北茅ケ崎のリフォーマー・パーソナルピラティスおすすめ4選【2026年最新】
北茅ケ崎北茅ケ崎のリフォーマー・パーソナルピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。北茅ケ崎駅からは、茅ケ崎（相模線・徒歩約12分）なども通える圏内です。
北茅ケ崎から通える近隣・沿線エリア（2）をここで見る
茅ケ崎相模線・徒歩約12分・5店舗相模線沿線：茅ケ崎（5店舗）※徒歩分数は北茅ケ崎駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「北茅ケ崎から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
北茅ケ崎のリフォーマー・パーソナルピラティススタジオの詳細情報
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
通い始めて1年2ヶ月程経過しています。週に1、2回のレッスンです。出掛けることが大好きなので一生歩ける足腰、股関節、背骨…をこれからもエデュケーターさん（インストラクターさん）と一緒に自分自身の意識を高めて行けるように継続してみたいと思います。 近頃、地元でもピラティスの看板やネットで体験おすすめの広告など目にします。私もこちらに入会前は他の会社と比較をしてみました。（一カ所ですが）お値段は安く予約要らずでマシンのみのスタイルでしたが1人ずつにあまり目が行き届くとは思えない気がしてお値段はそれなりですがzen placeに決めました。娘は私が行かないと決めたピラティスのお店をお手軽さから選び現在通っています。話を聞くと私の想像したことが当たっていたようでそちらを選ばなくて良かったと思います。zen placeは複数のインストラクターさんがいらっしゃるので当然クラスも様々レベルも多様です。私はだいたい決まったインストラクターさんを選択して継続的に身体を見ていただきたいと思っています。結果的に回数は多く行けないですが量より質を重視してます。どこまで身体が良い方に変われるか楽しみです。
通い始めて1年ちょっと経ちます。 自律神経の安定と腰痛の改善を目的として始めました。 レッスン前には、周りはできてるのに自分だけできてないとかは考えないで、自身の身体がどう感じているのかに意識を向けてくださいねと言って下さいます。 レッスン中も、もう少しこうするといいですよと、丁寧にアドバイスをいただけるので、とても安心して受けることができます。 レッスン後にも気さくに声をかけて下さいます。 仕事柄、肩に力を入れ呼吸も浅くバタバタ走り回っているのですが、最近では、仕事中も姿勢と呼吸を意識するようになりました。 レッスンを1回受けるだけでも、腰痛が楽になるんです！！ これからも続けていきたいと思います。 エデュケーターのみなさん、ありがとうございます。 ご縁に感謝です。
UNDEUX SUPERBODY
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- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
女性専用なので安心感があり選びました。 トレーナーさんが明るく優しく前向きに励ましてくださるので、運動が苦手な私でもがんばろうと思えます。 また、体調や効いてるかどうかに合わせてメニューを調整してくれたり、食事も無理のない範囲でアドバイスしてくださいます。 入会する時も丁寧に説明していただきましたが、それでもよくわからなかった部分の説明も、気軽に応じてくださいました。 最近は腹筋周りが引き締まってきた気がするので、これからも続けたいと思っています！
毎回楽しくトレーニングできています。 トレーナーさんの笑顔に癒され、励ましてもらい、褒めてもらい、頑張ろうと思えます。 年齢とともに筋肉が減り、確実に痩せにくくなっているのを感じていたのですが、自分ひとりでは正しいフォームでのトレーニングは難しいし、怪我が怖いので、通うことにしました。しっかりフォームも見てくれます。食事のアドバイスもしてくれます。 私は意志が弱く、お酒もお菓子もなかなかやめられないのですが、それでも筋肉量はちゃんと増えてきました。感謝です。 手ぶらで行けるのもかなりいいです。 ただ、、仕方がないのですが、やはり予約は取りづらいです。予約が取れたら長く通いたいです。
BREST PILATES
PR- •マシンピラティスとウェイトを組み合わせたパーソナルボディメイク（URBAN CLASSIC姉妹）
- •インナー・アウター両方を鍛え、30分の短時間で効率的に
- •姉妹ブランドURBAN CLASSIC PILATESも全店で追加料金なしで利用可。男女利用可
おすすめのコース・料金
パーソナル月4回プラン
月額¥19,800(税込)回数: 4回
マシンピラティス×ウェイトのパーソナル月4回。インナーとアウター両方を鍛える。1回あたり約4,950円〜。
パーソナル月8回プラン
月額¥36,960(税込)回数: 8回
しっかり通うパーソナル月8回。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
ストレス発散の為に始めたピラティスでしたが、今はどハマりしてほぼ毎日通っています。普段は、職場の近くのアーバンクラシックに通っていますが、月4回こちらのBRESTでパーソナルトレーニングに来ています。BRESTは、予約が必要ですが、 パーソナルなので、自分自身にあったトレーニングメニューを組んでくださるので通う価値はあります。 また、レッスン後もカロコというアプリでフィードバッグしてくださるのでモチベーションアップです！！ お二方とも優しく、丁寧に、時には厳しく指導してくださるので、心配ご無用です！！
去年の9月にお試しからBRESTを始めました。 月4回通っています！ 通常のURBANCLASSIC以上に、筋肉にはたらきかける動作を無理なく個人指導してくださるので、 安心して続けられそうです！ パーソナルインストラクターの先生も素敵で大変好感がもてます！ 長年姿勢が悪い自覚ありましたし、肩こりに腰痛もひどくなる一方でした。 ピラティスを始めて半年、普段の立ち仕事やウォーキングも楽になってきています！ 筋肉を鍛えると疲れにくくなるのかも♬ 姿勢が気になる方、肩こり腰痛ある方、URBANCLASSICで物足りなくなってきた方に是非おすすめします！
La pilates
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- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン（女性専用）
- •初回は90分フルセット体験が3,000円（通常14,000円）。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円（税込）。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円（税込）。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
北茅ケ崎から通えるエリアで探す
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも
※ 徒歩分数は北茅ケ崎駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
北茅ケ崎のリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。北茅ケ崎でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ（台）とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、北茅ケ崎で掲載している4社の多くが導入しています。
北茅ケ崎でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
北茅ケ崎の掲載4社の内訳は、パーソナル対応が4社、グループ対応が1社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
北茅ケ崎では月4回プランで月額10,450円〜40,000円が目安です（当サイト掲載分の実測レンジ）。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び
肩こり・腰痛と研究で分かっていること
腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。
おすすめのレッスン
マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。
スタジオ選びのポイント
不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。北茅ケ崎ではパーソナル対応が4社、グループ対応が1社（掲載4社中）です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額10,450円〜40,000円が北茅ケ崎の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。
よくある質問
北茅ケ崎で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
北茅ケ崎でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
北茅ケ崎では4店舗を掲載しています(パーソナル対応4店・グループ対応1店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマン(または少人数)で行う個別指導です。一人ひとりの体の状態や目的を確認したうえでプログラムを組むため、既往歴や体調を伝えながら進めたい場合に向いています。グループより料金は高めです。
パーソナルはインストラクターが1対1で指導し、個別にプログラムを設計するため、グループより1回あたりの料金(6,000〜1万円程度)が高くなります。その分、フォームをその場で細かく確認してもらえる時間が長くなります。回数券やモニター割引でコストを抑えられるスタジオもあります。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
北茅ケ崎では4社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が4社、グループ対応が1社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
