平沼橋のリフォーマー・パーソナルピラティスおすすめ9選【2026年最新】
平沼橋平沼橋でリフォーマーを扱うパーソナルのスタジオ9店舗に絞って掲載しています。週1回に相当する月4回プランは10,450円〜40,000円。条件を広げたい場合は平沼橋の一覧から、通いやすさで選びたい場合は近隣エリアからも探せます。Google口コミ150件を集約しています。
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。平沼橋駅からは、戸部（京急本線・徒歩約6分）・高島町（横浜市営地下鉄3号線・徒歩約8分）なども通える圏内です。
平沼橋から通える近隣・沿線エリア（7）をここで見る
戸部京急本線・徒歩約6分・6店舗高島町横浜市営地下鉄3号線・徒歩約8分・7店舗横浜みなとみらい21線・徒歩約11分・14店舗新高島みなとみらい21線・徒歩約12分・12店舗神奈川京急本線・徒歩約20分・7店舗反町東横線・徒歩約23分・5店舗相鉄本線沿線：横浜（14店舗）※徒歩分数は平沼橋駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「平沼橋から通えるエリアで探す」でも確認できます
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
平沼橋のリフォーマー・パーソナルピラティススタジオの詳細情報
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
Awesome place with great energy and outstanding instructor.
横浜駅西口から徒歩10分ほどの場所にあり、仕事帰りや用事のついでにも通いやすいです。 こじんまりとしたスタジオですが、ゆったり静かな雰囲気で居心地も良く、少人数がお好きでインストラクターの方にしっかり見てもらいたいといった方にとてもおすすめです！ グループレッスンも午前午後と通いやすい時間帯に開かれていたり、土日は朝一(8-9時台)のレッスンもあるので休日の朝からしっかり身体のスイッチが入ります。
ルルト
PR- •理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
- •全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
- •初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥29,700(税込)回数: 3回
1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン
月4回プラン
月額¥38,400(税込)回数: 4回
1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
かなり前からピラティス通いたいと思っていたけどたくさんありすぎて悩んでいたところ、理学療法士の資格を持った方が教えてくれるという魅力的な広告が出てきてすぐに体験に行きました。身体を見ながら気にかけて指導してくれるので安心です！ 自分の身体の悪いところがたくさんわかったのと普段から気をつけられるようになったので通ってよかったと思っています！ 優しくも厳しいのでピラティス通うならオススメです！
未経験の私に丁寧に教えていただき、一回の体験で姿勢の変化を感じる事が出来ました。終わった後は体がスッキリして、姿勢が良くなった気がします。 これを機に、無理なく続けていけたらいいなと思います！
UNDEUX SUPERBODY
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- •女性専用のパーソナルトレーニングジム。マシンピラティスも取り入れたダイエット・ボディメイク
- •30日間の返金保証付きで安心して始められる
- •全国に約50店舗。エリア・回数で料金が選べる
おすすめのコース・料金
月2回プラン(グレードB)
月額¥20,500(税込)回数: 2回
月2回プラン。継続割あり。女性専用パーソナル
月額制プラン
月額¥18,200(税込)月額18,200円〜(回数・エリア別)。続けやすい月額制
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
お世話になる目的は、ダイエットのスイッチを入れることでした。実際に通い始めてからは効果を出したいところが効率よくトレーニングできて、食事も普段の運動率も適した状態が保てるようになりました。 担当していただくトレーナーさんは都度ランダムですが、私はその方がやりやすいと感じていますし、みなさん素敵な方ばかりです。 自己流の見よう見た目トレーニングでは、狙っていないところに筋肉がついてしまったりしますが、こちらでトレーナーさんから分かりやすく効かせ方を教えていただけるのでとても効率がいいと思います。 楽しんで通えています^ ^
トレーナーさんが皆優しいです！ トレーニングフォームを褒めてくれるのでモチベーションに繋がります！
ELEMENT
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- •全レッスンがマンツーマン指導のパーソナル＆セミパーソナルマシンピラティス
- •通い放題プランが特徴。週5回通えば1回約2,750円と業界トップクラスのコスパ
- •ウェア・プロテイン・シューズ・タオル全て無料貸出。全国に展開、男女利用可
おすすめのコース・料金
通い放題プラン
月額¥55,000(税込)パーソナル指導で毎日通える通い放題。週5回通えば1回約2,750円。業界トップクラスのコスパ。
月8回プラン
月額¥36,000(税込)回数: 8回
パーソナル月8回。週2ペースでしっかり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
初めてのジムとして通い始めて1年経ちました！体験の時に勧誘がなかったのが決め手です。 レンタルのジャージも無難でダサくないし更衣室もいつも整ってて臭わないし、トレーナーさんも嫌な人に出会ったことがありません。横浜駅からはちょっと歩くけど予約も取りやすくてコスパの良さが感じられるので問題ありません。 続けられることが大事なので、初めてのパーソナルでここを選んで正解でした◎ いつもありがとうございます🫶
エレメント横浜店がオープンしたので、行ってみました。高津店や武蔵小杉店に比べると 駅から５分くらい歩きます。 ジム内は高津店を思わせる様な広さと清潔さ、何より壁が白くて明るく、トレーニングしやすいです。 横浜店の久保トレーナーは高津店がオープンした時からお世話になっていました。 久しぶりに受けたトレーニングは相変わらず、楽しそうに追い込んで来ます。 人それぞれ、トレーニングの満足度に違いがあると思いますが、知識と経験と雑談力に優れてるトレーナーだと思うので、私はとても信頼しています。 横浜店は自宅からも職場からも遠いので頻繁には行けませんが、近くに住んでいたら毎日通うと思います。また、会いたくなる様なトレーナーなので、機会があったら、また横浜店に行きたいですね。
the SILK
PR- •全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
- •グループ月4回はエリアA 15,280円〜／エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
- •グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる（パーソナルは一部店舗のみ対応）
おすすめのコース・料金
パーソナル Private2（月2回）
月額¥22,000(税込)回数: 2回
完全マンツーマンの月2回プラン。個別指導で集中（パーソナルは一部店舗のみ対応）
パーソナル Private4（月4回）
月額¥37,400(税込)回数: 4回
完全マンツーマン月4回。本格的に取り組む方向け（パーソナルは一部店舗のみ対応）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
Dee Pilates
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- •安さと通いやすさを追求したパーソナルマシンピラティス。全レッスン50分の完全マンツーマン指導
- •月1回¥9,900〜、月1回から通える。無料体験(60分)＋医師の無料診断あり
- •東京・横浜に13店舗。有資格インストラクター在籍で、男女利用可
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥18,800(税込)回数: 2回
1回あたり9,400円。まずは月2回から(全国一律・税込)
月4回プラン
月額¥33,600(税込)回数: 4回
1回あたり8,400円。週1ペースの人気プラン(全国一律・税込)
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
Celestia
PR- •最大2名のセミパーソナルのマシンピラティス専門。丁寧な少人数指導
- •リフォーマー・タワー・チェアで150種類以上のプログラム
- •契約プラン内ならどの店舗でも予約可。男女利用可で全国に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥17,600(税込)回数: 4回
セミパーソナル（最大2名）月4回。一人ひとりに合わせた丁寧な指導。
月2回プラン
月額¥9,680(税込)回数: 2回
セミパーソナル月2回。マイペースに通いたい方に。未消化分は繰り越し可。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
La pilates
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- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン（女性専用）
- •初回は90分フルセット体験が3,000円（通常14,000円）。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円（税込）。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円（税込）。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
以前別のお店に通っていましたが、姿勢改善と気分転換を兼ねて利用しました。早めに到着しましたが柔軟に対応してもらえ、滞在は約1時間半。慣れれば1時間ほどでも良さそうです。 マンツーマンでマシンも複数あり、手ぶらで通えるのが便利。店内は清潔で、整体後は可動域が上がり筋肉痛も出ませんでした。無理な勧誘もなく丁寧なレッスンで、続ければ体のラインの変化も期待できそうです。場所は少し賑やかですが、窓があり開放感があります。また通いたいと思います。
運動前に整体があることで筋肉の緊張がほぐれ、エクササイズがより効果的に感じられました。 もも裏のストレッチの効果もはっきり実感でき、普段いかに筋肉が縮こまっているのかに驚きました。 パーソナル終了後は胸が開いた感覚があり、呼吸もしやすくなって視界まで広がったように感じました。 指導スタイルは丁寧で分かりやすく、とても良かったです。ありがとうございました！
ハインピラティス
- •パーソナルジムSHAPESが運営するマシンピラティス専門スタジオ。マンツーマン指導
- •1回当たり2,200円〜の通いやすい料金。月2〜8回から選べる
- •産後ケア・姿勢改善に対応。全国主要都市に展開、男女利用可
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥12,100(税込)回数: 2回
1回6,050円。まずは月2回から
月4回プラン
月額¥22,000(税込)回数: 4回
1回5,500円。週1ペースのおすすめ
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
通っている回数は多くありませんが、毎回レッスン後は身体が軽くなり、とても良い変化を感じています。 特に肩甲骨周りは、自分で思っていた以上に可動域が狭く、動きづらさがあることに気づきました。 マンツーマンレッスンなので、一つひとつの動きを丁寧に分かりやすく指導していただけて、以前よりスムーズに動かせるようになっています。 日常生活でも肩周りが軽く感じられるようになり、通ってよかったと実感しています。
初めてのマンツーマンピラティスで少し緊張していましたが、先生がとても優しくて丁寧に体の使い方を教えてくれました。自分では気付かなかった癖も分かって、効いているポイントが全然違うのに驚きました！終わった後は身体が軽くなってバランスも取れていて本当に感動しました。これから通うのが楽しみです！
平沼橋から通えるエリアで探す
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも
※ 徒歩分数は平沼橋駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
平沼橋のリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。平沼橋でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ（台）とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、平沼橋で掲載している9社の多くが導入しています。
平沼橋でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
平沼橋の掲載9社の内訳は、パーソナル対応が9社、グループ対応が4社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
平沼橋では月4回プランで月額10,450円〜40,000円が目安です（当サイト掲載分の実測レンジ）。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び
肩こり・腰痛と研究で分かっていること
腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。
おすすめのレッスン
マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。
スタジオ選びのポイント
不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。平沼橋ではパーソナル対応が9社、グループ対応が4社（掲載9社中）です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額10,450円〜40,000円が平沼橋の目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。
よくある質問
平沼橋で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
平沼橋でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
平沼橋では9店舗を掲載しています(パーソナル対応9店・グループ対応4店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマン(または少人数)で行う個別指導です。一人ひとりの体の状態や目的を確認したうえでプログラムを組むため、既往歴や体調を伝えながら進めたい場合に向いています。グループより料金は高めです。
パーソナルはインストラクターが1対1で指導し、個別にプログラムを設計するため、グループより1回あたりの料金(6,000〜1万円程度)が高くなります。その分、フォームをその場で細かく確認してもらえる時間が長くなります。回数券やモニター割引でコストを抑えられるスタジオもあります。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
平沼橋では9社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が9社、グループ対応が4社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
