続き、来週もよろしくお願いいたします。

2026/7/26引用:google
5.0SAKURAKO TピラティススタジオB&B 代官山スタジオ

代官山の駅から近く、施設も綺麗でトレーナーの方々も感じが良く、トレーニングの成果がしっかり出るので とても気に入っています。

2026/7/26引用:google

基本情報2店舗)

店舗名
ピラティススタジオB&B 白金台スタジオ
住所
東京都港区白金台4-5-7 サンストン白金台203
営業時間
9:00〜21:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

AREA

東京都の市区町村から探す

東京都内でチェアのピラティスに対応した市区町村を、掲載店舗数の多い順に並べました。市区町村ごとに通えるスタジオが変わるので、生活圏に近いところから絞り込むのが近道です。

ほかに17件のエリアがあります

東京都のピラティスチェア対応スタジオの選び方

ピラティスチェア(ワンダチェア)はコンパクトながら負荷が高いマシンです。東京都で対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

ピラティスチェアの特徴

椅子状のフレームにペダルとスプリングを備えたマシンです。座位や立位で日常動作に近い動きを行うため、体幹・バランス・下半身に集中して負荷をかけられます。リフォーマーの半分以下の面積で設置でき、省スペースながら負荷は高いのが特徴です。導入しているスタジオは限られるため、対応店舗を絞って探す価値があります。

東京都でチェア対応スタジオを選ぶポイント

東京都で掲載している11社のうち、パーソナル対応が9社、グループ対応が7社です。チェアは複数マシンを組み合わせるパーソナルで使われることが多く、グループレッスンはリフォーマー中心で組まれるのが一般的です。チェアを使う種目が実際にレッスンに含まれるかは、体験時に確認しておくと確実です。

料金の目安

東京都では月4回プランで月額10,450円〜38,400円が目安です。複数マシンを揃えるスタジオはプログラムの幅が広い一方、パーソナル中心で料金は高めになる傾向があります。

ダイエット目的でピラティスを選ぶポイント

ピラティスで体型は変わる?

体重や見た目の変化を保証できるものではありません。過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験では、体組成や筋持久力の改善が報告されています(Scientific Reports, 2025)。ただし対象・期間が限られた研究で、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。

効果を高める通い方

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、頻度を上げるより続けられるペースを保つほうが現実的です。

スタジオ選びのポイント

体を変えるには続けられる頻度を確保できるかが要になります。東京都の掲載は11社(パーソナル9社 / グループ7社)です。頻度を優先するなら月額制で通い放題に近いグループ、フォームを固めたいならパーソナル、という選び分けになります。月4回プランで月額10,450円〜38,400円が目安です。ピラティスは消費カロリーを稼ぐ運動ではないため、食事や有酸素運動と組み合わせる前提で考えてください。

よくある質問

A.

東京都で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜38,400円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

東京都でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

東京都では11店舗を掲載しています(パーソナル対応9店・グループ対応7店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

ピラティスチェア(ワンダチェア)は、椅子状のフレームにペダルとスプリングを備えたコンパクトなマシンです。座位や立位の姿勢で行うエクササイズに使われます。省スペースなためリフォーマーと併設されることが多く、チェア単独のクラスを常設しているスタジオは多くありません。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。

A.

感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

A.

動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。

A.

体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています(Scientific Reports, 2025)。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。

A.

当サイト掲載では11店舗がチェアに対応しており、パーソナル対応が9店舗、グループ対応が7店舗です。コンパクトな器具のため、リフォーマーと併設して置かれることが多く、チェア単独のレッスンを常設しているスタジオは多くありません。体験時に、実際のレッスンで使う器具を確認しておくと想定とのズレを防げます。

A.

座位や立位の姿勢で行うエクササイズに使われる器具です。ただし、どの器具がどの目的に効くという単純な対応関係があるわけではなく、レッスンの中で他の器具と組み合わせて使われます。器具の種類より、自分の状態を見てもらいながら進められるかどうかで選ぶほうが失敗しにくくなります。