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【江戸川区・リフォーマー・グループマシン】ピラティスおすすめ10選|安い順・体験・口コミ比較【2026年最新】

2026/6/15
ピラティススタジオ比較江戸川区
この記事はPRが含まれます

江戸川区・リフォーマー・グループマシンのピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。

RANKING

江戸川区で人気のTOP3

全10店舗から厳選 / 最安¥500〜

1位
Rintosull

Rintosull

4.221件)

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト
2位
pilates K

pilates K

3.58件)

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト
3位
ソエルスタジオ

ソエルスタジオ

4.434件)

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
料金
主要プラン
推薦ポイント
公式
Rintosull
Rintosull
4.2(21)

体験レッスン

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

pilates K
pilates K
3.5(8)

体験レッスン

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
4.4(34)

体験レッスン

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
5(7)
月額¥8,580〜

マンスリー4

関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ

CLUB PILATES
CLUB PILATES
5(10)

無料体験レッスン(50分)

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

マピラ
マピラ
-
¥500〜

体験レッスン

ホットヨガ「カルド」系列のマシンピラティス専門スタジオ

TSUTAYAピラティス
TSUTAYAピラティス
4.9(7)

無料体験レッスン

TSUTAYAブランドの女性専用・少人数制マシンピラティス

※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各クリニックにご確認ください。

【江戸川区・リフォーマー・グループマシン】ピラティスおすすめ10選【2026年最新】

Rintosull

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グループ女性
Rintosull - 画像
  • リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
  • 月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
  • 体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

約30分のリフォーマー初体験。0円で気軽に試せる

マンスリー4

月額¥8,800(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.2(口コミ21件)※個人の感想です
5.0クロッカスぴろRintosull 西葛西店

清潔な店内で、スタッフの方も皆さん優しい

2026/5/27引用:Google
5.0藤野美琴Rintosull 瑞江店

駅から近くて通いやすいです。 インストラクターの方がいつも笑顔で明るく挨拶をしてくださるのが嬉しく感じます。 レッスンは体の使い方が難しいと感じていますが、インストラクターの方が巡回してサポートしてくださるので繰り返しレッスンを受ける中で徐々にポイントがわかってきました。

2026/1/12引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Rintosull 西葛西店
アクセス
【電車】東京メトロ東西線「西葛西駅」北口徒歩1分
住所
東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6F
営業時間
月曜日: 9時30分~22時00分 / 火曜日: 9時30分~22時00分 / 水曜日: 9時30分~22時00分 / 木曜日: 9時30分~22時00分 / 金曜日: 9時30分~22時00分 / 土曜日: 8時00分~18時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

Pilates Mee

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グループ女性初回限定プラン有り
Pilates Mee - 画像
  • 女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
  • 少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
  • 神奈川・首都圏を中心に全国130店舗超。セミパーソナル通い放題37,500円〜

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

期間限定で体験レッスン無料+月会費10%永久割引キャンペーン中。女性専用の少人数マシンピラティスを体験。

セミパーソナル 月4回

月額¥19,800(税込)

回数: 4

インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ15件)※個人の感想です
5.0えりなPilates Mee 西葛西店

いつも清潔で快適に過ごしています!何より少人数の為、ほんとに丁寧に教えてくださります。インストラクターさんも優しく教えて下さるので安心して通えます。毎回終わると体がスッキリしてhappyな気持ちになります!無理なく続けられそうなのでこれからもよろしくお願いします!

2026/3/7引用:Google
5.0miomoonPilates Mee 京成小岩店

初回のカウンセリングは問診をもとに細かく聞いてくださりました。 場所は駅から徒歩1分で非常に通いやすいです。 レッスンは毎回気になる部位を聞いてくださり、一人ひとりの希望やレベルに合ったプランを実施していただけ安心です。 私は運動習慣のないまったくの初心者でしたが、初回から問題なく続けることができています。 通い放題のプランがあり、少人数制のところを探していましたが、こちらのPilates Meeさんはそれにプラスしてコスパやインストラクターさんのレベルが高く、無理なく楽しく続けられています。 全店舗通うことができるため、予約は取りやすいです。 今後もこつこつ続けてインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を身につけたいと思います。

2026/6/26引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Pilates Mee 西葛西店
アクセス
最寄駅 西葛西駅 徒歩3分
住所
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3丁目13−3 マンションよしの 302
営業時間
月曜日: 9時00分~21時15分 / 火曜日: 9時00分~21時15分 / 水曜日: 9時00分~21時15分 / 木曜日: 9時00分~21時15分 / 金曜日: 9時00分~21時15分 / 土曜日: 9時00分~21時15分 / 日曜日: 9時00分~21時15分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

体験レッスン (マシン)

¥5,000(税込)

回数: 1

リフォーマーグループレッスン体験

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ17件)※個人の感想です
5.0白銀タケル(タケル)zen place 西葛西

普段使わない筋肉や骨盤を使って動いた為きつかったけど色々な学びになりました

2026/4/21引用:Google
5.0あきひとzen place 西葛西

初めてピラティスを体験しましたが、とても丁寧でわかりやすく、自分の身体の使い方について知ることができました。また、集中力や呼吸の意識などの改善も期待できそうなので、今後も続けていきたいと思いました

2026/5/9引用:Google

基本情報

店舗名
zen place 西葛西
アクセス
①改札を出て右側の階段を降り、南口ロータリーを渡り、カラオケ館の道を直進 ②カルディを左に曲がり、マツモトキヨシの斜め前のエイトジャパンシーダービルの2階がスタジオです。 ★自転車ご利用の方は、スタジオの階段下にある自動販売機の前にお停めください。
住所
東京都江戸川区西葛西6丁目17-6エイトジャパンシーダービル 2階
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 7時30分~18時00分 / 日曜日: 7時30分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

pilates K

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グループ男女OK
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

体験レッスン¥0。リフォーマーマシン初体験

マンスリー4

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回プラン (¥11,220〜13,420)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

3.5(口コミ8件)※個人の感想です
5.0すあpilates K 葛西店

体験レッスンに参加しました。 駅から徒歩1分程度のビルの4階に入っています。 入り口は若干狭いですが清潔感がとてもあります。 マシンピラティスで20台程度用意されています。 体験レッスンの人向けに最初にマシーンの説明等も行なってくれます。 1時間の枠に最大20名予約することができます。 最初は1時間長いかな、と思っていましたが本当にあっという間に終わります。 終わったあとは姿勢が良くなった感じがするのでこれからも続けていきたいと思います

2025/3/25引用:Google
5.0まろんpilates K 葛西店

オープン時より通わせて頂いています。インストラクターさんがとても親切で、身体の調子の良いときも、悪いときも、常に寄り添ってくださり良いジムだと思います。

2026/5/28引用:Google

基本情報

店舗名
pilates K 葛西店
住所
東京都江戸川区中葛西5-41-10 BPRプレイス葛西4階
営業時間
月曜日: 10時00分~14時00分, 17時30分~22時00分 / 火曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~14時00分, 17時30分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時30分 / 日曜日: 10時00分~17時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ソエルスタジオ

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グループ女性初回限定プラン有り
ソエルスタジオ - 画像
  • 女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
  • マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
  • 駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

スタジオレッスンを体験。女性専用24時間DXスタジオでマシンピラティス・ヨガを体験できる。

ライトプラン

月額¥3,278(税込)

スタジオ+オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.4(口コミ34件)※個人の感想です
5.0a sCLUB PILATES 一之江店

入会して5ヶ月が経ちました。 レッスン受け放題のプランは自分の好きなタイミングで行けるので、仕事と家事との両立ができこのプランにして良かったなと思います。 アシストしてくださるスタッフの方は皆様親切で、レッスン後に質問したら色々アドバイスをくれて参考になります。施設もいつも清潔です。

2026/5/11引用:Google
5.0Yumi TaCLUB PILATES 西葛西店

アジャスターの方々も親切で、マシンピラティスもよもぎ蒸しも有酸素運動もできて凄くいいです。約9ヶ月ですがスタイルが少し綺麗になったような気がします。

2025/11/22引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
ソエルスタジオ 一之江店
アクセス
一之江駅A3b出口から徒歩2分
住所
132-0024 東京都江戸川区一之江3丁目1−16 CROSS一之江 2F
営業時間
月曜日: 6時00分~0時00分 / 火曜日: 6時00分~0時00分 / 水曜日: 6時00分~0時00分 / 木曜日: 6時00分~0時00分 / 金曜日: 6時00分~0時00分 / 土曜日: 6時00分~0時00分 / 日曜日: 6時00分~0時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

URBAN CLASSIC PILATES

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グループ女性
URBAN CLASSIC PILATES - 画像
  • 関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
  • グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
  • 予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,580(税込)

回数: 4

月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン

マンスリー8

月額¥10,780(税込)

回数: 8

月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ7件)※個人の感想です
5.0Y.Y葛西

スタジオは清潔でとても綺麗です。 ピラティスの動きもインストラクターの方が丁寧に教えてくれて、雰囲気がいいです。

2026/6/12引用:Google
5.0桂正子葛西

初めてのピラティス行ってきました!セミパーソナルで、1人じゃ頑張れないけど、1:1はちょっと、、という方におすすめです!初めてでも、マシーンの使い方や体の動かし方を丁寧に教えてくれます♪頑張って通いたくなりました!!!

2026/5/28引用:Google

基本情報

店舗名
URBAN CLASSIC PILATES 葛西
アクセス
アクセス 料金 お客様の声 よくあるご質問 Instagram TikTok 葛西駅から徒歩1分 葛西・浦安・行徳エリア URBAN CLASSIC PILATES 葛西 無料体験予約はこちら 最近、こんなお悩みありませんか? 運動不足だと思う ジムやヨガでなかなか痩せない 運動したいけど時間がない
住所
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-2-10 モリビル 2F アクセス: 東京メトロ東西線「葛西」徒歩1分 営業時間: 平日 10:00~21:00 土祝 10:00~20:00 ※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 10時00分~20時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

CLUB PILATES

PR
グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

無料体験レッスン(50分)

お問い合わせ

回数: 1

初回体験が無料キャンペーン中。世界最大級のマシンピラティスをグループレッスンで体験。当日入会で入会金5,500円→0円・月会費3ヶ月20%OFF特典。

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0リネCLUB PILATES 西葛西店

スタッフの皆さんがとても優しくて、安心して通えます。運動不足解消のために週1回通い始めました。無理なく続けられていますし、しっかり効いている感じもあって、とても満足しています!

2026/4/11引用:Google
5.0Mari FCLUB PILATES 西葛西店

初めてから3ヶ月目になります。 先生方は細かく見てくださり、感謝しております。 最初はわからないことが多かったですが、少しずつわかってきて、今では通うのがとても楽しみになりました。 普段の姿勢も気にするような習慣になってきました!

2025/11/2引用:Google

基本情報

店舗名
CLUB PILATES 西葛西店
アクセス
東京メトロ東西線西葛西駅より徒歩3分
住所
134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目12−1 関寅ビル第二 1F
営業時間
月曜日: 7時00分~21時00分 / 火曜日: 7時00分~21時00分 / 水曜日: 7時00分~21時00分 / 木曜日: 7時00分~21時00分 / 金曜日: 7時00分~21時00分 / 土曜日: 7時00分~17時00分 / 日曜日: 7時00分~17時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Forzaフィットネススタジオ

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グループ女性
Forzaフィットネススタジオ - 画像
  • 最大6名のセミパーソナルでマシンピラティス。60分レッスンで一人ひとりに合わせたフォーム指導
  • 体験¥1,000から。無理な食事制限なし、Web予約(5分前までキャンセル可)で通いやすい
  • 多くの店舗が女性専用(一部店舗は男女可)。東京・埼玉・千葉・秋田に11店舗

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥1,000(税込)

回数: 1

体験¥1,000でマシンピラティスを試せる(入会金¥11,000)

月3回プラン

月額¥9,400(税込)

回数: 3

プレミアム(継続条件あり)で¥9,400。¥9,400〜¥11,400・店舗により変動(池袋店基準)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ9件)※個人の感想です
5.0nikoForzaフィットネススタジオ 瑞江店

とても通いやすくて大満足のジムです♡ 先生がとても優しくて、動きのポイントや注意点も毎回わかりやすく丁寧に説明してくださるので、初心者でも安心してトレーニングできます。 一人ひとりに合わせてメニューを組んでくれて、ピラティスと筋トレのバランスも良いのが嬉しいです。通い始めて2ヶ月くらいですが、姿勢がかなり改善されて、腰や肩、背中の不調も楽になりました✨ あと、予約した時間内でしっかり効率よくトレーニングできるので、忙しくても続けやすいです。家から近いのもあって、無理なく通えてます♪ これからも続けたいと思える素敵なジムです♡

2026/5/3引用:Google
5.0Ayaka HForzaフィットネススタジオ 瑞江店

週2回ペースで通っていますが、無理なく続けられているのが一番良いところです。 セミパーソナルなので、一人ひとりに合ったメニューを組んでもらえるのに料金が抑えられているのがありがたいです。 筋トレとピラティスを組み合わせたトレーニングで初心者で安心して通える雰囲気です。 駅から近くて通いやすいのもポイントで、これからも続けていきます!

2026/5/1引用:Google

基本情報

店舗名
Forzaフィットネススタジオ 瑞江店
住所
〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-24 K34 302号室
営業時間
10時00分~21時00分 / 定休日 / 10時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
木曜日

マピラ

PR
グループ男女OK
マピラ - 画像
  • ホットヨガ「カルド」系列のマシンピラティス専門スタジオ
  • リフォーマーのグループレッスンを月額制で。通い放題プランあり
  • 月会費制で手頃に通える。男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥500(税込)

回数: 1

初回体験(代表値・店舗により変動)。マシンピラティスを試せる

マンスリー4プラン

月額¥11,550(税込)

回数: 4

月4回のグループマシンレッスン。料金は店舗・時期により変動

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

基本情報

店舗名
マピラ 西葛西店
住所
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目17−1 フジマンション第二 2F
営業時間
10時00分~23時00分 / 10時00分~20時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

TSUTAYAピラティス

グループ男女OK
TSUTAYAピラティス - 画像
  • TSUTAYAブランドの女性専用・少人数制マシンピラティス
  • 「楽々ピラティス」で初心者でも無理なく続けられるグループレッスン
  • 全国27店舗、ショッピング施設併設で通いやすい立地

おすすめのコース・料金

無料体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

女性専用の少人数制マシンピラティス体験。会員登録料2,200円 (無料キャンペーンあり)

月4回プラン

月額¥12,100(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により12,100〜13,200円)。追加1回3,850円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ7件)※個人の感想です
5.0NaNamanコンディショニング葛西店

4月オープンからスタジオに通ってます🧘 最寄り駅からのアクセスも良く、開放感あるスタジオで、TSUTAYA書籍も幅広いジャンルが揃っています。 30分前にチェックインしても有意義に時間が過ごせるのも魅力的✨です。 レッスン後は、毎回身体がスッキリして、帰り足元も軽くなります。 中級者クラスもありますが… 初心者に特化したスタジオでもあります。定期的に通って、肩こりや腰痛の改善を期待したいと思います。

2025/8/14引用:Google
5.0miekoコンディショニング葛西店

初心者でしたので、不安でしたが優しいインストラクターの方で分かりやすく安心してレッスンできました。 スタジオも綺麗でした。 何よりレッスン前に本を読めるのが嬉しいです。 数年身体を動かしていなかったので、これからピラティスで健康投資していきたいと思います。

2025/3/6引用:Google

基本情報

店舗名
TSUTAYAピラティス コンディショニング葛西店
アクセス
東京メトロ東西線「葛西」駅より徒歩3分
住所
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-2-1 RECS東葛西202
営業時間
08:00〜22:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休(年末年始を除く)

江戸川区のリフォーマーピラティスの選び方

リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。江戸川区でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

リフォーマーで得られる効果

  • 負荷を細かく調整でき初心者からアスリートまで対応
  • 姿勢改善・体幹強化・引き締めに効果的
  • マットより効率よく正しく効かせられます。

選ぶときのポイント

  • グループ(手頃)かパーソナル(個別)か
  • マシンの台数・予約の取りやすさ
  • 体験でマシンの操作感を確かめましょう。

料金の目安

  • グループ通い放題は月額1万〜2万円前後
  • パーソナルは1回6,000〜1万円程度
  • 入会金・体験特典も比較しましょう。

よくある質問

A.

江戸川区のピラティスは、グループマシンが月額1万〜2万円前後、パーソナルが1回6,000〜1万円程度が一般的な相場です。多くのスタジオが入会金無料キャンペーンや体験レッスン(500〜3,000円程度)を用意しているため、まずは体験で料金とレッスン内容を確認するのがおすすめです。

A.

江戸川区でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループマシンかパーソナルか(目的に合う業態)、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。本ページでは主要チェーンの料金・口コミを一覧で比較できます。

A.

本ページでは江戸川区エリアの主要ピラティスチェーンを比較しています。店舗数や対応マシン、料金はスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴をチェックしてください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

グループマシンピラティスは、リフォーマーなどのマシンを複数人で同時に使うグループレッスン形式です。インストラクター1人に対し数名〜十数名で行うため、パーソナルより料金が手頃(月額制で通い放題のプランが主流)。仲間と一緒に楽しく続けたい方、コストを抑えたい方に向いています。

A.

グループマシン(通い放題)は月額1万〜2万円前後が相場で、回数制プランもあります。パーソナルに比べて1回あたりのコストを抑えやすく、週1〜2回しっかり通いたい方におすすめ。入会金無料キャンペーンを実施しているスタジオも多いので、体験時に確認しましょう。

A.

リフォーマーはピラティスの代表的なマシンで、スプリング(バネ)の負荷とスライドするベッドを使って全身をバランスよく鍛えられます。負荷を細かく調整できるため初心者からアスリートまで対応でき、姿勢改善・体幹強化・引き締めに効果的。マットピラティスより効率的に効かせられるのが特徴です。

A.

はい、ピラティスは初心者にこそおすすめです。マシンピラティスは負荷や可動域をスプリングで細かく調整でき、体力や柔軟性に自信がなくても安全に始められます。多くのスタジオが初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているため、まずは体験から始めるとよいでしょう。