本町のリフォーマーピラティスおすすめ10選【2026年最新】
本町本町でリフォーマーを扱うスタジオ10店舗を掲載しています（パーソナル対応8店・グループ対応3店）。週1回に相当する月4回プランは14,300円〜40,000円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ129件を集約して比較できます。
リフォーマーのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。本町駅からは、堺筋本町（(中央線)・徒歩約10分）・心斎橋（(御堂筋線)・徒歩約10分）なども通える圏内です。
本町から通える近隣・沿線エリア（13）をここで見る
堺筋本町(中央線)・徒歩約10分・3店舗心斎橋(御堂筋線)・徒歩約10分・14店舗西大橋(長堀鶴見緑地線)・徒歩約11分・12店舗四ツ橋(四つ橋線)・徒歩約12分・13店舗長堀橋(堺筋線)・徒歩約14分・7店舗西長堀(千日前線)・徒歩約17分・7店舗(御堂筋線)沿線：心斎橋（14店舗）梅田（13店舗）動物園前（5店舗）天王寺（10店舗）(四つ橋線)沿線：四ツ橋（13店舗）西梅田（8店舗）(中央線)沿線：堺筋本町（3店舗）※徒歩分数は本町駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「本町から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
本町のリフォーマーピラティススタジオの詳細情報
STUDIO IVY
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- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ソエルスタジオ
PR- •女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
- •マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
- •駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる
おすすめのコース・料金
ライトプラン
月額¥3,278(税込)スタジオ＋オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。
スタンダードプラン（通い放題）
月額¥7,678(税込)スタジオ＆オンラインのレッスン通い放題。マシンピラティス・ヨガをしっかり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
マシーンピラティスのマシーン台数も多く 直前予約が取れるのも魅力的です セルフヨモギ蒸しは直前予約では 中々予約しにくい事も有りますが レッスン時にスタッフの方々が 声かけ下さったり丁寧に対応して下さいます。 通い放題で時間帯によりレッスンが違い マシーンピラティス以外のメニューも沢山有り満足しています。
スタッフの方も姿勢を治しに来てくださいますし、映像でレッスンが流れるのが新しいと思いました。 セルフよもぎ蒸しがあるのも魅力だと感じました。
ルルト
PR- •理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
- •全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
- •初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥29,700(税込)回数: 3回
1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン
月4回プラン
月額¥38,400(税込)回数: 4回
1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
Dr.ピラティス
PR- •パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
- •レッスンはマンツーマンのみ。月会費制のライフメイクプランと、自分のペースで通えるチケット制から選べる
- •渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可
おすすめのコース・料金
ライフメイクプラン 月4回
月額¥39,600(税込)回数: 4回
60分トレーニング（1回9,900円）。45分は29,700円（1回7,425円）。一部店舗で価格が異なる
ライフメイクプラン 月8回
月額¥76,800(税込)回数: 8回
60分トレーニング（1回9,600円）。45分は57,600円（1回7,200円）。一部店舗で価格が異なる
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
Celestia
PR- •最大2名のセミパーソナルのマシンピラティス専門。丁寧な少人数指導
- •リフォーマー・タワー・チェアで150種類以上のプログラム
- •契約プラン内ならどの店舗でも予約可。男女利用可で全国に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥17,600(税込)回数: 4回
セミパーソナル（最大2名）月4回。一人ひとりに合わせた丁寧な指導。
月2回プラン
月額¥9,680(税込)回数: 2回
セミパーソナル月2回。マイペースに通いたい方に。未消化分は繰り越し可。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
La pilates
PR
- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン（女性専用）
- •初回は90分フルセット体験が3,000円（通常14,000円）。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円（税込）。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円（税込）。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
初めてピラティスのレッスンを受けているのですが、整体とセットなのでとても身体が毎回整えられます。担当がYukihoさんなのですが、初心者な私でも分かるように丁寧に教えてくれます。身体の動かし方も、初めて意識して動く事も多いですが、その意識の仕方なのども分かりやすく、またその言葉選びも初心者の私でも伝わるようにしてくれているので、毎回楽しいですし、上手くなりたいと思います。ただピラティスの技をやるのではなく、個人個人にあった目的に沿って、レッスンメイクをしてくれるので、信頼をおいてます。
整体とピラティスを組み合わせて受けられるのがとても良かったです。 最初に整体で体の歪みや硬さを整えてもらえたので、その後のピラティスでは普段よりも体が動かしやすく、正しい姿勢を意識しながらトレーニングできました。 スタッフの方も親切で説明が分かりやすく、初めてでも安心して体験できました。
Spinel.GYM
- •マシンピラティスとパーソナルジムを毎回選べる複合型。その日の体調・目的で「今日はピラティス」と切替可能
- •完全個室・マンツーマン指導で、男女とも利用OK（ピラティスのみの利用も可）
- •フリータイム制で月4回17,000円〜通い放題まで、ライフスタイルに合わせて選べる
おすすめのコース・料金
月4回（フリータイム）
月額¥17,000(税込)回数: 4回
毎回ピラティス/パーソナルジムを選択可。完全個室マンツーマン
月8回（フリータイム）
月額¥32,780(税込)回数: 8回
人気No.1。ピラティス/ジムを都度選べる月8回
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
Spinei.GYM 大阪本町店で初めてピラティスを体験しました。 動きはゆっくりですが、想像以上に体の内側に効いている感覚があり、終わった後は姿勢がスッと整った感じがしました。呼吸やフォームも丁寧に教えてもらえるので、ピラティス初心者でも安心して取り組めました。 パーソナルジム併設なので、運動が久しぶりな人や「何から始めればいいか分からない人」にも通いやすいジムだと思います。
姿勢改善のためにピラティスを始めたく初めて体験しました。 分かりやすく説明をしていただきすごく楽しかったです。筋トレも一緒にできるので効果が楽しみです。
Pilates isM
- •韓国式マシンピラティスを取り入れた、完全マンツーマンのパーソナル指導
- •リフォーマーで一人ひとりの体・目的に合わせた理想のボディラインづくり
- •男女利用可。東京・大阪の主要エリア（秋葉原・銀座・心斎橋・梅田 など）に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥30,000(税込)回数: 4回
週1ペースの推奨プラン。完全パーソナルのマシンピラティスを月4回。
月2回プラン
月額¥18,000(税込)回数: 2回
無理なく続けたい方向けの月2回プラン。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ピラティスが流行ってるし、一度やってみたいなと思って「大阪 梅田 パーソナルピラティス」で探していて、Pilates isMを見つけました。 初心者なのでグループレッスンよりパーソナルの方が安心かなと思ったのと、韓国が好きなので韓国式ピラティスというのにも惹かれて体験を予約しました。 梅田駅からすぐなので仕事帰りでも通いやすいのがうれしいです！ レッスンはすごく丁寧で、自分では気づいていなかった身体のクセや姿勢を分かりやすく教えてもらえました。正直、1回のマシンピラティスでここまで変化があるとは思っていなかったんですが、終わった後は姿勢がスッと伸びて、身体も軽くなってびっくりしました。 インストラクターさんも話しやすくて緊張せずに受けられたので、初心者でも安心して通えると思います。これから身体がどう変わるか楽しみです！
DAYS PILATES
- •女性専用のプレミアムマシンピラティススタジオ。落ち着いた空間でグループレッスン
- •リフォーマー等のマシンを使ったグループレッスンを毎日開催
- •大阪（心斎橋・梅田）の駅近に展開。体験当日入会で入会金・事務手数料無料
おすすめのコース・料金
グループ月4回プラン
月額¥14,300(税込)回数: 4回
毎日開催のグループレッスン月4回。リフォーマー等のマシンで本格ピラティス。
グループ通い放題
月額¥19,800(税込)グループレッスン通い放題。しっかり通いたい方に。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
fis.pilates
- •女性専用・全員女性トレーナーのマシンピラティス専門スタジオ。完全個室のマンツーマン指導
- •1セッション60分枠。ウェア上下・タオル・ピラティスソックス・ミネラルウォーター・プロテインが無料で手ぶらOK
- •大阪府内に直営で展開。チケットは fis グループ全店で使える。お子様連れ歓迎
おすすめのコース・料金
回数券 8回コース
¥51,840(税込)回数: 8回
1回60分枠あたり6,480円。8回コースのあとは継続コースへ進めない
回数券 16回コース
¥89,280(税込)回数: 16回
1回60分枠あたり5,580円。終了後は継続コースへ進める
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
姿勢改善にマシンピラティスが良いと聞き以前より興味を持っていましたが、体を動かすことに苦手意識があったので、パーソナルレッスンに対応したこちらのスタジオに決めました。 ウェアの貸出やウォーターサーバーの利用も無料で、着の身着のままで気軽に通えるところが良かったです。 コンディションの悪い部位があったときは配慮したメニューを提案してくださったり、担当のトレーナーさんにはとても親身に向き合ってくださいました。 以前と比べて、肩こりや腰痛といった不調を自覚することがかなり減り、レッスンの効果を実感しています。
グループレッスンは自分の動きが合っているのかわからず、パーソナルで正しいフォームを身に着けたいと思い、16回コースで通い始めました。 全くの初心者でしたが、明るくて優しいトレーナーさんのおかげで楽しく通えています！わかるまでしっかり教えてくださるので、だいぶ感覚が掴めるようになってきました。姿勢の変化や、悩んでいた背中と脚の張りの改善も実感できています。 これからもお世話になります^ ^
本町から通えるエリアで探す
リフォーマーのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数は本町駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
本町のリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。本町でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ（台）とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、本町で掲載している10社の多くが導入しています。
本町でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
本町の掲載10社の内訳は、パーソナル対応が8社、グループ対応が3社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
本町では月4回プランで月額14,300円〜40,000円が目安です（当サイト掲載分の実測レンジ）。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
ダイエット目的でピラティスを選ぶポイント
ピラティスで体型は変わる？
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験では、体組成や筋持久力の改善が報告されています（Scientific Reports, 2025）。ただし対象・期間が限られた研究で、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。
効果を高める通い方
厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、頻度を上げるより続けられるペースを保つほうが現実的です。
スタジオ選びのポイント
体を変えるには続けられる頻度を確保できるかが要になります。本町の掲載は10社（パーソナル8社 / グループ3社）です。頻度を優先するなら月額制で通い放題に近いグループ、フォームを固めたいならパーソナル、という選び分けになります。月4回プランで月額14,300円〜40,000円が目安です。ピラティスは消費カロリーを稼ぐ運動ではないため、食事や有酸素運動と組み合わせる前提で考えてください。
よくある質問
本町で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは14,300円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
本町でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
本町では10店舗を掲載しています(パーソナル対応8店・グループ対応3店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています（Scientific Reports, 2025）。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。
本町では10社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が8社、グループ対応が3社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
