住吉（江東区）のリフォーマーピラティスおすすめ7選【2026年最新】
住吉住吉のリフォーマーピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。
リフォーマーのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。住吉駅からは、錦糸町（半蔵門線・徒歩約11分）・菊川（新宿線・徒歩約11分）なども通える圏内です。
住吉から通える近隣・沿線エリア（14）をここで見る
錦糸町半蔵門線・徒歩約11分・12店舗菊川新宿線・徒歩約11分・3店舗西大島新宿線・徒歩約12分・7店舗亀戸総武線・徒歩約17分・6店舗森下新宿線・徒歩約22分・4店舗清澄白河半蔵門線・徒歩約22分・4店舗半蔵門線沿線：錦糸町（12店舗）清澄白河（4店舗）押上（4店舗）水天宮前（3店舗）新宿線沿線：菊川（3店舗）西大島（7店舗）森下（4店舗）大島（4店舗）※徒歩分数は住吉駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「住吉から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
住吉（江東区）のリフォーマーピラティススタジオの詳細情報
Pilates Mee
PR- •女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
- •少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
- •神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜
おすすめのコース・料金
セミパーソナル 月4回
月額¥19,800(税込)回数: 4回
インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。
セミパーソナル 月2回
月額¥11,000(税込)回数: 2回
少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
URBAN CLASSIC PILATES
PR- •関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
- •グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
- •予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,580(税込)回数: 4回
月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン
マンスリー8
月額¥10,780(税込)回数: 8回
月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
去年冬から始めました。通い放題でも、他のピラティスジムに比べると圧倒的に手頃で、好きなときに好きなだけ行けるのでありがたいです。 トレーナーさんたちは皆さん親切で、トレーニング中もフォームの指導や骨盤の位置を確認してくださります。運動は得意じゃなくても、習慣づけたい方におすすめです。男性女性共に会員いますが、比率は8:2くらいで女性多めな気がします。
1年半ほど週1回のペースで通っています。インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、続けるうちに効かせる部分を意識できるようになり、体重は変わっていませんが肩や首周りがスッキリしたと言ってもらえました。 錦糸町のスタッフの方々はいつも笑顔で出迎えてくれるので続けられています。いつもありがとうございます。
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
UNDEUX SUPERBODY
PR
- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
集中コース3ヶ月+アフターコースで約3年半ほど通わさせて頂きました。途中リバウンドしたり紆余曲折ありましたが、最終的にはMAX体重から−15キロになりました。パーソナルなので個別に合わせたトレーニングや食事管理など丁寧に相談に乗ってくださってとてもありがたかったです。何よりトレーナーさんが皆さんとても良い方でお話も上手なので、飽き性の私でも楽しく通うことができました。ありがとうございました！
3ヶ月コースで入会し、中間まで来ました。施設もきれいで、予約も取りやすく、何よりトレーナーの皆さんが優しいので、不安なく気持ちよく楽しく通えています。初めてのパーソナルトレーニングをここundeux錦糸町店で始められて本当によかったです。体重2キロ、体脂肪2%落ちたので、最後まで頑張って目標達成したいです。アフターコースも続けて健康的な体をキープしたいです。
ピラティスKASANE
PR
- •呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える
- •入会金0円キャンペーン中＋Basicプログラム体験0円。レンタルウェア無料で手ぶらで通える
- •イオンモール等の商業施設を中心に全国40店舗以上。男性ロッカー完備で男女利用可
おすすめのコース・料金
グループ月4回
月額¥15,400(税込)回数: 4回
1回あたり3,850円。まずは週1ペースで(全国一律・税込)
グループ月6回
月額¥19,800(税込)回数: 6回
1回あたり3,300円(全国一律・税込)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
9月から通っています！錦糸町駅から近く通いやすいです。レッスンも少人数制でしっかり体を見てもらえます！姿勢のチェックもしてくださり、鍛えるべきところも教えてくださるので姿勢が良くなってきた感覚があります。これからもよろしくお願いします✨✨
錦糸町駅から徒歩１分ぐらいのところにあり、店内も綺麗でとても通いやすいピラティススタジオです😊 パーソナルもやっているので、今度パーソナルをお願いすることにしました。 ピラティスは心も体も整うイメージでしたが、体験をしてみてそれを実感できました😉 インストラクターの方がとても丁寧で、わかりやすくアドバイスしてくださいます。
Forzaフィットネススタジオ
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- •最大6名のセミパーソナルでマシンピラティス。60分レッスンで一人ひとりに合わせたフォーム指導
- •体験¥1,000から。無理な食事制限なし、Web予約(5分前までキャンセル可)で通いやすい
- •多くの店舗が女性専用(一部店舗は男女可)。東京・埼玉・千葉・秋田に11店舗
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥9,400(税込)回数: 3回
プレミアム(継続条件あり)で¥9,400。¥9,400〜¥11,400・店舗により変動(池袋店基準)
月4回プラン
月額¥12,300(税込)回数: 4回
¥12,300〜¥14,300・店舗/プランにより変動。一番人気の回数(池袋店基準)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
きれいな環境で気持ちよく過ごすことができます！トレーナーさんも優しく、運動が苦手でも安心して過ごせます。 キャンセル無料なので少し甘えてしまうこともありますが…今後も気楽に通える場所です！
ダイエットのために親子で通い始めました。アドバイスをたくさんもらって４カ月で4kg近く体重を落とすことが出来ました。腰痛も無くなりフットワークも軽くなり立ち仕事も辛く無くなりました。素晴らしいトレーナーさんのおかげで親子共に頑張れました。こらからも続けて行きます。
24/7Pilates
- •上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
- •入会金不要。1回あたり6,200円〜（月12回コース）と続けやすい低価格
- •初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗（※2026年7月現在）
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥14,500(税込)回数: 2回
1回7,250円。まず試したい方に
月4回プラン
月額¥27,000(税込)回数: 4回
1回6,750円。一番人気のプラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
パーソナル形式なので、複数レッスンでは難しい、細かいフォームの修正まで的確に行ってもらえました。説明もわかりやすかったです。1回のレッスンで姿勢の改善を実感でき、非常にすっきりしました。
普段パーソナルトレーニングを受けてますが、ピラティスが受けられると聞き初挑戦しました。 まったくの未経験でしたが分かりやすく教えていただきあっという間の1時間でした！ また機会があれば受けたいなと思いました♪
住吉から通えるエリアで探す
リフォーマーのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数は住吉駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
住吉のリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。住吉でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ（台）とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、住吉で掲載している7社の多くが導入しています。
住吉でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
住吉の掲載7社の内訳は、パーソナル対応が5社、グループ対応が5社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
住吉では月4回プランで月額8,580円〜39,600円が目安です（当サイト掲載分の実測レンジ）。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
運動不足解消を目的にピラティスを選ぶポイント
運動が苦手でも続けやすい理由
低負荷で関節にやさしく、呼吸と動きを連動させながらゆっくり行うため、運動初心者でも取り組みやすいのが特徴です。マシンが動きを補助してくれるので無理がありません。
始め方のステップ
まず体験レッスンを1〜2件受けて、マシンの操作感とインストラクターの説明の分かりやすさを比べます。住吉の掲載7社の多くが体験レッスンを用意しています。入会したら週1回から始め、動きに慣れてきたら頻度を上げるのが続けやすい進め方です。効果を実感するには週1〜2回を3ヶ月程度の継続が目安とされています。予約の取りやすさは継続率に直結するため、体験時に直近の予約状況を確認しておくと安心です。
スタジオ選びのポイント
続けられるかどうかは、通いやすさと料金でほぼ決まります。住吉では7社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が5社、グループ対応が5社です。運動から遠ざかっていた場合は、動きを確認しながら進められる少人数制か、最初の数回だけパーソナルで受けて基本の動きを覚える形が取り組みやすくなります。月4回プランの料金は月額8,580円〜39,600円が目安です。週1回か週2回かを先に決めてから、通える範囲のスタジオを比較してください。
よくある質問
住吉で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,580円〜39,600円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
住吉でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
住吉では7店舗を掲載しています(パーソナル対応5店・グループ対応5店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています（Scientific Reports, 2025）。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
住吉では7社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が5社、グループ対応が5社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
