柴崎体育館のピラティスおすすめ4選【2026年最新】
柴崎体育館柴崎体育館のピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。柴崎体育館駅からは、立川南（多摩都市モノレール線・徒歩約10分）・立川（青梅線・徒歩約14分）なども通える圏内です。
柴崎体育館から通える近隣・沿線エリア（8）をここで見る
立川南多摩都市モノレール線・徒歩約10分・11店舗立川青梅線・徒歩約14分・11店舗立川北多摩都市モノレール線・徒歩約15分・11店舗西国立南武線・徒歩約18分・3店舗高松多摩都市モノレール線・徒歩約30分・4店舗多摩都市モノレール線沿線：立川南（11店舗）立川北（11店舗）高松（4店舗）※徒歩分数は柴崎体育館駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「柴崎体育館から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
柴崎体育館のピラティススタジオの詳細情報
Pilates Mee
PR- •女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
- •少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
- •神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜
おすすめのコース・料金
セミパーソナル 月4回
月額¥19,800(税込)回数: 4回
インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。
セミパーソナル 月2回
月額¥11,000(税込)回数: 2回
少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
週1回程度で通っています。少人数で、毎回取り組みたい部位の希望を聞いてくれます。 鍛えるかんじとストレッチのバランスがよく、身体がほぐれて気持ちがいいです。行った後は外重心で歩く癖が改善されるので、続けていきたいです。
どのインストラクターの方でも丁寧に接してくださるので安心して通う事ができます。通い始めてから膝の痛みが治まったのはとっても嬉しいです‼︎ 身体の内側に意識している時間はとても貴重で、集中できるので終わった後はスッキリします。
UNDEUX SUPERBODY
PR
- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ジムに通ったことがなかったのですが、トレーナーさんも優しくて、手ぶらで行けて楽しく通えています。気づいたら1年以上通っていました！ ピラティスやトレーニングも選べるので、とてもいいです。
いつも大変お世話になっています！ トレーナーの先生方みなさま丁寧にわかりやすくフォームから教えてくださり、また優しくフォローしてくださるので、ドがつく程の初心者でひょろひょろの私でも安心して通うことができています。 その日の体調(女性特有の体調のゆらぎも含めて)等も考慮してちょうどいいトレーニング内容を組んでいただけるのも心強いです。 また、食事に関するアドバイスもしていただけます。忙しいと食べたいものがなく食事を抜きがちだったので、何を食べればいいのかとかこういう時はこれがおすすめとアドバイスをいただけるのが「食べたいものがないときはこれを食べればいい」という基準になってるので、とてもありがたいです。 指名制ではないですが、本当にどの先生も素敵な方ですので、今日はどの先生かなというのも楽しみのひとつです！みなさまそれぞれトレーニングや食事アドバイスに関する知識が豊富でとても勉強になります。 初心者にも寄り添ってくださる、楽しく続けられるパーソナルジムです。引き続き通いたいと思います。
ELEMENT
PR
- •全レッスンがマンツーマン指導のパーソナル＆セミパーソナルマシンピラティス
- •通い放題プランが特徴。週5回通えば1回約2,750円と業界トップクラスのコスパ
- •ウェア・プロテイン・シューズ・タオル全て無料貸出。全国に展開、男女利用可
おすすめのコース・料金
通い放題プラン
月額¥55,000(税込)パーソナル指導で毎日通える通い放題。週5回通えば1回約2,750円。業界トップクラスのコスパ。
月8回プラン
月額¥36,000(税込)回数: 8回
パーソナル月8回。週2ペースでしっかり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
先月から始めて何回か通わせて頂いてます！ 仕事上体も疲れやすい為、なにか運動を始めたくてピラティスを初めてやってみました。 パーソナルで30分でスタートしたのですが細かい悩みや体の使い方も分かりやすく教えて頂けるのでとても有難いです！ 駅からも近く通いやすいのもとても嬉しいです。 これからもよろしくお願いいたします。
ピラティスの体験でお伺いしました。1度やっただけでも姿勢改善できすごい変化だと思います。教え方も優しく、30分という短い時間でもしっかり効果ありました。 公式ラインでも何でも迅速に答えていただきありがとうございました！回数券ができた時に契約したいと思います。
La pilates
PR
- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン（女性専用）
- •初回は90分フルセット体験が3,000円（通常14,000円）。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円（税込）。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円（税込）。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
いつもお世話になっております！ 店内も綺麗で、トレーナーさんも優しく面白いので、いつも楽しくお話させてもらってます☺️ 姿勢改善も実感できて、毎日鏡を見るのが楽しみです✨️
毎月のレッスンを楽しみに過ごしています ！ 整体から始まるレッスンなので 身体の調子を直接触って見て下さりその日のコンディションに合わせてメニューを組んでもらっています。 整体中にコミュニケーションをたくさん取ってくださるので トレーニング中もすぐに質問しやすい環境を作ってくださり嬉しいです ！ 始めたた頃はたくさんのインストラクターの方のレッスンを受け今は自分に合ったインストラクターさんに出会えたのでAMIさんに毎回レッスンをお願いしています！ わたしの身体の特徴を毎回覚えていて下さり 前回から良くなったことはたくさん褒めてくれて 苦手な部分は何度も何度もサポートして下さって 一緒にがんばりましょう！って声をかけてくださる方なので毎回のレッスンが楽しいです ☆ スタジオもものすごく綺麗で 落ち着いていて 予約が取りやすい！ 予約の調整もLINEを通してやり取りしすぐに対応してくださるので通いやすいです ！ これからも通い続けたい場所 、いつも素敵なじかんとレッスンをありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします。
柴崎体育館から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数は柴崎体育館駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
柴崎体育館でのピラティススタジオの選び方
柴崎体育館でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ？
柴崎体育館で掲載している4社のうち、グループ対応が2社、パーソナル対応が4社です（両方に対応するスタジオは双方に数えています）。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。柴崎体育館の月4回プランは月額19,800円〜40,000円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
運動不足解消を目的にピラティスを選ぶポイント
運動が苦手でも続けやすい理由
低負荷で関節にやさしく、呼吸と動きを連動させながらゆっくり行うため、運動初心者でも取り組みやすいのが特徴です。マシンが動きを補助してくれるので無理がありません。
始め方のステップ
まず体験レッスンを1〜2件受けて、マシンの操作感とインストラクターの説明の分かりやすさを比べます。柴崎体育館の掲載4社の多くが体験レッスンを用意しています。入会したら週1回から始め、動きに慣れてきたら頻度を上げるのが続けやすい進め方です。効果を実感するには週1〜2回を3ヶ月程度の継続が目安とされています。予約の取りやすさは継続率に直結するため、体験時に直近の予約状況を確認しておくと安心です。
スタジオ選びのポイント
続けられるかどうかは、通いやすさと料金でほぼ決まります。柴崎体育館では4社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が4社、グループ対応が2社です。運動から遠ざかっていた場合は、動きを確認しながら進められる少人数制か、最初の数回だけパーソナルで受けて基本の動きを覚える形が取り組みやすくなります。月4回プランの料金は月額19,800円〜40,000円が目安です。週1回か週2回かを先に決めてから、通える範囲のスタジオを比較してください。
よくある質問
柴崎体育館で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは19,800円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
柴崎体育館でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
柴崎体育館では4店舗を掲載しています(パーソナル対応4店・グループ対応2店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています（Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023）。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。
