ピラティスHIT

港区のリフォーマー・パーソナルピラティスおすすめ16選【2026年最新】

2026/8/222026/8/11
ピラティススタジオ比較港区
この記事はPRが含まれます

港区リフォーマーを扱うパーソナルのスタジオ16店舗に絞って掲載しています。週1回に相当する月4回プランは10,450円〜40,000円。条件を広げたい場合は港区の一覧から、通いやすさで選びたい場合は近隣エリアからも探せます。Google口コミ552件を集約しています。

港区にはリフォーマーのパーソナルピラティスに対応したエリア(駅)が14件あり、赤羽橋9店舗麻布十番8店舗などが掲載の多いエリア(駅)です。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。

港区のエリア(駅)14件をすべて見る赤羽橋大江戸線・9店舗麻布十番南北線・8店舗表参道銀座線・7店舗六本木日比谷線・6店舗広尾日比谷線・6店舗白金台三田線・6店舗白金高輪南北線・5店舗三田浅草線・5店舗芝公園三田線・5店舗赤坂見附銀座線・4店舗赤坂千代田線・4店舗田町東海道線・4店舗※掲載店舗数の多い順。同じ店舗が複数のエリアに掲載される場合があるため、各エリアの合計と全体の掲載数は一致しません
RANKING

港区で人気のTOP3

全16店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
Pilates Mee

Pilates Mee

4.913件)

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000〜

公式サイト
2位
STUDIO IVY

STUDIO IVY

4.882件)

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

BASIC月2

月額¥15,000〜

公式サイト
3位
zen place

zen place

4.7131件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

マット月4

月額¥10,450〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
Pilates Mee
Pilates Mee
4.9(13)
¥11,000〜

セミパーソナル 月2回

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

STUDIO IVY
STUDIO IVY
4.8(82)
¥15,000〜

BASIC月2

一部店舗のみ

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

zen place
zen place
4.7(131)
¥10,450〜

マット月4

一部店舗のみ

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

ルルト
ルルト
5(11)
¥29,700〜

月3回プラン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODY
4.9(82)
¥18,200〜

月額制プラン

女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク

ELEMENT
ELEMENT
5(8)
¥22,000〜

月4回プラン

全レッスンがマンツーマン指導のパーソナル&セミパーソナルマシンピラティス

Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
4.9(15)
¥3,000〜

オンライン受け放題(月4回〜)

理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い

the SILK
the SILK
4.9(92)
¥13,280〜

グループ Light3(月3回)

一部店舗のみ

全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
4.8(10)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

Dr.ピラティス
Dr.ピラティス
-
¥39,600〜

ライフメイクプラン 月4回

パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導

Dee Pilates
Dee Pilates
4.9(16)
¥18,800〜

月2回プラン

安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導

BDC PILATES
BDC PILATES
4.7(11)
¥11,550〜

グループ月3回

東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備

La pilates
La pilates
4.9(19)
¥12,000〜

サブスク 月1回コース

骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ

24/7Pilates
24/7Pilates
4.6(7)
¥14,500〜

月2回プラン

上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室

Spinel.GYM
Spinel.GYM
4.7(50)
¥17,000〜

月4回(フリータイム)

マシンピラティスとパーソナルジムを毎回選べる複合型。その日の体調・目的で「今日はピラティス」と切替可能

ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
5(5)

マット+マシンプライベートレッスン

2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供

スクロール
※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

港区のリフォーマー・パーソナルピラティススタジオの詳細情報

Pilates Mee

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グループ女性初回限定プラン有り
Pilates Mee - 画像
  • 女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
  • 少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
  • 神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜

おすすめのコース・料金

セミパーソナル 月4回

月額¥19,800(税込)

回数: 4

インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000(税込)

回数: 2

少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ13件)※個人の感想です
5.0ERPilates Mee 恵比寿店

ピラティスってどんなことするんだろう、身体も硬いしちゃんとできるのかな?と思いながら通い始めましたが、毎回おわったあとは楽しかった〜!身体がかるーい!となっています。 少人数制でセミパーソナルのため、とても丁寧に教えていただけるので、ピラティス初めての私でも楽しく通えています。初心者の方にもオススメだと思います♪

2026/5/27引用:Google
5.0green hanaPilates Mee 恵比寿店

日頃は近所の店舗に行きますが、都内で予定がある時は恵比寿店に行きます! 恵比寿駅から5分程度で通いやすく、店舗内が清潔です(^^) 土日は比較的予約が取りやすいのも嬉しいポイント🙌 何より先生が豊富な知識を持っておられ、ストレッチ1つとってもより効果的な体の傾け方を教えてくださいます! またハツラツとされており、ピラティス後は明るく前向きな気持ちになれます🙌

2025/8/24引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Mee 恵比寿店
アクセス
最寄駅 恵比寿駅 徒歩5分
住所
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目21−11
営業時間
9時00分~21時15分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
不定休

STUDIO IVY

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パーソナル男女OK
STUDIO IVY - 画像
  • 完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
  • パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
  • ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境

おすすめのコース・料金

BASIC月2

月額¥15,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回プラン。入門向け

STANDARD月4

月額¥28,000(税込)

回数: 4

パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

水・ドリンク無料
更衣室あり
4.8(口コミ82件)※個人の感想です
5.0A DSTUDIO IVY 広尾ANNEX店

とても綺麗で素敵な先生が、マンツーマンで丁寧に指導してくださいます。 呼吸の仕方から細かい身体の使い方まで、ひとつひとつ分かりやすく教えていただけるので、毎回しっかり効果を実感できます。 スタジオも清潔感があり心地よい空間です。 安心して通えるので、ずっとリピートしています。

2026/2/22引用:Google
5.0Delicea YuanSTUDIO IVY 五反田店

アクセス良好、設備と指導に満足しています 仕事終わりの時間に利用しています。山手線の駅から近く、通いやすい場所にあり助かっています。 スタジオは清潔に保たれており、特に更衣室のスペースが広いため、レッスン前後の準備を快適に行えます。 インストラクターの方々は、姿勢改善のための具体的なアドバイスを提供してくださいます。指導は丁寧で分かりやすいです。 レッスン翌日には心地よい筋肉の疲労感があり、効果を感じています。今後も継続して利用したいと思います。

2025/12/3引用:Google

基本情報11店舗)

店舗名
STUDIO IVY 広尾ANNEX店
アクセス
広尾駅 徒歩9分
住所
東京都渋谷区恵比寿2-20-12 lani恵比寿302
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

マット月4

月額¥10,450(税込)

回数: 4

マットピラティス月4回プラン

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

マタニティ対応
マットレンタル無料
更衣室あり
鍵付きロッカーあり
4.7(口コミ131件)※個人の感想です
5.0lemonpiezen place 目黒

ずっとこちらでお世話になっています。調子の悪いところはすぐに対応してもらうのでありがたいです。何といってもスタッフの皆さんがいつも笑顔で明るくて、元気が出ます! 近隣のスタジオも利用していますが、こちらに来るとアットホームな雰囲気でホッとします。 入会を悩んでいる方、入会したばかりでお悩みのある方、是非訪ねてみて下さい!

2026/2/19引用:Google
5.0Kat Ozen place 三田

スタッフ皆さん優しく、スタジオの雰囲気がとても良いです。 運動経験がなく体を動かすことに自信がなかったためプライベートから始めましたが、教えていただける内容やサポートが的確で、続けているうちに自然に身体を動かせるようになっていった気がします。今はグループクラスも受けていますが、グループでも一人一人をよく見られているようで、要所々々でアドバイスや修正を入れてもらえます。 仕事帰りで疲れている時の気分転換にもなっていて、心身共に頼れるピラティススタジオです。

2025/12/27引用:Google

基本情報9店舗)

店舗名
zen place 目黒
アクセス
JR山手線「目黒駅」東口 徒歩2分
住所
東京都品川区上大崎2丁目15-14高木ビル 4階
営業時間
月曜日: 8時45分~21時00分 / 火曜日: 8時45分~21時00分 / 水曜日: 8時45分~21時00分 / 木曜日: 8時45分~21時00分 / 金曜日: 8時45分~21時00分 / 土曜日: 8時30分~18時00分 / 日曜日: 8時30分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ルルト

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パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

月4回プラン

月額¥38,400(税込)

回数: 4

1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ11件)※個人の感想です
5.0一ノ瀬あゆみルルト 麻布十番店

初めて訪れたピラティススタジオは、駅から徒歩数分とアクセスがとても便利でした。 スタジオ内は清潔感があり、落ち着いた雰囲気でリラックスして過ごせます。 スタッフの方々の丁寧な対応が印象的で、初めてでも安心してレッスンに臨むことができました。 体幹トレーニングピラティスは、運動不足を感じている方にぴったりだと思います。 私は体質改善を目指して参加しましたが、姿勢が良くなるのを感じられました。 インストラクターの方が的確な指導をしてくださり、体の使い方がよく分かりました。 総合的に非常に満足できる体験で、また伺いたいと考えています。 ピラティスを通じて心身ともにリフレッシュしたい方には、ぜひおすすめしたいスタジオです。🌿

2025/10/8引用:Google
5.0jigamiルルト 麻布十番店

姿勢に変化が出てとてもびっくりしました。 効果ありです!

2026/6/11引用:Google

基本情報

店舗名
ルルト 麻布十番店
アクセス
麻布十番駅1番出口より 徒歩3分
住所
港区麻布十番2丁目19−1 磯崎ビル 501号室
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

UNDEUX SUPERBODY

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パーソナル女性
UNDEUX SUPERBODY - 画像
  • 女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
  • 30日間の返金保証付きで安心して始められる
  • 全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる

おすすめのコース・料金

月2回プラン(グレードB)

月額¥20,500(税込)

回数: 2

月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル

月額制プラン

月額¥18,200(税込)

月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
子連れOK
ウェアレンタル無料
更衣室あり
4.9(口コミ82件)※個人の感想です
5.0Uka MomoseUNDEUX SUPERBODY 青山店

2ヶ月コースで通って1ヶ月経過しました。毎回筋肉痛がきてしっかりトレーニングできているのを実感します。トレーナーさんもみなさん丁寧に指導してくださって、毎回通うのが楽しみです!通い始めてから睡眠の質もよくなり、食事管理もできているので良い生活習慣が形成されていると思います!

2024/9/29引用:Google
5.0k SUNDEUX SUPERBODY 赤坂店

コロナ禍で太り、このままではダメと思って、今も続けています。トレーナーの方がその日の体調などに合わせて丁寧に指導してくださるので、安心して続けられます。フォームの細かい修正や食事のアドバイスも的確な点が特に良いと感じています。ジム内も清潔で、落ち着いてトレーニングに集中できる環境です。 通い始めてから体力や体重減少を実感し、モチベーションも上がりました。オススメです!

2026/5/28引用:Google

基本情報6店舗)

店舗名
UNDEUX SUPERBODY 青山店
アクセス
「東京メトロ表参道駅」徒歩1分
住所
〒107-0062 東京都港区南青山3丁目18−17 青山十八番館 6F
営業時間
8時00分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
不定休

ELEMENT

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グループ男女OK初回限定プラン有り
ELEMENT - 画像
  • 全レッスンがマンツーマン指導のパーソナル&セミパーソナルマシンピラティス
  • 通い放題プランが特徴。週5回通えば1回約2,750円と業界トップクラスのコスパ
  • ウェア・プロテイン・シューズ・タオル全て無料貸出。全国に展開、男女利用可

おすすめのコース・料金

通い放題プラン

月額¥55,000(税込)

パーソナル指導で毎日通える通い放題。週5回通えば1回約2,750円。業界トップクラスのコスパ。

月8回プラン

月額¥36,000(税込)

回数: 8

パーソナル月8回。週2ペースでしっかり。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
子連れOK
ウェアレンタル無料
タオルレンタル無料
シャワーあり
5.0(口コミ8件)※個人の感想です
5.0Nero Masaru Ishii MilovanovELEMENT 田町三田店

I highly recommend Elemental! The atmosphere is focused and private, which is perfect for training. My girlfriend has been doing machine Pilates here and has seen fantastic results. The trainers are truly knowledgeable instructors—the personalized approach and attention to detail make a huge difference. If you're looking for high-quality, effective training, this is the place to go.

2025/10/24引用:Google
5.0松江未咲野ELEMENT 田町三田店

月8回のコースで通わせていただきました!結婚式を控えていたので、腕から肩甲骨周りを中心にトレーニングしていただきました。毎回筋肉痛になるくらい、自分の限界を超えてできた感覚があり、とても楽しかったです!トレーニング中の会話も含めて、わくわくしながら通えました!

2026/6/6引用:Google

基本情報

店舗名
ELEMENT 田町三田店
アクセス
田町駅から徒歩5分 1 【地下鉄三田駅からお越しの方】 地下鉄A3出口から地上に出ます
住所
〒108-0073 東京都港区三田3丁目3−2 2F
営業時間
月曜日: 10時00分~22時00分 / 火曜日: 10時00分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~22時00分 / 木曜日: 10時00分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~22時00分 / 日曜日: 10時00分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Pilates Studio DEP

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グループ男女OK初回限定プラン有り
Pilates Studio DEP - 画像
  • 理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
  • パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
  • Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可

おすすめのコース・料金

パーソナル スタンダード(月4回)

月額¥32,000(税込)

回数: 4

理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。

パーソナル ライト(月2回)

月額¥17,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回。無理なく続けたい方に。※エリアにより異なる(14,800〜19,200円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ15件)※個人の感想です
5.0eriko miuraPilates Studio DEP 恵比寿店

身体を整えることに興味がありレッスンを受講しました。派手に身体を動かすわけではなく、ポイントをおさえて意識的に身体を動かすことにより、変化する身体に可能性を感じました。 じっくり丁寧に身体と向き合いたい方にもおすすめです。

2026/6/16引用:Google
5.0Masato SashoPilates Studio DEP 恵比寿店

人生初のピラティスに行ってきました! 何も分からない状態でしたが、1時間半で目に見えて姿勢や可動域が変わったりして驚きました。 ヒアリングもあり、とても丁寧にご対応いただきました。ありがとうございました!

2026/6/16引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Studio DEP 恵比寿店
アクセス
1 JR恵比寿駅東口からDEP恵比寿店までの経路をご案内します
住所
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目22−10 グランデュオ恵比寿 III 3F
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~19時00分 / 水曜日: 10時00分~19時00分 / 木曜日: 10時00分~19時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日・金曜日・土曜日・日曜日

the SILK

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グループ女性
the SILK - 画像
  • 全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
  • グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
  • グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)

おすすめのコース・料金

パーソナル Private2(月2回)

月額¥22,000(税込)

回数: 2

完全マンツーマンの月2回プラン。個別指導で集中(パーソナルは一部店舗のみ対応)

パーソナル Private4(月4回)

月額¥37,400(税込)

回数: 4

完全マンツーマン月4回。本格的に取り組む方向け(パーソナルは一部店舗のみ対応)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ92件)※個人の感想です
5.0吉原香奈the SILK 目黒店

とても綺麗なスタジオで、気持ちよくレッスンを受けられます! ウェアの貸し出しもあるので気軽に来やすいので通いやすいなと思いました。 続けて通いたいと思います!

2026/6/6引用:Google
5.0さやなthe SILK 大門浜松町店

新しく綺麗な店舗でスタッフの方も親切でした。駅近なのも嬉しいです。

2026/6/4引用:Google

基本情報5店舗)

店舗名
the SILK 目黒店
アクセス
最寄り駅: JR「目黒駅」東口徒歩2分 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒駅」東口徒歩2分
住所
東京都品川区上大崎二丁目 12 番 2 号ミズホビル2階
営業時間
月曜日: 7時30分~22時00分 / 火曜日: 7時30分~22時00分 / 水曜日: 7時30分~22時00分 / 木曜日: 7時30分~22時00分 / 金曜日: 7時30分~22時00分 / 土曜日: 7時30分~22時00分 / 日曜日: 7時30分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29~1/3)

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ10件)※個人の感想です
5.0スギハラジョブズパーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店

立地がとても良く、教室は清潔感があり、すっきりとした空間でした。担当講師のAYAMIさんは指導が的確でわかりやすく、こちらの問題点に真摯に向き合い、丁寧に対応してくださる姿勢がとても印象的でした。体験レッスンでしたが、安心してお任せできると感じました。

2026/5/27引用:Google
5.0A KパーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店

初めてのピラティスでしたが、身体のチェックから丁寧に行っていただき、初心者の私にも分かりやすく教えてくださいました。 自分の身体の癖や改善点も知ることができ、 あっという間の楽しい時間でした。 これからも続けて通いたいと思える素敵なレッスンでした。ありがとうございました😆

2026/6/5引用:Google

基本情報

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店
住所
〒106-0045 東京都港区麻布十番2丁目16−11 麻布十番2Aビル 602
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始

Dr.ピラティス

PR
パーソナル男女OK初回限定プラン有り
Dr.ピラティス - 画像
  • パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
  • レッスンはマンツーマンのみ。月会費制のライフメイクプランと、自分のペースで通えるチケット制から選べる
  • 渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可

おすすめのコース・料金

ライフメイクプラン 月4回

月額¥39,600(税込)

回数: 4

60分トレーニング(1回9,900円)。45分は29,700円(1回7,425円)。一部店舗で価格が異なる

ライフメイクプラン 月8回

月額¥76,800(税込)

回数: 8

60分トレーニング(1回9,600円)。45分は57,600円(1回7,200円)。一部店舗で価格が異なる

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

マタニティ対応
ウェアレンタル¥500
タオルレンタル¥200

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

基本情報3店舗)

店舗名
Dr.ピラティス 広尾店
アクセス
広尾駅 徒歩3分
住所
東京都渋谷区広尾5丁目16-12
営業時間
9:00-22:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Dee Pilates

PR
パーソナル男女OK
Dee Pilates - 画像
  • 安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導
  • 月1回¥9,900〜、月1回から通える。無料体験(60分)+医師の無料診断あり
  • 東京・横浜に13店舗。有資格インストラクター在籍で、男女利用可

おすすめのコース・料金

月2回プラン

月額¥18,800(税込)

回数: 2

1回あたり9,400円。まずは月2回から(全国一律・税込)

月4回プラン

月額¥33,600(税込)

回数: 4

1回あたり8,400円。週1ペースの人気プラン(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ16件)※個人の感想です
5.0CDee Pilates 渋谷店

初めてピラティスを体験しました。 教え方がとても丁寧でわかりやすく、動作も迷うことなくできました。

2026/3/12引用:Google
5.0DAICHIDee Pilates 麻布十番店

マンツーマンのマシンピラティスをこの価格で受けられるのはなかなかないと思います!麻布十番駅から通いやすく、仕事帰りにも寄れるのが嬉しいです。一人ひとりの体に合わせて進めてくれるので、運動が苦手でも無理なく続けられそうです。

2026/6/29引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
Dee Pilates 渋谷店
アクセス
渋谷駅 徒歩7分
住所
〒150-0011 東京都渋谷区東1-1-38
営業時間
月曜日: 7時00分~22時00分 / 火曜日: 7時00分~22時00分 / 水曜日: 7時00分~22時00分 / 木曜日: 7時00分~22時00分 / 金曜日: 7時00分~22時00分 / 土曜日: 7時00分~22時00分 / 日曜日: 7時00分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

BDC PILATES

PR
グループ女性
BDC PILATES - 画像
  • 東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備
  • グループ + プライベートの両対応で目的に合わせて選べる
  • 経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン

おすすめのコース・料金

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

月4回グループレッスン (表参道/銀座/恵比寿等)。追加1回3,850円

グループ月3回

月額¥11,550(税込)

回数: 3

月3回グループレッスン (池袋/二子玉川/吉祥寺等)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ11件)※個人の感想です
5.0。しょこBDC PILATES 表参道スタジオ

友達に勧められてマシンピラティス初体験してみました。講師の方が動きを細かく見てくれて、少人数制のおかげで質問もしやすい環境でした。1回だけでは劇的な変化は感じられませんが、続けて通えば体幹が安定してくる実感が出そうだと思います。表参道にあるのはいいですね。

2025/9/25引用:Google
5.0KahoBDC PILATES 表参道スタジオ

表参道でピラティススタジオを探していてこちらに通い始めました。 駅からのアクセスもよく、スタジオの雰囲気もとてもおしゃれで清潔感があります。 インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも無理なく続けられています。 ピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです!

2025/2/17引用:Google

基本情報

店舗名
BDC PILATES 表参道スタジオ
アクセス
表参道駅 徒歩2分
住所
東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F Googleマップで確認 - B studio -東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 Googleマップで確認 jQuery(f
営業時間
月曜日: 10時00分~20時00分 / 火曜日: 10時00分~20時00分 / 水曜日: 10時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~20時00分 / 金曜日: 10時00分~20時00分 / 土曜日: 10時00分~17時00分 / 日曜日: 10時00分~17時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

La pilates

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パーソナル女性初回限定プラン有り
La pilates - 画像
  • 骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
  • 理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
  • 初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料

おすすめのコース・料金

サブスク 月1回コース

月額¥12,000(税込)

回数: 1

月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円

サブスク 月2回コース

月額¥22,000(税込)

回数: 2

月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
水・ドリンクあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ19件)※個人の感想です
5.0しみずしずきLa pilates 麻布十番店

とても素敵なピラティススタジオです✨ インストラクターの方がとても丁寧で、一人ひとりの身体の状態に合わせて指導してくださるので、安心して通えています。 レッスン後は体が軽くなり、姿勢も少しずつ改善されているのを実感しています。 スタジオの雰囲気も落ち着いていて、とてもリラックスできます。 これからも続けて通いたいと思える場所です☺️ 本当におすすめです!

2026/4/2引用:Google
5.0Yoko SasakiLa pilates 表参道店

整体もマシンピラティスもとても丁寧で、体の使い方や姿勢について細かく分かりやすく教えてくださいました。 1回のレッスンだけでも姿勢が改善され、体の感覚がはっきりと良くなったのを実感しました。 とても満足しています。またぜひ通いたいです。

2026/1/14引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
La pilates 麻布十番店
アクセス
最寄り駅: 麻布十番駅 マシン台数 4台
住所
東京都港区麻布十番1-5-8ヴェスタビル5F
営業時間
9:00〜21:00(最終受付20:00)

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始

24/7Pilates

パーソナル女性
24/7Pilates - 画像
  • 上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
  • 入会金不要。1回あたり6,200円〜(月12回コース)と続けやすい低価格
  • 初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗(※2026年7月現在)

おすすめのコース・料金

月2回プラン

月額¥14,500(税込)

回数: 2

1回7,250円。まず試したい方に

月4回プラン

月額¥27,000(税込)

回数: 4

1回6,750円。一番人気のプラン

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.6(口コミ7件)※個人の感想です
5.0i “pi” p24/7Pilates 渋谷・南青山店

通い始めて1ヶ月になりましたが、いつも丁寧にわかりやすく教えてくださるのでピラティス初心者でも安心して通えています。 これからもよろしくお願いいたします😌✨

2026/5/26引用:Google
5.0nyan knp24/7Pilates 渋谷・南青山店

スタッフさんが優しくてとてもやりやすかったです!ペースも合わせてくれるので安心できます。

2026/5/3引用:Google

基本情報

店舗名
24/7Pilates 渋谷・南青山店
住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
営業時間
8:00~21:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休

Spinel.GYM

パーソナル男女OK
Spinel.GYM - 画像
  • マシンピラティスとパーソナルジムを毎回選べる複合型。その日の体調・目的で「今日はピラティス」と切替可能
  • 完全個室・マンツーマン指導で、男女とも利用OK(ピラティスのみの利用も可)
  • フリータイム制で月4回17,000円〜通い放題まで、ライフスタイルに合わせて選べる

おすすめのコース・料金

月4回(フリータイム)

月額¥17,000(税込)

回数: 4

毎回ピラティス/パーソナルジムを選択可。完全個室マンツーマン

月8回(フリータイム)

月額¥32,780(税込)

回数: 8

人気No.1。ピラティス/ジムを都度選べる月8回

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ50件)※個人の感想です
5.0あじさいSpinel.GYM 白金台店

新年明けてピラティスを始めたいと思っていたところ、見つけました! パーソナルでしっかり教えていただけるので、楽しくトレーニングできました!! 中も綺麗で清潔感がありました!

2026/1/28引用:Google
5.0takagi yukikaSpinel.GYM 白金高輪店

ピラティスとジムの体験をさせていただきました!パーソナルトレーニングなのに低価格で通いやすく続けやすいとおもいました!

2026/2/2引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
Spinel.GYM 白金台店
アクセス
白金台駅 徒歩10分
住所
東京都港区白金台5丁目2−5 トランドゥ白金台 305
営業時間
月曜日: 8時30分~22時00分 / 火曜日: 8時30分~22時00分 / 水曜日: 8時30分~22時00分 / 木曜日: 8時30分~22時00分 / 金曜日: 8時30分~22時00分 / 土曜日: 8時30分~22時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

ピラティススタジオB&B

パーソナル男女OK
ピラティススタジオB&B - 画像
  • 2004年創業のJAPICA公認老舗スタジオ。白金台・代官山の2拠点で完全マンツーマンプライベートレッスンを提供
  • キャデラック・リフォーマー・チェア・バレル等の専用マシンを完備。姿勢分析付きでレッスンをカスタマイズ
  • 代官山スタジオはDr.KAKUKOスポーツクリニック内で医療機関と提携。レッスン料1回9,000円〜(税込)

おすすめのコース・料金

マット+マシンプライベートレッスン

¥11,000(税込)

回数: 1

リフォーマー・キャデラック等の専用マシンも組み合わせたプライベートレッスン。インストラクターランクにより1回11,000〜15,000円(税込)。ジュニア11,000円・シニア13,000円・マスター15,000円

マットプライベートレッスン

¥9,000(税込)

回数: 1

マットのみを使ったプライベートレッスン。インストラクターランクにより1回9,000〜13,000円(税込)。ジュニア9,000円・シニア11,000円・マスター13,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ5件)※個人の感想です
5.0ゆゆピラティススタジオB&B 白金台スタジオ

昨日は5回目のパーソナルピラティスでした。こちらのスタジオは子ども連れでも通いやすく、忙しいママさんにも本当におすすめできる素敵なスタジオです。 昨日は子どもがかなりやんちゃをしてしまいましたが、スタッフの皆さまも嫌な顔ひとつせず、トレーナーのユカさんが優しく丁寧に対応してくださいました。本当にありがとうございました。 また、レッスン中にはたくさん前向きなお言葉をかけていただき、「また次回もここで頑張ろう」「目標に向かって頑張りたい」と、とても前向きな気持ちになれました。身体だけでなく、心まで元気にしていただけたような気持ちです。笑 引き続き、来週もよろしくお願いいたします。

2026/7/26引用:google
5.0Aoi IshiguroピラティススタジオB&B 白金台スタジオ

気になる箇所を簡単に伝えたところ、しっかりこちらの意図を汲んでレッスンしてくださいました。過去に他のパーソナルレッスンを受けたこともありますが比較しても充実した内容だったと感じます。特に感動したのがこちらが物足りないとも、キツすぎるともならない丁度頑張れる塩梅で強度を設定してくださったところです。自宅で出来る内容も教えてくださったので活かしていければと思います。ありがとうございました。

2026/7/26引用:google

基本情報

店舗名
ピラティススタジオB&B 白金台スタジオ
住所
東京都港区白金台4-5-7 サンストン白金台203
営業時間
9:00〜21:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

AREA

港区のエリア(駅)から探す

港区内でリフォーマーのパーソナルピラティスに対応したエリア(駅)を、掲載店舗数の多い順に並べました。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。

ほかに2件のエリアがあります

港区のリフォーマーピラティスの選び方

リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。港区でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

リフォーマーの特徴

スライドするキャリッジ(台)とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、港区で掲載している16社の多くが導入しています。

港区でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント

港区の掲載16社の内訳は、パーソナル対応が16社、グループ対応が6社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。

料金の目安

港区では月4回プランで月額10,450円〜40,000円が目安です(当サイト掲載分の実測レンジ)。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。

肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び

肩こり・腰痛と研究で分かっていること

腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。

おすすめのレッスン

マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。

スタジオ選びのポイント

不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。港区ではパーソナル対応が16社、グループ対応が6社(掲載16社中)です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額10,450円〜40,000円が港区の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。

よくある質問

A.

港区で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

港区でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

港区では16店舗を掲載しています(パーソナル対応16店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマン(または少人数)で行う個別指導です。一人ひとりの体の状態や目的を確認したうえでプログラムを組むため、既往歴や体調を伝えながら進めたい場合に向いています。グループより料金は高めです。

A.

パーソナルはインストラクターが1対1で指導し、個別にプログラムを設計するため、グループより1回あたりの料金(6,000〜1万円程度)が高くなります。その分、フォームをその場で細かく確認してもらえる時間が長くなります。回数券やモニター割引でコストを抑えられるスタジオもあります。

A.

リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

A.

動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。

A.

港区では16社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が16社、グループ対応が6社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。

A.

リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式(パーソナルか少人数か)と通いやすさで選ぶほうが実際的です。