La pilates 安佐南店

ちょっとしたアクシデントで首を痛め、リハビリに通院していましたが、かなり回復してきたので、リハビリの先生から「今こそピラティス！」と勧められました。 グループレッスンの所にも体験に行きましたがついて行けず（涙） パーソナルでピラティス指導して頂ける所を探していた所『整体で身体を整えてから…』とInstagramで流れて来たので体験に行きました。 担当のまおさんは、柔道整復師の資格もお持ちですし、指導が本当にお上手💖 なので難しい身体の動きも、まおさんの指導だと、ちゃんと動ける様になり、10回通った今では、内転筋など身体の深い所の筋肉も意識できる様になってきました。 体調が良くない時には、休もうかなぁ〜と思ったりもしますが、行った方が体調も整うので、週一のピラティスの日が来るのが待ち遠しいほど✨ 自分の為になる事をやっている実感も持てるので自信になり、心身共に良い影響を頂いています。 コレからもっと、自分の身体が整ってくる事をイメージし、ワクワクしながら通い続けたいと思います。

去年の12月にこちらで体験をして、今3回程通っています。昔事故で色々怪我をしている事や、事務職で運動不足もあり、身体はカチカチで。マンツーマンでもあり、何より整体に魅力を感じ体験を申し込みました！ 肩を回すのに、整体後は肩の動きが全然違って感動です！ピラティスも、呼吸法や身体の動かし方丁寧に教えてくれます！ピラティス初心者の方ほどおすすめです♪

腰痛、姿勢改善のために週1回通っています。 1つの動きで、呼吸や姿勢など意識しないといけないことが多く、最初は私には難しいと感じました。しかし、体験時から今も変わらず、都度丁寧に声かけしてくださるので安心して自分の体の動きに集中できます。終わったあとは、身体も心も軽くなります。 家でのワークも、生活のなかで少し意識するといいことや、自分に合った簡単な筋トレなどを教えてもらえるので、無理なく続けられます。 腰痛も少し楽になり、正しい姿勢もわかるようになり自分で気をつけることができています。 担当の方もいつも笑顔で話しやすいので、コミュニケーション下手な私でも楽しい時間が過ごせています。 いつもありがとうございます。