浦和のピラティスおすすめ10選【2026年最新】
浦和浦和でピラティススタジオを探せる10店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応7店)。週1回に相当する月4回プランは9,680円〜39,600円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ136件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。浦和駅からは、北浦和(東北線・徒歩約23分)なども通える圏内です。
浦和から通える近隣・沿線エリア(5)をここで見る
北浦和東北線・徒歩約23分・3店舗東北線沿線:北浦和(3店舗)北与野(3店舗)さいたま新都心(3店舗)蕨(6店舗)※徒歩分数は浦和駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「浦和から通えるエリアで探す」でも確認できます店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
浦和のピラティススタジオの詳細情報
Pilates Mee
PR- •女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
- •少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
- •神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜
おすすめのコース・料金
セミパーソナル 月4回
月額¥19,800(税込)回数: 4回
インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。
セミパーソナル 月2回
月額¥11,000(税込)回数: 2回
少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
通い始めて2〜3ヶ月経ちますが、毎回翌日には筋肉痛になっています笑。少人数のため細かな姿勢や呼吸についても指導して頂けて、初心者でも経験者でもより効果を感じ易いと思います!
ピラティス初心者で通い出して8ヶ月。敷居高いイメージだったけど、少人数(3人)で、インストラクターさんの指導も丁寧で分かりやすく、やって良かったと思っている。少人数だからこそ、自分がその日に、重点的に鍛えたい部位を聞いてくれるのは、かなり気に入ってるポイント。痩せる、ではなくボディメイク目的で通うことがおすすめ。
STUDIO IVY
PR- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
1年4ヶ月通っています。 通う前は運動不足で肩凝り、首凝りか酷かったけれど、今は無縁。姿勢も前より良くなりました。 はじめて3.4ヶ月は言われた通りに動けているか気になっていましたが、的確なアドバイスのお陰で、動かしたいところを意識できるようになりました。現在ではレッスン後の充実感を楽しんでいます。 今後もコンディション維持のために続けたいです。
運動経験も体力も筋力もなく、ついていけるのかすごく不安でした。 ピラティスってきつそうなイメージも… そんな私でも毎回のレッスンが楽しみで、気がつけば時間があっという間に過ぎています。 わかりやすく教えていただき、誰もが心地よく身体を動かせる時間です。 そして、自分の身体の声を感じる時間でもあります。 勇気をもって始めて良かった。 少しずつ続けることで、心身の変化を感じられるようになるのが楽しみです。
pilates K
PR- •リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
- •体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
- •部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム
おすすめのコース・料金
マンスリー4メンバー
月額¥11,220(税込)回数: 4回
月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円
マンスリー8メンバー
月額¥15,070(税込)回数: 8回
月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
まだ通い始めたばかりですが、体験から説明が丁寧で、不安に思っていましたが、問題なく通えそうです。インストラクターの先生もそばでフォローして下さるので、これから続ける事で身体に変化があればいいなと思っています。楽しみです。
仕事で忙しくなり一度退会していました。 通っていた頃は目に見えた効果を感じていなかったのですが、退会してから太りやすい、疲れが溜まる、姿勢が悪くなり背筋が弱くなっていることをとても感じました。 久しぶりにレッスンを受けに行き、翌日の筋肉痛がすごい事に気づきました。 今までもちゃんと全身に効いていたんだなと。 インストラクターさんは綺麗で優しい方ばかりです。 再入会を検討中です!
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
CLUB PILATES
PR- •世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
- •最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
- •男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥13,090(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。
月8回プラン
月額¥24,090(税込)回数: 8回
週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります(21,890〜26,290円)。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
毎日通いたいピラティススタジオです。 マシンもインストラクターさんの指導も本格的✨フロントの方とのお話も毎回楽しみです。 辛いことがあった時こそ通いたい! 心と体が整います。 わたしのパワースポットです♡♡ R8.5/14 夏が近づいてきましたー☀️ 今日も自分の体と向き合ってきます〜💪 週3回、2時間ずつのトレーニングがわたしの生活のルーティンとなっています 40代後半も楽しむぞ〜♪
ダイエット目的でジムなどに入会しても、すぐに行かなくなってしまう自分でしたが、マシンピラティスは楽しくて通い続けられています!スタッフさんもとてもフレンドリーで、毎回通うのが楽しいです!浦和駅からも徒歩数分なので、とても通いやすいです!引き続きよろしくお願いします!!
UNDEUX SUPERBODY
PR- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
最初は「これってトレーニングになるのかな?」と思うくらい知識もなく、体力や筋力にも自信がなくて、少し恥ずかしい気持ちもありました。 ですが、トレーナーの皆さんが本当に親身で、どんな小さなことでも丁寧に教えてくださり、その日のコンディションや気分に合わせて無理のないメニューを考えてくださるので、安心して続けられています。 とにかくトレーナーの皆さんのお人柄が素敵で、明るく優しく声をかけてくださるので、通うたびに元気をもらえます。 通い始めてからは前向きな気持ちになれるようになり、体力面だけでなく精神面でも支えていただいていて、本当に感謝しています。 これからも長く通いたいと思えるジムです(^^)
バルクアップ目的で入会し9ヶ月が経過しますが、自分が当初思っていた以上に楽しい筋トレ習慣を送れていて感動しています。「仕事帰りに通える立地」「マンツーマン指導」「女性専用」という条件が自分にドハマりで、大正解のジム選びでした。トレーナー皆様のマインドが本当に素敵で、出会えたこと自体が大きな価値です。体調や経過に合わせてメニューを組んでもらえるので、私はただ全力で取り組むだけ。限界まで追い込みつつ、合間の爆笑小話で癒される時間が最高です。 仕事で疲れてたはずなのに、筋トレで疲れたであろうはずなのに、帰る頃には元気に。。魔法ですね! 引き続きお世話になります🔥
ELEMENT
PR- •全レッスンがマンツーマン指導のパーソナル&セミパーソナルマシンピラティス
- •通い放題プランが特徴。週5回通えば1回約2,750円と業界トップクラスのコスパ
- •ウェア・プロテイン・シューズ・タオル全て無料貸出。全国に展開、男女利用可
おすすめのコース・料金
通い放題プラン
月額¥55,000(税込)パーソナル指導で毎日通える通い放題。週5回通えば1回約2,750円。業界トップクラスのコスパ。
月8回プラン
月額¥36,000(税込)回数: 8回
パーソナル月8回。週2ペースでしっかり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
通い始めてから、ELEMENT 浦和店でのパーソナルトレーニングがすっかり生活の一部になりました。50代になり、正直ダイエットは諦めかけていましたが、広々としたプライベート空間で、いつも明るい雰囲気の中、トレーナーさんの丁寧で的確なアドバイスのおかげで、モチベーションが上がりっぱなしです。最新のマシンと清潔な環境で筋力もつき、気づけば体重も減り、体型が変わっただけでなく体調もすこぶる良くなりました。浦和でこれほど親身なサポートを受けられるジムは他にないでしょう。本当に感謝しています。
ダイエットや姿勢改善のために、浦和でパーソナルトレーニングを探しており、今年の1月にオープンしたジムの体験に行ってきました。 まず入ってすぐ感じたのは、施設全体の清潔感。更衣室やトレーニングエリアはもちろん、マシン一台一台までしっかり手入れが行き届いていて、とても気持ちよく過ごせました。 スタッフの方の対応もとても丁寧で、トレーニング前の準備から、トレーニング中もフォームを細かく見てアドバイスしてくれて、「ちゃんと一人ひとりを見てくれている」という印象。質問にもすぐに答えてくれて、知識と対応力の高さを実感しました。 機器もかなり充実していてらフリーウェイトからピラティスマシンまで、幅広く揃っていました。初心者でも使いやすい設計になっていて、目的に合わせたトレーニングがしっかりできそうです。 また、オリジナルプロテインもスッキリしていて飲みやすく、普通にドリンクとして楽しめるレベルでした。トレーニング後のご褒美感もあって、続けたくなるポイントだと思います。 全体的に「通いやすさ」と「質の高さ」を両立しているジムだと感じました。これから本格的に通うのも前向きに検討したいと思える、満足度の高い体験でした。
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)
おすすめのコース・料金
グループ Standard4(月4回)
月額¥15,280(税込)回数: 4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン(エリアB:14,370円〜)
グループ Light3(月3回)
月額¥13,280(税込)回数: 3回
気軽に始めるグループ月3回プラン(エリアB:12,280円〜)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
音楽に合わせて体を動かすので、運動が苦手でも楽しく続けられます!先生がとても優しく丁寧に、教えてくれるので安心です。通い始めて姿勢や気分も前向きになりました。 スタジオは、綺麗ですがトイレがスタジオの外にあるので、着替える前に行くのがお勧めです。
スタッフさんが皆さんとても感じが良く親切丁寧で、安心して過ごせます。 レッスンも初心者で緊張していましたがインストラクターさんがとても優しく丁寧に教えてくださるので、初めてのグループレッスンでも楽しくスムーズにレッスンを受けられました。 店内施設、設備もとても綺麗で清潔感があります。
WECLE
PR- •30分サーキット型で忙しくても続けやすいマシンピラティス
- •予約不要・24時間営業の店舗もあり自分のペースで通える
- •月会費9,680円〜の続けやすい価格設定で全国展開中
おすすめのコース・料金
シンプル (月4回)
月額¥9,680(税込)回数: 4回
月4回プラン。30分サーキットを気軽に。入会金・事務手数料無料キャンペーンあり
ベーシック (通い放題)
月額¥12,980(税込)通い放題プラン。予約不要で好きな時に通える
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
筋トレを重視にするジムだと続かないなあと感じ、手軽に通いながら姿勢矯正ができるwecleに決めました 。スタッフ皆さんが気さくで話しやすく、毎回楽しみながら通わせて頂いています。運動中も傍に寄り添って、丁寧に指導してくださるので、戸惑うこともなく続けて行くことができていますいつもありがとうございます。
空いた時間30分で気軽に行けるところが気に入っています。スタッフさんがしっかりとアドバイスをしてくれるので気持ちを持続して続けられそうです。姿勢改善頑張りたいと思います。
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
24/7Pilates
- •上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
- •入会金不要。1回あたり6,200円〜(月12回コース)と続けやすい低価格
- •初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗(※2026年7月現在)
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥14,500(税込)回数: 2回
1回7,250円。まず試したい方に
月4回プラン
月額¥27,000(税込)回数: 4回
1回6,750円。一番人気のプラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
浦和から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも
※ 徒歩分数は浦和駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成
浦和でのピラティススタジオの選び方
浦和でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?
浦和で掲載している10社のうち、グループ対応が7社、パーソナル対応が7社です(両方に対応するスタジオは双方に数えています)。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。浦和の月4回プランは月額9,680円〜39,600円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
ダイエット目的でピラティスを選ぶポイント
ピラティスで体型は変わる?
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験では、体組成や筋持久力の改善が報告されています(Scientific Reports, 2025)。ただし対象・期間が限られた研究で、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。
効果を高める通い方
厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、頻度を上げるより続けられるペースを保つほうが現実的です。
スタジオ選びのポイント
体を変えるには続けられる頻度を確保できるかが要になります。浦和の掲載は10社(パーソナル7社 / グループ7社)です。頻度を優先するなら月額制で通い放題に近いグループ、フォームを固めたいならパーソナル、という選び分けになります。月4回プランで月額9,680円〜39,600円が目安です。ピラティスは消費カロリーを稼ぐ運動ではないため、食事や有酸素運動と組み合わせる前提で考えてください。
よくある質問
浦和で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは9,680円〜39,600円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
浦和でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
浦和では10店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応7店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています(Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023)。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。

















