中崎町のピラティスおすすめ9選【2026年最新】
中崎町中崎町でピラティススタジオを探せる9店舗を掲載しています(パーソナル対応6店・グループ対応4店)。週1回に相当する月4回プランは8,580円〜40,000円と幅があり、レッスン形式によって1回あたりの負担が変わります。Google口コミ117件を集約し、料金・レッスン形式・アクセスを横並びで比較できます。
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。中崎町駅からは、扇町((堺筋線)・徒歩約8分)・天神橋筋六丁目(千里線・徒歩約8分)なども通える圏内です。
中崎町から通える近隣・沿線エリア(10)をここで見る
扇町(堺筋線)・徒歩約8分・9店舗天神橋筋六丁目千里線・徒歩約8分・4店舗大阪梅田神戸線・徒歩約9分・11店舗天満大阪環状線・徒歩約9分・8店舗梅田(御堂筋線)・徒歩約10分・13店舗東梅田(谷町線)・徒歩約11分・10店舗(谷町線)沿線:天神橋筋六丁目(4店舗)東梅田(10店舗)南森町(7店舗)都島(3店舗)※徒歩分数は中崎町駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「中崎町から通えるエリアで探す」でも確認できます店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
中崎町のピラティススタジオの詳細情報
Rintosull
PR- •リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
- •月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
- •体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,800(税込)回数: 4回
月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門
ライト通い放題
月額¥13,800(税込)通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
STUDIO IVY
PR- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
中崎町駅近くで通いやすいピラティススタジオです。 パーソナルレッスンなので、自分にあった内容で丁寧に見てもらえました。 肩こりや姿勢がきになっていましたが、終わったあとは体が軽くなり、姿勢もスッと整った感じがしました。 中崎町や梅田周辺でピラティスを探している方におすすめです。
中崎町駅からすぐで通いやすいピラティススタジオです。 パーソナルレッスンなので、自分の身体の癖や使い方を細かく見てもらえて安心感がありました。 肩こりや猫背が気になっていましたが、レッスン後は背筋が自然と伸びて、体が軽くなった感じがします。 梅田・中崎町エリアでピラティスを探している方にはおすすめできるスタジオだとおもいます。
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
通い始めて1年が経ちました! インストラクターの皆さんがいつも親切で、一人ひとりに丁寧にアドバイスしてくださるので、安心してレッスンを受けられます。天六駅から近くて通いやすいのも嬉しいポイントです。 毎週楽しく続けられていて、心も体もリフレッシュできています。これからもよろしくお願いします!
本日、オープン初日の天神橋筋六丁目スタジオを訪問しました。 駅1番出口を出てすぐ、本当に目の前(徒歩30秒以内)というアクセスの良さで、道に迷う心配はほぼありません。 2面がガラス張りになっており、陽光がやさしく差し込む明るい空間が印象的です。 他のスタジオと比べても、開放感と心地よさが際立っており、レッスンへの集中力も自然と高まるように感じました。 インストラクターの皆さんも自然体で明るく、緊張感を与えずに迎えてくださり、この場所がきっと、たくさんの方に愛されるスタジオになっていくのだろうなと確信しました。 私は普段は別の店舗でレッスンを受けていますが、これからピラティスを始めようか迷っている方には、このスタジオをぜひ候補の一つとしておすすめしたいです。 なお、道を挟んだ反対側にはコンビニもあり、連続してレッスンを受けた後の栄養補給や小休憩にも便利です。
pilates K
PR- •リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
- •体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
- •部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム
おすすめのコース・料金
マンスリー4メンバー
月額¥11,220(税込)回数: 4回
月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円
マンスリー8メンバー
月額¥15,070(税込)回数: 8回
月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
ピラティス初めて体験させてもらいました。 60歳も間近で無理かと思っていましたがスタッフさんも丁寧にサポートくださり、レッスンも初心者向けのものも沢山あり、全然大丈夫でした。 頑張って通って肩こりや猫背が解消出来たら嬉しいです。
ハードなトレーニングから優しいコンディショニングのストレッチなトレーニングまで幅広くクラスがあります。スタジオもきれいで快適です。スタジオも開放感があって気持ちよくトレーニングできます✨インストラクターの方もみんなスタイル良くてモデルなのにハードなトレーニングができるのですごくリスペクトです!
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
ルルト
PR- •理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
- •全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
- •初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥29,700(税込)回数: 3回
1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン
月4回プラン
月額¥38,400(税込)回数: 4回
1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
通い始めてから みるみる効果が出ており 継続3カ月目に突入になります❣️ 月3〜4回、 たった一回50分のレッスンなのに ピラティス凄すぎです!!!! そして大変素晴らしく 優秀な先生方に感謝しかありません涙✨ 加齢で衰えた筋肉が蘇り ほんとうに嬉しいです🥲🌈 大勢でやるレッスンも 他店で経験しましたが、 マンツーマンでなければ 自分の弱い部分を指摘& 改善されないので ここまで的確な効果は出ないと とても感じています!!!! 身体を変えたい方は 絶対マンツーマン こちらのルルトお勧めします🔥🔥🔥
URBAN CLASSIC PILATES
PR- •関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
- •グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
- •予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,580(税込)回数: 4回
月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン
マンスリー8
月額¥10,780(税込)回数: 8回
月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
UNDEUX SUPERBODY
PR- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ジムやピラティスに興味はあったものの、なかなか行けずにいましたが勇気を出して体験に行くと、一つずつ丁寧に教えていただき、いても三日坊主の私ですが定期的に通うことができました! ウェアを全て借りれたり、無理な勧誘はなく私の頑張れるペースで支えていただけたり、トレーナーさんも様々な方についていただけることでいろんな視点でトレーニング内容を組んでいただけるので、楽しく通えています♩ 結果が数字で分かるだけでなく見た目の変化もあり、今後も引き続き無理ないペースで頑張れそうです! 通われている方の年齢層も幅広いイメージで、そこも通いやすいポイントだなと思います◎
生まれて初めてのフリーウエイトのトレーニング。 バーベルを担いで、ヨタヨタしながらの集中コースも 終わってみれば、結果は期待以上!! もう少し瘦せられる?→やめたらすぐに戻る?→筋肉増やしたい 気づけば5年経過しています。 良かったことは「食生活の改善」 いただいたアドバイスをもとに偏った食事を見直すことができました。計画的な買い物をするようになったので、冷蔵庫に食材が眠ることは、ほぼゼロ、いやゼロです。 嬉しいことは、 「ガチガチの身体が徐々に可動域が広がっていく」こと 「お肉がはみ出さなくなった(笑)」こと 「継続は力なり」と言えども、一人では続かなかったなとつくづく思います。 入会時に「年齢制限」をお尋ねすると「大丈夫です。むしろ良いタイミングですね」といただいたお言葉は大正解でした。
Dr.ピラティス
PR- •パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
- •レッスンはマンツーマンのみ。月会費制のライフメイクプランと、自分のペースで通えるチケット制から選べる
- •渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可
おすすめのコース・料金
ライフメイクプラン 月4回
月額¥39,600(税込)回数: 4回
60分トレーニング(1回9,900円)。45分は29,700円(1回7,425円)。一部店舗で価格が異なる
ライフメイクプラン 月8回
月額¥76,800(税込)回数: 8回
60分トレーニング(1回9,600円)。45分は57,600円(1回7,200円)。一部店舗で価格が異なる
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
La pilates
PR- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
- •初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
中崎町から通えるエリアで探す
ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも
※ 徒歩分数は中崎町駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成
中崎町でのピラティススタジオの選び方
中崎町でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。
グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?
中崎町で掲載している9社のうち、グループ対応が4社、パーソナル対応が6社です(両方に対応するスタジオは双方に数えています)。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。中崎町の月4回プランは月額8,580円〜40,000円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。
料金プランの比較ポイント
- 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
- 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
- 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。
通いやすさと継続のコツ
- 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
- 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
- ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。
肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び
肩こり・腰痛と研究で分かっていること
腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。
おすすめのレッスン
マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。
スタジオ選びのポイント
不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。中崎町ではパーソナル対応が6社、グループ対応が4社(掲載9社中)です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額8,580円〜40,000円が中崎町の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。
よくある質問
中崎町で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,580円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
中崎町でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
中崎町では9店舗を掲載しています(パーソナル対応6店・グループ対応4店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています(Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023)。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。
はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。
年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。














