ピラティスHIT

相模大野のピラティスおすすめ8選【2026年最新】

2026/6/152026/8/11
ピラティススタジオ比較相模大野
この記事はPRが含まれます

相模大野でピラティススタジオを探せる8店舗を掲載しています(パーソナル対応3店・グループ対応6店)。週1回に相当する月4回プランは8,580円〜39,600円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ119件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。

ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。相模大野駅からは、町田小田原線・徒歩約17分)なども通える圏内です。

相模大野から通える近隣・沿線エリア(7)をここで見る町田小田原線・徒歩約17分・10店舗小田原線沿線:町田10店舗海老名9店舗厚木6店舗向ヶ丘遊園3店舗江ノ島線沿線:湘南台5店舗藤沢8店舗※徒歩分数は相模大野駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「相模大野から通えるエリアで探す」でも確認できます
RANKING

相模大野で人気のTOP3

全8店舗から厳選 / 最安¥3,850〜

1位
Pilates Mee

Pilates Mee

517件)

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000〜

公式サイト
2位
pilates K

pilates K

4.921件)

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

マンスリー4メンバー

月額¥11,220〜

公式サイト
3位
ソエルスタジオ

ソエルスタジオ

4.310件)

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

ライトプラン

月額¥3,278〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
Pilates Mee
Pilates Mee
5(17)
¥11,000〜

セミパーソナル 月2回

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

pilates K
pilates K
4.9(21)
¥11,220〜

マンスリー4メンバー

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
4.3(10)
¥3,278〜

ライトプラン

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
4.8(28)
¥8,580〜

マンスリー4

関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ

CLUB PILATES
CLUB PILATES
4.9(10)
¥13,090〜

月4回プラン

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
4.6(11)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

WECLE
WECLE
5(12)
¥9,680〜

シンプル (月4回)

30分サーキット型で忙しくても続けやすいマシンピラティス

BREST PILATES
BREST PILATES
5(10)
¥19,800〜

パーソナル月4回プラン

マシンピラティスとウェイトを組み合わせたパーソナルボディメイク(URBAN CLASSIC姉妹)

※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

相模大野のピラティススタジオの詳細情報

Pilates Mee

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グループ女性初回限定プラン有り
Pilates Mee - 画像
  • 女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
  • 少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
  • 神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜

おすすめのコース・料金

セミパーソナル 月4回

月額¥19,800(税込)

回数: 4

インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000(税込)

回数: 2

少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ17件)※個人の感想です
5.0筒井明子Pilates Mee 相模大野店

憧れのピラティス、プライベートで、マシンで出来るので、毎回楽しみに受けてます。 教えて下さる皆さんもとても優しく、初心者の私でも無理なく続けられます。 まだまだ胸式呼吸など上手く出来ませんが少しずつ、出来るようになりたいです。

2025/12/29引用:Google
5.0IPilates Mee 相模大野店

先生がとても丁寧で優しく、安心して受けられました。 体験時点で無理な勧誘もなく、リラックスした雰囲気が心地よかったです。 姿勢も初回から変化を感じられてびっくりしました。 こちらの悩みに合わせてメニューを提案してくださるのもありがたかったです。普段あまり運動しないのですが、体がすっきりして気分よく帰れるので継続していきたいです。

2025/7/11引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Mee 相模大野店
アクセス
最寄駅 相模大野駅 徒歩1分
住所
〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目12−9 LSビル 3階
営業時間
9時00分~21時15分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
不定休

pilates K

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グループ男女OK初回限定プラン有り
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

マンスリー4メンバー

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円

マンスリー8メンバー

月額¥15,070(税込)

回数: 8

月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

ウェアレンタル¥330
水・ドリンク¥130

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ21件)※個人の感想です
5.0K Rpilates K 相模大野店

体年齢が10歳オーバーの筋肉、筋力全くなし、坂道ちょっと歩いただけでゼーハー言ってしまう、普段運動を全くしてこなかった私でも通い始めてもうすぐ2ヶ月になります。 マシーンピラティス未経験だった為、体験もめっちゃ緊張しましたし、やれない事、わからないこと多かったんですが、私の体験の時はラッキーな事に会員さん入れて3人しか居なくてとても丁寧に見てもらえましたし、体験の時のインストラクターKotonoさんが素敵すぎて即入会を決めました。(Hip&Legの体験をしようと思ってましたが、本当の初心者はBasicがいいと、とあるサイトに書かれていたのでBasicで体験してみました) 1歩踏み出して体験に行ってみて本当に良かったです! 時間帯によっては未だに3人とか多くても9人とかでキャンセル待ちがおきるような事は今まで1度もなく、行きたい時間の行きたいコースに行けてます!(まだ会員さんが少ない今がチャンスです!) 最初の頃は上手くできなくて凹む事もありましたが、コース終わりにインストラクターの方がわからなかった所などは聞いてくださいねって言ってくれたり、声をかけてくれたりしてくれるので、個別指導?個別相談?で出来ることが増えてきて楽しいです! 何より1番は、相模大野店のインストラクターの方がみんな親切で優しいです! どのインストラクターさんになっても問題なし!本当にみんないい人! そして皆さん笑顔がめっちゃ素敵で毎日その笑顔に癒されてます! 知らず知らずに私のストレス発散の場にもなっていて、相模大野店に通ってて良かったって思ってます。 劇的な大変化はまだありませんが、お風呂に入った時に自分の体を洗ってると、あっ、ここ違ってきてる!あっここいい感じになってない?という小さな変化は出てきてます! 焦らずゆっくりマイペースにやっていこうって思ってるので、これからもずっとお世話になりたいと思います。 長いクチコミになってしまいましたが、迷われてる方の参考になればと思い書かせてもらいました。

2025/8/20引用:Google
5.0伊藤梨湖pilates K 相模大野店

本日、体験しましたがスタッフの方が優しくて丁寧に説明してくださったのが良かったです。ピラティスも楽しく受講できました!

2026/5/25引用:Google

基本情報

店舗名
pilates K 相模大野店
アクセス
「相模大野駅」より 徒歩1分
住所
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目9-1 相模大野ジョイモアーズ 6階
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~14時00分, 17時30分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時30分 / 日曜日: 10時00分~17時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日 take a pilates lesson レッスンを受ける \ 相模大野店は

ソエルスタジオ

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グループ女性初回限定プラン有り
ソエルスタジオ - 画像
  • 女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
  • マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
  • 駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる

おすすめのコース・料金

ライトプラン

月額¥3,278(税込)

スタジオ+オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。

スタンダードプラン(通い放題)

月額¥7,678(税込)

スタジオ&オンラインのレッスン通い放題。マシンピラティス・ヨガをしっかり。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.3(口コミ10件)※個人の感想です
5.0myソエルスタジオ 相模大野店

体験レッスンを受けました。 スタジオに清潔感があり、レッスン中にスタッフさんからアドバイスをいただけたので大満足でした。 トレッドミルとよもぎ蒸しを利用でき、コスパがすごく良いです。 マシン以外にもレッスンがあるようなので、継続して運動頑張ろうと思います。

2025/11/22引用:Google
5.0ちろこちーたんソエルスタジオ 相模大野店

他のジムを辞め、乗り換え割で入会しました。店内はとても綺麗。ウォーターサーバー設置、よもぎ蒸し、スタジオレッスンも豊富なので、これから通うのが楽しみです。店内は清潔感があるので気持ちよく、マイペースに運動することができ、女性専用で安心感があります。よもぎ蒸しを始めて体験しました。体がポカポカ持続するので、冷え性改善できそう。隙間時間に利用しますね。入会時、スタッフさんも親切に対応して頂きました。

2025/12/19引用:Google

基本情報

店舗名
ソエルスタジオ 相模大野店
アクセス
相模大野駅北口徒歩3分
住所
252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目18−10 アリスビル 5F
営業時間
月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

URBAN CLASSIC PILATES

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グループ女性
URBAN CLASSIC PILATES - 画像
  • 関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
  • グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
  • 予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,580(税込)

回数: 4

月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン

マンスリー8

月額¥10,780(税込)

回数: 8

月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ28件)※個人の感想です
5.0わさURBAN CLASSIC PILATES 相模大野

わからない動きや呼吸など、サポートして下さるので、鈍臭い私でも安心して通えております。これからも優しいサポートよろしくお願いいたします。 まだ数週間しか経っていませんが、歩くのが速くなりましたし、脂肪量が減って筋肉量が増えていました!ほんと驚きました。次回の測定が楽しみです。

2026/3/8引用:Google
5.0たこ焼きURBAN CLASSIC PILATES 相模大野

初めてで不安だったのですが、スタッフさんが姿勢から機械の使い方、呼吸の仕方まで丁寧に教えてくださったのでとても効果を感じました!これから頑張ります

2026/5/6引用:Google

基本情報

店舗名
URBAN CLASSIC PILATES 相模大野
アクセス
町田駅 徒歩1分
住所
〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-8-1 小田急相模大野ステーションスクエア B館7F アクセス: 小田急線「相模大野」より直結 営業時間: 平日 10:00~21:00 土祝 10:00~20:00 ※平日13:00~14:00の時間帯は
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 10時00分~20時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

CLUB PILATES

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グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

月8回プラン

月額¥24,090(税込)

回数: 8

週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります(21,890〜26,290円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ10件)※個人の感想です
5.0PiaoCLUB PILATES 相模大野店

姿勢と腰痛の改善のために通わせていただいております。スタッフの皆さんはいつも笑顔で迎えてくださり、とても気持ちよく通うことができます。インストラクターの方々も朝から明るく元気で、丁寧に指導してくださるので安心して取り組めています。館内も広く清潔感があり、快適に利用できます。これからも継続して通わせていただきたいと思っています!

2026/5/24引用:Google
5.0CLUB PILATES 相模大野店

2ヶ月程通わせていただいております! 初心者ですが先生がとっても優しいので楽しく通えてます ウォーターサーバーがあるので手ぶらで行けます!レッスン開始の直前まで予約できるのでありがたいです!

2025/9/2引用:Google

基本情報

店舗名
CLUB PILATES 相模大野店
アクセス
相模大野駅より徒歩3分
住所
252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目13−7 YSビル B1F
営業時間
月曜日: 7時00分~21時00分 / 火曜日: 7時00分~21時00分 / 水曜日: 7時00分~21時00分 / 木曜日: 7時00分~21時00分 / 金曜日: 7時00分~21時00分 / 土曜日: 7時00分~18時00分 / 日曜日: 7時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.6(口コミ11件)※個人の感想です
5.0Yu TaoパーソナルマシンピラティスSAKURA 相模大野店

今日は体験レッスンに参加しました!初めてのピラティスでしたが、しっかり体を動かせた。教え方がとても丁寧で優しく、間違った体の使い方をしていないか随時チェックしてくれるので安心でした。またぜひ通いたいです!

2026/7/26引用:google
5.0塚原久美子パーソナルマシンピラティスSAKURA 相模大野店

初めてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方々はみんな優しくて毎回楽しみに通っています パーソナルなので毎回細かく状態をチェックしながらできるのが嬉しいです

2026/7/26引用:google

基本情報

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 相模大野店
アクセス
小田急線相模大野駅北口より徒歩3分
住所
〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15−16 エヌ・ケービル 403号
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29〜1/3)

WECLE

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グループ女性
WECLE - 画像
  • 30分サーキット型で忙しくても続けやすいマシンピラティス
  • 予約不要・24時間営業の店舗もあり自分のペースで通える
  • 月会費9,680円〜の続けやすい価格設定で全国展開中

おすすめのコース・料金

シンプル (月4回)

月額¥9,680(税込)

回数: 4

月4回プラン。30分サーキットを気軽に。入会金・事務手数料無料キャンペーンあり

ベーシック (通い放題)

月額¥12,980(税込)

通い放題プラン。予約不要で好きな時に通える

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ12件)※個人の感想です
5.0Chenelope NoharaWECLE 相模大野店

ジムに行っても疲れすぎて続かなかったり、汗ばかりかいて筋肉つかずに体力奪われる...ということが続き、ここに辿り着きました。着替えや靴を持って行かなくていいところ、水素水を自由に飲めるところ、24Hあいているためいつ行ってもいいところなど、魅力がたくさんあり、面倒くさがりで時間にルーズで持ち物をよく忘れる私にとって運動不足解消に最適な環境です。一回30分というのも続けやすいです。スタッフさん達も、落ち着いていて安心でき、知識があるので自分の身体にあったトレーニングを教えていただけます。これからも姿勢がよくなったり綺麗に筋肉がついたりするのを楽しみに通います。

2025/12/3引用:Google
5.0ma-saWECLE 相模大野店

通い始めて半年足らずですが、心身両面で不調が少しずつ改善されていくのが実感出来ています。 以前は他のマシンピラティスを体験したり、少しジムに通ったりしましたが長続きしませんでした。 こちらは今のところ週1回30分ではありますが、予約制ではなく職場から近くお昼休みに通えるため、更には服装も自由で長く続けられそう、自分には合っていると思い体験し、通い始めました。 完全パーソナルではありませんが、先生方も皆さん個人や種目に合わせて細かく丁寧に指導されているので、時期をみて回数を増やそうかと考え中です。

2025/12/7引用:Google

基本情報

店舗名
WECLE 相模大野店
アクセス
小田急線「相模大野駅」 徒歩5分
住所
〒252-0303神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17ロビーファイブ・イルカ棟1階8区画 アクセス ■小田急線「相模大野駅北口」徒歩5分 自転車・バイク・お車でお越しの場合、ロビーファイブ内の駐輪場・駐車場をご利用ください。 ※サービス券は発行しておりま
営業時間
月曜日: 10時00分~20時00分 / 火曜日: 10時00分~20時00分 / 水曜日: 10時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~20時00分 / 金曜日: 10時00分~20時00分 / 土曜日: 10時00分~18時00分 / 日曜日: 10時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
毎月第2水曜日

BREST PILATES

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パーソナル男女OK初回限定プラン有り
BREST PILATES - 画像
  • マシンピラティスとウェイトを組み合わせたパーソナルボディメイク(URBAN CLASSIC姉妹)
  • インナー・アウター両方を鍛え、30分の短時間で効率的に
  • 姉妹ブランドURBAN CLASSIC PILATESも全店で追加料金なしで利用可。男女利用可

おすすめのコース・料金

パーソナル月4回プラン

月額¥19,800(税込)

回数: 4

マシンピラティス×ウェイトのパーソナル月4回。インナーとアウター両方を鍛える。1回あたり約4,950円〜。

パーソナル月8回プラン

月額¥36,960(税込)

回数: 8

しっかり通うパーソナル月8回。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0ペペBREST PILATES 相模大野店

パーソナルで月4回トレーニングしています。パーソナルを契約するとピラティスも通い放題なので平日はピラティス、休日はパーソナルと使い分けできます。パーソナルではジムに置いてあるような器具等を使って高負荷のトレーニングができます。呼吸のタイミング、姿勢の修正、動きのポイントを常に教えてくれるので初心者でもかなり効かせられています。何よりトレーナーさんがとても優しく素敵な方なので毎週楽しみに通っています。アプリを使って食事の指導を受けることもできるので自分で何を食べたらいいか分からない人は活用することもできます。総じて最高です

2026/5/23引用:Google
5.0やどりぎつぐみBREST PILATES 相模大野店

もともと運動が苦手な上に、パーソナルトレーニング自体初めてで最初は不安もありました。でも、トレーナーの方が毎回ヒアリングしながらメニューを調整してくださるので、腰に悩みを抱えている私でも無理なく4ヵ月続けられています。説明が丁寧でわかりやすく、目的に沿ったトレーニングをしてくださるので、前進できている実感があります。姿勢がよくなり腰痛も軽くなりました。マシンピラティスと筋トレの両方ができ、施設も綺麗で明るい雰囲気なので気持ちよく通えています。今では毎回のトレーニングが楽しみになっています。一歩踏み出して本当に良かったと思っています。

2026/5/8引用:Google

基本情報

店舗名
BREST PILATES 相模大野店
住所
〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目8−1 小田急相模大野ステーションスクエア B館 7F
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 10時00分~19時30分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日
NEARBY AREA

相模大野から通えるエリアで探す

ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです

沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも

小田原線町田10店舗海老名9店舗厚木6店舗向ヶ丘遊園3店舗
江ノ島線湘南台5店舗藤沢8店舗

※ 徒歩分数は相模大野駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成

相模大野でのピラティススタジオの選び方

相模大野でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。

グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?

相模大野で掲載している8社のうち、グループ対応が6社、パーソナル対応が3社です(両方に対応するスタジオは双方に数えています)。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。相模大野の月4回プランは月額8,580円〜39,600円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。

料金プランの比較ポイント

  • 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
  • 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
  • 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。

通いやすさと継続のコツ

  • 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
  • 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
  • ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。

産後ケアを目的にピラティスを選ぶポイント

産後にピラティスが向く理由

産後の体づくりに取り入れる人が多い運動のひとつです。マシンを使う形式は負荷を細かく調整できるため、体力が戻りきらない時期でも動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。

始める時期と注意点

再開の目安は医師の許可が出てから(産後1〜2ヶ月健診以降が目安)です。妊娠中はマタニティ対応の可否がスタジオによって異なるため、必ず主治医に相談したうえでスタジオにも事前確認してください。

スタジオ選びのポイント

産後・マタニティ対応の有無、託児サービス、女性専用かどうか、そして通いやすさを基準に選ぶと絞り込みやすくなります。

よくある質問

A.

相模大野で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,580円〜39,600円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

相模大野でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

相模大野では8店舗を掲載しています(パーソナル対応3店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。

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感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

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目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています(Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023)。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。

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多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。

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はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。

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年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。