ピラティスHIT

【八王子市】ピラティスおすすめ10選|安い順・体験・口コミ比較【2026年最新】

2026/6/15
ピラティススタジオ比較八王子市
この記事はPRが含まれます

八王子市のピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。

RANKING

八王子市で人気のTOP3

全10店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
Rintosull

Rintosull

511件)

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト
2位
STUDIO IVY

STUDIO IVY

516件)

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

体験レッスン

¥4,500〜

公式サイト
3位
zen place

zen place

52件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

体験レッスン (マット)

¥3,300〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
料金
主要プラン
推薦ポイント
公式
Rintosull
Rintosull
5(11)

体験レッスン

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

STUDIO IVY
STUDIO IVY
5(16)
¥4,500〜

体験レッスン

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

zen place
zen place
5(2)
¥3,300〜

体験レッスン (マット)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

pilates K
pilates K
5(23)

体験レッスン

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
4.6(10)

体験レッスン

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

ルルト
ルルト
4.8(31)
¥1,000〜

体験レッスン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
4.9(13)
月額¥8,580〜

マンスリー4

関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ

ピラティスKASANE
ピラティスKASANE
5(1)

体験レッスン

呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える

Repilates
Repilates
4.9(9)

グループ体験レッスン(60分)

女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク

24/7Pilates
24/7Pilates
-
月額¥14,500〜

月2回プラン

上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室

スクロール
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各クリニックにご確認ください。

【八王子市】ピラティスおすすめ10選【2026年最新】

Rintosull

PR
グループ女性
Rintosull - 画像
  • リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
  • 月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
  • 体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

約30分のリフォーマー初体験。0円で気軽に試せる

マンスリー4

月額¥8,800(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ11件)※個人の感想です
5.0中村容子Rintosull 八王子店

駅から近くて通いやすく、インストラクターの皆さん可愛くて優しくて丁寧にサポートしてくれるので楽しく通えています。 自分のペースで好きなコースを選べるので、飽きずに無理なく運動できています。 動いた後は体が軽くなり、筋肉痛になる時は使った感覚が分かるので、自分の体の様子を確認できるのも良いと思います。 呼吸の仕方や体の使い方をマスターできると日常生活での体の不調は改善されるのではと期待しています。

2026/1/5引用:Google
5.0akicoRintosull 八王子店

通いはじめて1ヶ月です。姿勢が悪くガチガチな身体をいつも気持ちよく伸ばしています。インストラクターさんも優しくて、出来てないところをさりげなくアドバイスしてくれます。これからも楽しく通い続けていきたいです。

2026/1/5引用:Google

基本情報

店舗名
Rintosull 八王子店
アクセス
【電車】JR「八王子駅」北口より徒歩1分、京王線「京王八王子駅」出入口2より徒歩6分 ■駐車場:なし ■駐輪場:なし
住所
東京都八王子市旭町7-1 豊栄第一ビル4F
営業時間
月曜日: 9時30分~22時00分 / 火曜日: 9時30分~22時00分 / 水曜日: 9時30分~22時00分 / 木曜日: 9時30分~22時00分 / 金曜日: 9時30分~22時00分 / 土曜日: 8時00分~19時30分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

STUDIO IVY

PR
パーソナル男女OK
STUDIO IVY - 画像
  • 完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
  • パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
  • ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥4,500(税込)

回数: 1

通常¥4,500・新規店オープン時¥0キャンペーンあり

BASIC月2

月額¥15,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回プラン。入門向け

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ16件)※個人の感想です
5.0Mayuko ASTUDIO IVY 八王子店

通いはじめて3ヶ月ですが、周りに姿勢が良くなったと言われます。自分でも肩やお腹周りの変化を実感しています。グループのピラティスに通っていたときとは違い丁寧な指導が受けられるので、本当に体を変えたい人にはパーソナルがおすすめです。どのトレーナーさんも感じ良く分かりやすく指導してくださるので行くのが楽しみです。

2025/11/7引用:Google
5.0meguSTUDIO IVY 八王子店

ピラティスはここを初めて利用しましたが、皆さん教え方が丁寧で、毎回終了後は身体に効き目を実感できてとても満足しています。飽き性の私でも継続できそうです。

2025/11/7引用:Google

基本情報

店舗名
STUDIO IVY 八王子店
アクセス
八王子駅
住所
東京都八王子市明神町3-14-7廣井貸店舗2F
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

PR
グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

体験レッスン (マット)

¥3,300(税込)

回数: 1

マットピラティス体験。本格メソッドを少人数で体感

体験レッスン (マシン)

¥5,000(税込)

回数: 1

リフォーマーグループレッスン体験

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ2件)※個人の感想です
5.0吉岡智保zen place 多摩センター

先生方も明るく元気な方々で、行くたびにパワーをいただけて楽しいです。 通える日があれば出来るだけ出席しようと心がけています。

2025/4/27引用:Google

基本情報

店舗名
zen place 多摩センター
アクセス
❶東口を出て左手に進み突き当たりを右に曲がる。 ❷突き当たり左手の階段を下り右手の横断歩道を渡る。 ❸目の前1階にセブンイレブンがある小林ビルの2階です。 ※京王多摩センター駅からお越しの場合は東口を出て右手の扉を出て頂き左手に曲がります。後は➋➌の順になります。 ※ビル裏側のエレベーターか階段でお越しくださいませ。
住所
東京都多摩市落合1丁目5-11小林ビル201号
営業時間
月曜日: 8時45分~20時55分 / 火曜日: 8時45分~20時55分 / 水曜日: 8時45分~20時55分 / 木曜日: 8時45分~20時55分 / 金曜日: 8時45分~20時55分 / 土曜日: 8時45分~16時55分 / 日曜日: 8時45分~16時55分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

pilates K

PR
グループ男女OK
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

体験レッスン¥0。リフォーマーマシン初体験

マンスリー4

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回プラン (¥11,220〜13,420)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ23件)※個人の感想です
5.0めろんpilates K 八王子オクトーレ店

レベル別や部位別にグループレッスンがあり、自分の気になる部位のレッスンを選べるのが楽しい。スタジオも清潔感がありオシャレ。 セルフでやるよりもグループレッスンだから続けやすい!

2026/1/11引用:Google
5.0山田萌笑pilates K 南大沢店

先日は体験レッスンありがとうございました! 「最初はできなくて当たり前。雰囲気を感じるだけで大丈夫」という先生の言葉から始まり、初心者の私でもリラックスして参加することができました。 レッスン中は慣れない動きに戸惑う場面もありましたが、あらかじめ心構えを教えていただいていたおかげで、焦らず「今日はここまでで大丈夫」と自分のペースを大切にできました。特に、もう1人の先生に体がプルプルしてしまった時に「効いていますね!良いですね!」と明るく声をかけてくださったのが嬉しかったです。恥ずかしいことではなく、しっかり体にアプローチできている証拠なんだと自信を持てました。 まずは1年間しっかり継続して、自分の体の変化を楽しみに通いたいと思います!

2026/5/6引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
pilates K 八王子オクトーレ店
住所
東京都八王子市旭町9-1八王子オクトーレ6F
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~15時00分, 17時00分~21時30分 / 水曜日: 10時00分~15時00分, 17時00分~21時30分 / 木曜日: 17時30分~21時30分 / 金曜日: 10時00分~15時00分, 17時00分~21時30分 / 土曜日: 10時00分~19時00分 / 日曜日: 10時00分~17時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日

ソエルスタジオ

PR
グループ女性初回限定プラン有り
ソエルスタジオ - 画像
  • 女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
  • マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
  • 駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

スタジオレッスンを体験。女性専用24時間DXスタジオでマシンピラティス・ヨガを体験できる。

ライトプラン

月額¥3,278(税込)

スタジオ+オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.6(口コミ10件)※個人の感想です
5.0中r.CLUB PILATES 八王子店

今流行りのマシンピラティスに興味があり ジムを探していたところ 自宅でもできるエクササイズや トランポリンなど楽しんで続けて行けそうなので入会してみました。 エアコンの効いた室内にて汗だくになるほどの運動と よもぎ蒸しも必ず!といって良いほど何度も入っていますが、体調にかなり良い影響が 感じられています! スタッフさんもいつもにこやかで、接しやすく優しいです。 時に励まし時に厳しく?ご指導してくださいます! ウォーターサーバー飲み放題なのでいつも沢山水分取りながら出来るのが1番のお気に入りです。 あと➖2キロ!! 頑張ります!

2024/8/4引用:Google
5.0naoCLUB PILATES 八王子店

よもぎ蒸しとマシンピラティスに興味があり参加。 セルフよもぎ蒸しで時間は少し焦りますがリフレッシュできます。マシンピラティスは体の固い自身を想像以上に助けてくれるので、とてもほぐれて気持ち良くハマりそうです。 シャワーなどは無く最低限の設備ですが、子供の送迎などや家事等もあるので休んでいる暇無いからあまり気になりません。 1日の合間にスマホで見て出来るプログラムが便利で使い勝手が良いのでしばらくはこのプランのまま続けプレミアムにするか悩もうと思います

2024/9/8引用:Google

基本情報

店舗名
ソエルスタジオ 八王子店
アクセス
京王八王子駅徒歩1分
住所
192-0046 東京都八王子市明神町4丁目7−2 4F ※1F が下倉楽器
営業時間
月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ルルト

PR
パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥1,000(税込)

回数: 1

初回45分・全額返金保証付き (店舗により1,000〜5,000円)。体験日入会で入会金22,000円が無料

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ31件)※個人の感想です
5.0a.ルルト 西八王子店

とても丁寧に教えていただき、初心者でも安心して楽しく参加できました。 体が伸びているのをしっかり実感でき、短時間で姿勢が変わったことに驚きました。 これからも続けて通いたいと思いました。

2026/3/2引用:Google
5.0由宇ルルト 八王子店

今まで何回かピラティスを受けましたが、こちらでのピラティスは本格的でした。 ルルトさんはマシンもたくさんあり、全身を動かすことが出来ました。 マンツーマンで無理無く進めてくださり、楽しくレッスン出来ました。 次の日はじんわり筋肉痛があり、効いていることを実感しました。 丁寧で分かりやすいレッスン、ありがとうございました。

2025/9/12引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
ルルト 西八王子店
アクセス
徒歩14分の場所にあり、駐車場も完備しておりますので、お車でお越しの方にも多くご利用いただいております。理学療法士監修のもと、マンツーマンで指導を行っているため、痛みでお悩みの方からボディメイクを目的とされる方まで、幅広くサポートしております。まずは体験レッスンで、ピラティスの魅力をぜひご体感くださ
住所
八王子市並木町35-1 ヤオコー八王子並木町店B2-1区画
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

URBAN CLASSIC PILATES

PR
グループ女性
URBAN CLASSIC PILATES - 画像
  • 関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
  • グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
  • 予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,580(税込)

回数: 4

月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン

マンスリー8

月額¥10,780(税込)

回数: 8

月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ13件)※個人の感想です
5.0茂筑紗季多摩センター

楽しくトレーニング出来ました!

2026/5/29引用:Google
5.0脩治多摩センター

ピラティス始めてやりました。難しいけどインナーマッスルに良く効いている感じがします😊続けていきたいと思います😊

2026/5/23引用:Google

基本情報

店舗名
URBAN CLASSIC PILATES 多摩センター
アクセス
アクセス 料金 お客様の声 よくあるご質問 Instagram TikTok 多摩センター駅から徒歩1分 多摩・唐木田・南大沢エリア URBAN CLASSIC PILATES 多摩センター 無料体験予約はこちら 最近、こんなお悩みありませんか? 運動不足だと思う ジムやヨガでなかなか痩せない 運動
住所
〒206-0033 東京都多摩市落合1-39-1 マグレブEAST 7F アクセス: 多摩線「小田急多摩センター」より徒歩1分 相模原線「京王多摩センター」より徒歩1分 多摩モノレール「多摩センター」より徒歩3分 営業時間: 平日 9:30~21:30 土祝
営業時間
月曜日: 9時30分~21時30分 / 火曜日: 9時30分~21時30分 / 水曜日: 9時30分~21時30分 / 木曜日: 9時30分~21時30分 / 金曜日: 9時30分~21時30分 / 土曜日: 9時30分~19時30分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

ピラティスKASANE

PR
グループ男女OK
ピラティスKASANE - 画像
  • 呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える
  • 入会金0円キャンペーン中+Basicプログラム体験0円。レンタルウェア無料で手ぶらで通える
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国40店舗以上。男性ロッカー完備で男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

Basicプログラムを初回0円で体験(表参道店のみ980円)。入会金も0円キャンペーン中

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

1回あたり3,850円。まずは週1ペースで(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ1件)※個人の感想です

基本情報

店舗名
ピラティスKASANE 八王子店
住所
〒192-0046 東京都八王子市明神町4丁目7−1 京王駅前ビル 7F
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Repilates

PR
グループ女性初回限定プラン有り
Repilates - 画像
  • 女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク
  • グループレッスンで月3回12,900円〜・通い放題28,490円。続けやすい料金設定
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国拡大中。買い物ついでに通える立地

おすすめのコース・料金

グループ体験レッスン(60分)

お問い合わせ

回数: 1

通常3,300円がキャンペーンで0円。女性専用マシン専門のグループレッスンを体験。入会金・事務手数料も0円特典あり。

月3回プラン

月額¥12,900(税込)

回数: 3

グループレッスン月3回。無理なく続けたい方向け。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ9件)※個人の感想です
5.0Lily TakeuchiRepilates アクロスモール八王子みなみ野店

本当に入って良かった✨ ガッツリ筋トレという感じではないが初めて半年、体がしなやかに姿勢が良くなった気がします。料金もお手頃で、先生達の雰囲気もよくみんな良い人! あんまり習い事続かない私も継続出来てます🌟

2026/6/3引用:Google
5.0NAORepilates アクロスモール八王子みなみ野店

入会して3ヶ月経過しましたがとっても楽しく通わせていただいてます。 いつもとても親切な対応と、活気のある楽しいレッスンをしてくださって、どの先生もみんなおすすめです♡ 坐骨神経痛があるのですが、痛みのことも親身になって状態を確認していただき、有効なストレッチも教えていただきました! 今後ともどうぞよろしくお願いします(*^^*)

2026/4/10引用:Google

基本情報

店舗名
Repilates アクロスモール八王子みなみ野店
住所
192-0916 東京都八王子市みなみ野1丁目2−1
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 10時00分~21時00分 / 日曜日: 10時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

24/7Pilates

パーソナル女性
24/7Pilates - 画像
  • 上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
  • 入会金不要。1回あたり6,200円〜(月12回コース)と続けやすい低価格
  • 初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗(※2026年7月現在)

おすすめのコース・料金

月2回プラン

月額¥14,500(税込)

回数: 2

1回7,250円。まず試したい方に

月4回プラン

月額¥27,000(税込)

回数: 4

1回6,750円。一番人気のプラン

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

基本情報

店舗名
24/7Pilates 八王子店
住所
〒192-0082 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3階
営業時間
8:00~21:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休

八王子市でのピラティススタジオの選び方

八王子市でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。

グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?

  • コスト重視・楽しく続けたい → グループマシン(月額制で通い放題が主流)
  • 悩み改善・短期集中・マンツーマン希望 → パーソナル
  • まずは体験レッスンで両方の雰囲気を比べてから決めるのが安心です。

料金プランの比較ポイント

  • 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
  • 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
  • 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。

通いやすさと継続のコツ

  • 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
  • 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
  • ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。

よくある質問

A.

八王子市のピラティスは、グループマシンが月額1万〜2万円前後、パーソナルが1回6,000〜1万円程度が一般的な相場です。多くのスタジオが入会金無料キャンペーンや体験レッスン(500〜3,000円程度)を用意しているため、まずは体験で料金とレッスン内容を確認するのがおすすめです。

A.

八王子市でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループマシンかパーソナルか(目的に合う業態)、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。本ページでは主要チェーンの料金・口コミを一覧で比較できます。

A.

本ページでは八王子市エリアの主要ピラティスチェーンを比較しています。店舗数や対応マシン、料金はスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴をチェックしてください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

はい、ピラティスは初心者にこそおすすめです。マシンピラティスは負荷や可動域をスプリングで細かく調整でき、体力や柔軟性に自信がなくても安全に始められます。多くのスタジオが初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているため、まずは体験から始めるとよいでしょう。

A.

目安は週1〜2回です。ピラティスは継続することで体幹が安定し姿勢が改善するため、まずは週1回を3ヶ月続けるのが効果実感の目安。早く変化を出したい場合や産後・不調改善が目的なら週2回が理想です。無理なく通える頻度とプランを選びましょう。

A.

一般に「10回で体の変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で体が生まれ変わる」と言われます。週1回なら約2〜3ヶ月で姿勢や体幹の安定を実感する方が多いです。効果には個人差があるため、継続しやすい料金プランのスタジオを選ぶことが成功の鍵です。

A.

多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。