ピラティスHIT

石川県のリフォーマーピラティスおすすめ9選【2026年最新】

2026/6/122026/8/11
ピラティススタジオ比較石川県
この記事はPRが含まれます

石川県リフォーマーを扱うスタジオ9店舗を掲載しています(パーソナル対応5店・グループ対応6店)。週1回に相当する月4回プランは8,800円〜40,000円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ161件を集約して比較できます。

石川県にはリフォーマーのピラティスに対応したエリア(駅)が7件あり、西泉6店舗金沢5店舗などが掲載の多いエリア(駅)です。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。

石川県のエリア(駅)7件をすべて見る西泉石川線・6店舗金沢IRいしかわ鉄道線・5店舗北鉄金沢浅野川線・5店舗野町石川線・4店舗西金沢IRいしかわ鉄道線・3店舗新西金沢石川線・3店舗七ツ屋浅野川線・3店舗※掲載店舗数の多い順。同じ店舗が複数のエリアに掲載される場合があるため、各エリアの合計と全体の掲載数は一致しません
RANKING

石川県で人気のTOP3

全9店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
Rintosull

Rintosull

4.923件)

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

マンスリー4

月額¥8,800〜

公式サイト
2位
pilates K

pilates K

4.711件)

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

マンスリー4メンバー

月額¥11,220〜

公式サイト
3位
ルルト

ルルト

4.941件)

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

月3回プラン

月額¥29,700〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
Rintosull
Rintosull
4.9(23)
¥8,800〜

マンスリー4

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

pilates K
pilates K
4.7(11)
¥11,220〜

マンスリー4メンバー

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

ルルト
ルルト
4.9(41)
¥29,700〜

月3回プラン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
4.8(24)
¥3,000〜

オンライン受け放題(月4回〜)

一部店舗のみ

理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い

ピラティスKASANE
ピラティスKASANE
5(20)
¥15,400〜

グループ月4回

呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える

WECLE
WECLE
4.7(14)
¥9,680〜

シンプル (月4回)

30分サーキット型で忙しくても続けやすいマシンピラティス

La pilates
La pilates
4.7(10)
¥12,000〜

サブスク 月1回コース

骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ

24/7Pilates
24/7Pilates
5(8)
¥14,500〜

月2回プラン

上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室

Two Three
Two Three
4.9(10)
¥13,200〜

月4回 グループレッスン

グループレッスンは最大8名までの少人数制。セミグループ(2〜3名)も選べる

スクロール
※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

石川県のリフォーマーピラティススタジオの詳細情報

Rintosull

PR
グループ女性
Rintosull - 画像
  • リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
  • 月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
  • 体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,800(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門

ライト通い放題

月額¥13,800(税込)

通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
水素水¥1,200/月
ウェアレンタル¥410
グリップソックス¥200
水・ドリンク¥140
タオルレンタル¥110

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ23件)※個人の感想です
5.0TORIsukiRintosull 金沢増泉店

スタッフさん皆さん美ボディでモチベ上がります✨️グループレッスンなのであんまりサポートしてもらえないのかな?と思っていましたがそんな事なく、手厚いサポートで毎回プルプル効きます!お陰様でハマりすぎてピラティス女と呼ばれてます🐥 アピタの駐車場使用なので駐車スペースも広々です🚗 Refaのコテとストレートアイロンありおしゃれ♡ さっと撮った写真ですが髪の毛1本落ちてません🪽✨ 時間に遅れたら入れないのは、入会時の説明で集中出来る環境作りの為にと言ってましたので、仕方ないかと思います…🙏毎度遅刻しないかとヒヤヒヤしますが笑 皆さんとても素敵な方ですよ✨

2026/5/13引用:Google
5.0SP CulelRintosull イオンタウン金沢示野店

トレーナーの方も皆優しく、非常に通いやすいです

2025/6/7引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Rintosull 金沢増泉店
アクセス
「野町駅」 徒歩8分
住所
石川県金沢市増泉1-18-32 アンテナショップ増泉ビル2F
営業時間
月曜日: 9時30分~22時00分 / 火曜日: 9時30分~22時00分 / 水曜日: 9時30分~22時00分 / 木曜日: 9時30分~22時00分 / 金曜日: 9時30分~22時00分 / 土曜日: 9時30分~22時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
毎週日曜・第4水曜 店舗の雰囲気

pilates K

PR
グループ男女OK初回限定プラン有り
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

マンスリー4メンバー

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円

マンスリー8メンバー

月額¥15,070(税込)

回数: 8

月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

ウェアレンタル¥330
水・ドリンク¥130

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ11件)※個人の感想です
5.0kumiko kpilates K ラパーク金沢店

初めてのマシンピラティスの体験。 ヨガとは違い、難しかったですが、 少しずつ、身体が丁寧に使えるように 感じました。 インストラクターのかたも とても丁寧に細やかに教えてくれます お薦めです

2026/6/2引用:Google
5.0copilates K 小松店

インストラクターの方がとても優しく教えてくださって楽しくできました!

2026/8/4引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
pilates K ラパーク金沢店
アクセス
北陸鉄道「西泉駅」より徒歩5分
住所
石川県金沢市西泉4-11 MEGAドン・キホーテ ラパーク金沢店 1階
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~13時30分, 17時30分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日・月曜日 take a pilates lesson レッスンを受ける \ ラパーク金沢店は

ルルト

PR
パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

月4回プラン

月額¥38,400(税込)

回数: 4

1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ41件)※個人の感想です
5.0kiiiルルト 野々市店

ピラティス自体を初めて体験させていただきました。インストラクターの方の雰囲気も柔らかくて安心してレッスンを受けることができました。 効いてる場所の確認がしっかりあって、ズレもすぐに修正していただけたので、わからないまま進むということがなくて丁寧に教えていただけました。 おかげで、初めてで1回受けただけでも、体験前後で姿勢が意識できるようになって、続けると変わっていくだろうなと思えました。 初めてでしたが、優しく丁寧に教えていただきありがとうございました。

2026/5/26引用:Google
5.0三千代ルルト 小松店

ピラティス初体験でした。体がスッキリするとはこういうことかとわかりました。今まで体の歪みを自覚しながらも、正しい位置も知らずにゆる〜いストレッチをしてました。普段から運動しないため緊張しましたが、優しい指導と声かけのおかげで気持ちよく体験できました。すぐに前後の写真で違いを確認できたのも嬉しかったです。ありがとうございました。

2026/1/18引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
ルルト 野々市店
アクセス
最寄り駅: の野々市駅より10分ほどの場所にあります
住所
野々市市横宮町16−3 ヴァンソレイユ201
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Pilates Studio DEP

PR
グループ男女OK初回限定プラン有り
Pilates Studio DEP - 画像
  • 理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
  • パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
  • Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可

おすすめのコース・料金

パーソナル スタンダード(月4回)

月額¥32,000(税込)

回数: 4

理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。

パーソナル ライト(月2回)

月額¥17,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回。無理なく続けたい方に。※エリアにより異なる(14,800〜19,200円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ24件)※個人の感想です
5.0hanaPilates Studio DEP 金沢鳴和店

5ヶ月前から姿勢改善のためにお世話になっています!DEPの皆さんのお陰様でフォトウエディングも綺麗な立ち姿で写真を残すことが出来ました☺️🫶 時間の割にはしっかりと内容が濃く、鍛えたい所にピンポイントで負荷を掛けるため無駄がありません! しっかり汗かきます!筋肉痛が凄いです!笑 自宅など1人でやるよりも効果的でマンツーマンで常に細かく姿勢をチェックしながらサポートしてくださるのが魅力です✨ 毎回楽しくスパルタで、最初は出来なかったことが出来るようになるので、その過程を一緒に喜べて、モチベーションも続きます‼︎ 私は周りに勧める程、とってもオススメです🩵

2026/7/2引用:Google
5.0Rin LinPilates Studio DEP 金沢店

昨日体験をさせていただきました。 スタジオは清潔感があり落ち着いた雰囲気で、初めてでもリラックスして受けられました。 インストラクターさんが一つひとつの動きを丁寧教えてくれ、姿勢や呼吸も分かりやすく説明してくれるのが印象的でした。猫背やストレートネックが気になっていましたが、丁寧に見ていただけて、1回でも効果を感じることが出来ました。短時間でも体がしっかり使われている感覚があり、終わった後はスッキリです。 ピラティス初心者の方にもおすすめできるスタジオだと思います。

2026/2/7引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Pilates Studio DEP 金沢鳴和店
アクセス
1 金沢駅東口からDEPまでの経路をご案内します
住所
石川県金沢市小金町152番地小金町ビル2F
営業時間
月 10:00〜19:00 火・水 9:00〜21:00 木~土 9:00〜18:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日、年末年始

ピラティスKASANE

PR
グループ男女OK
ピラティスKASANE - 画像
  • 呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える
  • 入会金0円キャンペーン中+Basicプログラム体験0円。レンタルウェア無料で手ぶらで通える
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国40店舗以上。男性ロッカー完備で男女利用可

おすすめのコース・料金

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

1回あたり3,850円。まずは週1ペースで(全国一律・税込)

グループ月6回

月額¥19,800(税込)

回数: 6

1回あたり3,300円(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
ウェアレンタル無料
グリップソックス無料
水・ドリンク無料
5.0(口コミ20件)※個人の感想です
5.0よもぬピラティスKASANE 金沢西泉店

施設がとても綺麗で続けるモチベになります。インストラクターの方も優しく丁寧に教えてくださるので毎回楽しんで通うことができています。

2026/6/26引用:Google
5.0AピラティスKASANE 金沢西泉店

ピラティスは初めてでできるか不安でしたが、優しくサポートして頂き、1回で姿勢が少し改善しました。これから回数を重ねて身体が変わっていくのが楽しみです!

2026/7/2引用:Google

基本情報

店舗名
ピラティスKASANE 金沢西泉店
アクセス
金沢西泉店【西泉駅より 徒歩11分
住所
〒921-8043 石川県金沢市西泉2丁目171−2 Knot 2F
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休

WECLE

PR
グループ女性
WECLE - 画像
  • 30分サーキット型で忙しくても続けやすいマシンピラティス
  • 予約不要・24時間営業の店舗もあり自分のペースで通える
  • 月会費9,680円〜の続けやすい価格設定で全国展開中

おすすめのコース・料金

シンプル (月4回)

月額¥9,680(税込)

回数: 4

月4回プラン。30分サーキットを気軽に。入会金・事務手数料無料キャンペーンあり

ベーシック (通い放題)

月額¥12,980(税込)

通い放題プラン。予約不要で好きな時に通える

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ14件)※個人の感想です
5.0kumiko ikemotoWECLE 金沢長坂台店

4周年記念おめでとうございます😊 私も4年目に突入‼️もう生活の一部として楽しんでいます。 身体作りのおかげで念願のウィーンとリンツで合唱で歌ってきました。私の大切な曲 ベートーヴェン「ミサ・ソレムニス」を歌ってきました。 夢が叶いました。ありがとうございます💖🥰 プロテインスープを始めることにしました。タンパク質で身体が変わってくることを期待してます😊

2025/11/15引用:Google
5.0YRitsuWECLE 金沢長坂台店

約1年間外出のついでに運動が習慣になりました。最初は「運動が苦手でもできるかな?」と不安でしたが、スタッフの方が丁寧にサポートしてくれるので、安心して始められました。特に実感したのは、姿勢が劇的に改善されたことです。以前は猫背が気になっていたのですが、自然と背筋が伸び、立ち姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が減り、日常生活が楽になりました。 また、体幹が強化され、全体的に引き締まった感じがあり、見た目にも少しずつ変化を感じています。無理なく続けられるので、運動が苦手な私でも楽しんで続けられています。 スタッフの方々はいつも親切で、個別にアドバイスをくれるので、自分のペースで成長を実感しながら続けられるのが嬉しいです。今後もこの調子で続けていきたいと思います。

2025/5/14引用:Google

基本情報

店舗名
WECLE 金沢長坂台店
アクセス
徒歩1分のマシンピラティス専門店。 あなたに合わせた30分メニューで姿勢改善・身体の不調緩和・ボディメイクをサポート。初心者歓迎/個別でパーソナルピラティス ”無料” 体験会を受付中です! 新しい自分を見つける第一歩を、ぜひ当スタジオでお試しください。 #金沢市総合体育館から車で12分 #長坂台バス
住所
〒921-8115石川県金沢市長坂台1-40レガロ長坂A棟1 アクセス ■金沢市総合体育館から車で12分 ■「長坂台」バス停より徒歩1分 ■車でお越しの方 野町駅より車で10分 金沢市総合体育館から車で12分 ■駐車場のご案内 駐車場・・・16台(共用) ※
営業時間
月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
毎月第2水曜日

La pilates

PR
パーソナル女性初回限定プラン有り
La pilates - 画像
  • 骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
  • 理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
  • 初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料

おすすめのコース・料金

サブスク 月1回コース

月額¥12,000(税込)

回数: 1

月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円

サブスク 月2回コース

月額¥22,000(税込)

回数: 2

月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
水・ドリンクあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ10件)※個人の感想です
5.0amoney 87La pilates 金沢店

担当してくださったマイさん ありがとうございました!☺︎ とても笑顔が素敵な方で好印象でした! 私の身体に合わせ教えてくださり、とてもわかりやすかったです。

2026/7/23引用:Google
5.0らてLa pilates 金沢店

体の状態を丁寧に見ていただいてから整体とピラティスの体験を受けました。ひとつひとつ姿勢の癖や体の状態について分かりやすく教えていただきました。体験後は姿勢や体の変化を実感でき、一回でもこんなに変わることに驚きました。とても丁寧に対応していただきありがとうございました。

2026/7/4引用:Google

基本情報

店舗名
La pilates 金沢店
アクセス
最寄り駅: 駅 金沢 マシン台数 3台
住所
石川県金沢市出雲町イ-447
営業時間
09:00〜21:00(最終受付20:00)

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始

24/7Pilates

パーソナル女性
24/7Pilates - 画像
  • 上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
  • 入会金不要。1回あたり6,200円〜(月12回コース)と続けやすい低価格
  • 初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗(※2026年7月現在)

おすすめのコース・料金

月2回プラン

月額¥14,500(税込)

回数: 2

1回7,250円。まず試したい方に

月4回プラン

月額¥27,000(税込)

回数: 4

1回6,750円。一番人気のプラン

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ8件)※個人の感想です
5.0智春24/7Pilates 金沢店

身体が硬く運動音痴ですが 私のペースに合わせ丁寧にご指導して頂けました。 マンツーマンなので ひとつひとつを見て頂けるのが 最高です。 月2回の無理のないペースで始めさせて頂きます。

2026/1/28引用:Google
5.0ハム太郎あたおか24/7Pilates 金沢店

いつも優しく丁寧に教えてくれる先生で、できたところをたくさん褒めてくれるので毎回やる気が出ます! 通い始めてから 姿勢が良くなった 気がして、最近は 友達にも「痩せた?」って言われるようになりました。 スタジオの雰囲気も明るくて通いやすいし、運動が苦手な私でも続けられています。 これからもよろしくお願いします!

2025/11/16引用:Google

基本情報

店舗名
24/7Pilates 金沢店
住所
〒920-0981 石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7階
営業時間
8:00~21:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休

Two Three

グループ男女OK
  • グループレッスンは最大8名までの少人数制。セミグループ(2〜3名)も選べる
  • 託児所完備のスタジオあり(保育士在籍・0歳から・兄弟可)。お子様同伴可能なスタジオも
  • 年会費・入会金が無料。月4回グループレッスンは13,200円(税込)

おすすめのコース・料金

月4回 グループレッスン

月額¥13,200(税込)

回数: 4

少人数制グループ(最大8名)。月額13,200円(税込)。年会費・入会金は無料

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

子連れOK
マタニティ対応
4.9(口コミ10件)※個人の感想です
5.0S.KTwo Three 金沢

竪町ストリートの中心に移転して、今までよりも更に兼六園や21世紀美術館等の観光地、飲食店からのアクセスがしやすくなって行きやすくなっています。 換気設備がしっかりしており、炭の匂いが気にならないのが特に良いと感じました。 シーシャは今流行りのダークリーフやシガーリーフもあり、ブロンドやノンニコチンも充実しており幅広いニーズに対応しています。 店内の雰囲気も温かみがあり、過ごしやすい空間でした。 お昼14時から開いており、昼食後にゆっくり、夕食前にのんびりしに行くにもちょうどいいと感じました。

2026/5/31引用:Google
5.0Takashi KB (KB)Two Three 金沢

金沢を代表するシーシャのお店かと。 雰囲気、シーシャ、接客、どれを取ってもハイレベルかと。 そしてとにかく広い! 移転先も楽しみです。

2026/3/19引用:Google

基本情報

店舗名
Two Three 金沢
アクセス
片町・タテマチ バス停 徒歩2分
住所
石川県金沢市片町1丁目3-21 PREGO
AREA

石川県のエリア(駅)から探す

石川県内でリフォーマーのピラティスに対応したエリア(駅)を、掲載店舗数の多い順に並べました。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。

石川県のリフォーマーピラティスの選び方

リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。石川県でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

リフォーマーの特徴

スライドするキャリッジ(台)とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、石川県で掲載している9社の多くが導入しています。

石川県でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント

石川県の掲載9社の内訳は、パーソナル対応が5社、グループ対応が6社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。

料金の目安

石川県では月4回プランで月額8,800円〜40,000円が目安です(当サイト掲載分の実測レンジ)。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。

肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び

肩こり・腰痛と研究で分かっていること

腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。

おすすめのレッスン

マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。

スタジオ選びのポイント

不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。石川県ではパーソナル対応が5社、グループ対応が6社(掲載9社中)です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額8,800円〜40,000円が石川県の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。

よくある質問

A.

石川県で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,800円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

石川県でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

石川県では9店舗を掲載しています(パーソナル対応5店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。

A.

感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

A.

動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。

A.

体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています(Scientific Reports, 2025)。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。

A.

石川県では9社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が5社、グループ対応が6社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。

A.

リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式(パーソナルか少人数か)と通いやすさで選ぶほうが実際的です。