【銀座・キャデラック】ピラティスおすすめ4選｜安い順・体験・口コミ比較【2026年最新】
銀座銀座・キャデラックのピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。
店舗比較表
【銀座・キャデラック】ピラティスおすすめ4選【2026年最新】
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
体験レッスン (マット)
¥3,300(税込)回数: 1回
マットピラティス体験。本格メソッドを少人数で体感
体験レッスン (マシン)
¥5,000(税込)回数: 1回
リフォーマーグループレッスン体験
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
ルルト
PR- •理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
- •全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
- •初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる
おすすめのコース・料金
体験レッスン
¥1,000(税込)回数: 1回
初回45分・全額返金保証付き (店舗により1,000〜5,000円)。体験日入会で入会金22,000円が無料
月3回プラン
月額¥29,700(税込)回数: 3回
1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
ストレートネックの改善を目的に通い始めました。ピラティスは初めてで、最初は自分にできるか不安もありましたが、毎回とても丁寧に教えていただけるので安心して取り組めています！ 通い始めて半年ほど経ち、最初の頃より少し難しい動きも増えてきて、毎回新鮮で飽きることなく楽しく続けられています。レッスン中も「上手です！」「姿勢きれいです！」とたくさん声をかけていただけるので、モチベーションも自然と上がります✨️ 習う前と比べて姿勢が良くなり、日常生活でも体の可動域が広がったと実感することが増えました。 今後も、体の変化を楽しみにしながら通いたいと思います😊
鎖骨骨折後のリハビリ目的で通い始めました。 理学療法士さんの専門的な知識と丁寧なサポートがとても心強く、骨折後の不安定な身体で「また運動して大丈夫かな…」という不安がありましたが、安心してレッスンを受けることができています。 毎回、身体の状態を細かく確認しながら進めてくださり、時には角度計まで使って可動域を分かりやすく説明してくださるので、自分の身体の変化を客観的に理解できるのも安心材料です。 さらに全方向から撮影して姿勢の変化を目視できるため、少しずつ身体が整っていく過程を実感できます。 レッスン後は姿勢や呼吸もラクになり、身体が軽く感じられるようになりました。 先生のお人柄も優しく、スタジオの雰囲気もとても心地よいです。 リハビリ中の方はもちろん、身体を根本から整えたい方にもおすすめしたいピラティススタジオです✨
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜／エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる（パーソナルは一部店舗のみ対応）
おすすめのコース・料金
パーソナル Private2（月2回）
月額¥22,000(税込)回数: 2回
完全マンツーマンの月2回プラン。個別指導で集中（パーソナルは一部店舗のみ対応）
パーソナル Private4（月4回）
月額¥37,400(税込)回数: 4回
完全マンツーマン月4回。本格的に取り組む方向け（パーソナルは一部店舗のみ対応）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
●体験レッスンについて グループレッスンですが、インストラクターが回っていたり、説明→実践の流れで行われるので、分かりやすかったです。 ●設備について 全体的にとてもきれいです。 ウォーターサーバー無料で使用できる点や小さいけれどけしょは好印象です。 ●予約について 同時5回分を先に予約できること、予約取りづらさはあまりなさそうです。キャンセルも1時間前までできるので、急な予定にも対応できそうでよかったです。
2年近く通っていますが行かないと違和感があるくらい習慣になりました✨レッスンの種類が豊富で内容も変化するので飽きずに続けられています！インストラクターの皆さんも明るく声をかけてくださるので楽しく通えています🥰
BDC PILATES
PR
- •東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備
- •グループ + プライベートの両対応で目的に合わせて選べる
- •経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン
おすすめのコース・料金
プライベートレッスン
¥9,900(税込)回数: 1回
マンツーマンの個別指導。フル装備マシン対応
グループ体験レッスン
¥3,850(税込)回数: 1回
本格リフォーマーを試せる (キャンペーンで無料の場合あり)。当日入会で入会金・初月無料
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
基本情報（2店舗）
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
銀座のキャデラック対応ピラティスの選び方
キャデラック(トラピーズテーブル)は多彩なエクササイズに対応する大型マシンです。銀座で対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
キャデラックの特徴
- バー・スプリング・ストラップを備えた大型マシン
- リハビリ的な動きから高強度まで対応
- 体の歪み調整・可動域改善に適しています。
どんな人に向くか
- 姿勢の歪みや可動域に悩む人
- 個別に丁寧に見てほしい人(パーソナル中心で使われることが多い)
- 体験で動きを試しましょう。
選ぶときのポイント
- キャデラックを備えるスタジオは限られるため対応可否を確認
- パーソナル料金の目安(1回6,000〜1万円)
- インストラクターの資格も確認を。
よくある質問
銀座のピラティスは、グループマシンが月額1万〜2万円前後、パーソナルが1回6,000〜1万円程度が一般的な相場です。多くのスタジオが入会金無料キャンペーンや体験レッスン(500〜3,000円程度)を用意しているため、まずは体験で料金とレッスン内容を確認するのがおすすめです。
銀座でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループマシンかパーソナルか(目的に合う業態)、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。本ページでは主要チェーンの料金・口コミを一覧で比較できます。
本ページでは銀座エリアの主要ピラティスチェーンを比較しています。店舗数や対応マシン、料金はスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴をチェックしてください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
キャデラック(トラピーズテーブル)は、フレームにバーやスプリング、ストラップを備えた大型マシンです。多彩なエクササイズに対応し、リハビリ的な動きから高強度のトレーニングまで幅広く行えます。体の歪み調整や可動域の改善に適しており、パーソナル指導で使われることが多いマシンです。
はい、ピラティスは初心者にこそおすすめです。マシンピラティスは負荷や可動域をスプリングで細かく調整でき、体力や柔軟性に自信がなくても安全に始められます。多くのスタジオが初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているため、まずは体験から始めるとよいでしょう。
目安は週1〜2回です。ピラティスは継続することで体幹が安定し姿勢が改善するため、まずは週1回を3ヶ月続けるのが効果実感の目安。早く変化を出したい場合や産後・不調改善が目的なら週2回が理想です。無理なく通える頻度とプランを選びましょう。
一般に「10回で体の変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で体が生まれ変わる」と言われます。週1回なら約2〜3ヶ月で姿勢や体幹の安定を実感する方が多いです。効果には個人差があるため、継続しやすい料金プランのスタジオを選ぶことが成功の鍵です。
