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武蔵小杉の産後チェアピラティスおすすめ3選【2026年最新】

2026/8/242026/8/26
ピラティススタジオ比較武蔵小杉
この記事はPRが含まれます

武蔵小杉の産後チェアピラティススタジオを、産後の受け入れを公式サイトで明記し、かつチェアに対応している3社に絞って比較しました。産後1〜2ヶ月健診以降・医師の許可が目安です。同じブランドでも店舗によって設備や受け入れ条件が異なる場合があるため、予約前の確認をおすすめします。

チェアのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。

武蔵小杉から通える近隣・沿線エリア(1)をここで見る東横線沿線:代官山5店舗※徒歩分数は武蔵小杉駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「武蔵小杉から通えるエリアで探す」でも確認できます
RANKING

武蔵小杉で人気のTOP3

全3店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
zen place

zen place

4.815件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

マット月4

月額¥10,450〜

公式サイト
2位
ルルト

ルルト

4.73件)

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

月3回プラン

月額¥29,700〜

公式サイト
3位
パーソナルマシンピラティスSAKURA

パーソナルマシンピラティスSAKURA

4.712件)

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

月4回コース

月額¥33,000〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
zen place
zen place
4.8(15)
¥10,450〜

マット月4

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

ルルト
ルルト
4.7(3)
¥29,700〜

月3回プラン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
4.7(12)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

武蔵小杉の産後チェアピラティススタジオの詳細情報

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

マット月4

月額¥10,450(税込)

回数: 4

マットピラティス月4回プラン

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

産後対応
マタニティ対応
マットレンタル無料
更衣室あり
鍵付きロッカーあり
4.8(口コミ15件)※個人の感想です
5.0chocozen place 武蔵小杉

長年の運動不足と加齢による疲れや体調不良を解消したくてピラティスマシンを始めてみたのですが、通いはじめてすぐに効果を感じました。かなり体調が良くなり、姿勢も改善されてきました。勇気を出して始めてよかったです。先生たちは皆さんとても優しくて通いやすいです。室内も明るく清潔で、男性が意外と多く、オープンな雰囲気。

2025/12/12引用:Google
5.0nicozen place 武蔵小杉

いつも楽しく通わせてもらっています♡ピラティスを始めてから約1年半、体も心も健やかになりました。武蔵小杉スタジオは、日当たりが良くて明るくて清潔でとても心地がよいです。インストラクターの皆さんも明るくていつも元気をもらっています。ありがとうございます(^-^)

2025/12/17引用:Google

基本情報

店舗名
zen place 武蔵小杉
アクセス
JR各線「武蔵小杉駅」北口 徒歩1分
住所
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9武蔵小杉STMビル 7階
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 9時30分~17時00分 / 日曜日: 9時30分~17時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ルルト

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パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

月4回プラン

月額¥38,400(税込)

回数: 4

1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

産後対応
更衣室あり
4.7(口コミ3件)※個人の感想です
5.0moeルルト 武蔵小杉店

昨年の8月からルルトに通っています。 肋骨が開いているのは骨格のせいだから仕方がないと諦めていましたが、レッスンを重ねるうちに改善され、体の横幅が薄くなりました。さらに、姿勢が良くなったおかげか、健康診断で身長が1cm伸びていて驚きました。 3ヶ月ごとくらいに劇的に体の変化を感じられて嬉しいです。 レッスンはその日の体調や気持ちに合わせて、適切なメニューを組んでくれるので続けやすいです。 レッスン中たくさん褒めてもらえるので、終わった後はポジティブな気持ちになれます。 ありがとうございます。 教室は広々としていて、さまざまな先生から多角的なアドバイスを受けられるのも魅力的です。特にRisaさんのピラティス愛と知識の深さは圧倒的で、論理的な解説とともに指導してくれるのでとても分かりやすいです。 いつもありがとうございます。 これからも楽しく続けていきたいと思える素敵なスタジオです!

2025/3/7引用:Google
5.0ぽにゃルルト 武蔵小杉店

多少の不安はありつつも「ピラティスを体験してみたい」と伺ったのですが、丁寧に説明してくださったおかげで終始楽しく体験させていただきました!

2026/8/18引用:Google

基本情報

店舗名
ルルト 武蔵小杉店
アクセス
ピラティススタジオ『ルルト』武蔵小杉店はJR南武線向河原駅 徒歩3分
住所
川崎市中原区下沼部1915 コーポラスノグチ 102
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
産後対応
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ12件)※個人の感想です
5.0ゆあパーソナルマシンピラティスSAKURA 武蔵小杉店

1月に入会させていただき、通えています!みなさん先生は優しく、すごくすごく初心者な私ですが楽しくやることができています!!これからも通って姿勢も良く先生たちのようなお腹になりたいなと思います!! ただ、運営側の話?かもしれないのですが、予約のチケットなどの管理が曖昧でこちらが伝えなかったらそのまま無かったことにされてたのかな〜と感じることがありました。

2026/3/1引用:Google
5.0山口茉奈パーソナルマシンピラティスSAKURA 武蔵小杉店

体験に参加しました。 ピラティスは初だったので体の動かし方が全く分からなかったのですが、細かいところまでとても丁寧に教えてくださいました。 焦らずにできるので、安心感があります。 入会手続きもスムーズでした。 予約もLINEで簡単に実施できるので、予定が組みやすいです。 ただ、1週間先まではほぼ埋まっているので、事前に予定を決めておいた方が良さそうです。 マンションの一室ですが、扉の前に大きな看板があったので分かりやすかったです。

2026/3/4引用:Google

基本情報

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 武蔵小杉店
住所
〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町8−1 グレイスフル M101
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始
NEARBY AREA

武蔵小杉から通えるエリアで探す

チェアのピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです

沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも

東横線代官山5店舗

※ 徒歩分数は武蔵小杉駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成

武蔵小杉で産後ピラティスを選ぶときに見るポイント

産後ピラティスはいつから始められる?

再開できる時期は出産の経過によって変わります。医師の許可が出てから始めるのが前提で、産後1〜2ヶ月健診以降が目安とされています。ただしスタジオ側が独自に受け入れ時期を定めていることもあり、産後2〜3ヶ月以降としているスタジオもあります。帝王切開の場合は傷の回復に時間がかかるため、通常分娩より慎重な判断が必要です。いずれの場合も自己判断で始めず、医師に確認したうえでスタジオにも事前に相談してください。

産後の体に起きている変化

出産を経た体は、骨盤まわりが不安定になりやすく、妊娠中に引き伸ばされたお腹の筋肉も戻りきっていない状態です。加えて授乳や抱っこで前かがみの姿勢が増えるため、肩や腰に負担が集中しやすくなります。睡眠が細切れになりやすい時期でもあり、疲れが抜けにくいと感じる人も少なくありません。強度の高い運動をいきなり始めるより、呼吸と姿勢を整えるところから段階的に負荷を上げていく方が体に合いやすいと言われています。

子どもを連れて通えるかどうかで選ぶ

産後に通い続けられるかどうかは、預け先を確保できるかに大きく左右されます。託児ルームを併設しているスタジオは大手チェーンには少なく、個人経営のスタジオに見られる傾向があります。一方で「託児はないが子どもを同伴してレッスンを受けられる」スタジオはあり、完全個室・マンツーマンのスタジオほど同伴を認めている場合が多いようです。託児費用の一部を補助する制度を設けているスタジオもあります。受け入れ条件は月齢や店舗によって異なるため、体験予約の前に確認しておくと確実です。

グループとパーソナル、産後はどちらが向くか

産後は回復の度合いに個人差が大きく、同じ月数でも動かせる範囲がかなり違います。マンツーマンのパーソナルは、その日の体調に合わせて動きを調整してもらいやすいのが利点です。人目を気にせず動けるため、体型の変化が気になる時期にも通いやすいという声もあります。グループレッスンは費用を抑えやすく続けやすい反面、進行が全体のペースに合わせて進むため、産後間もない時期は少人数制や初心者向けクラスがあるかを確認しておくと安心です。

始める前に確認しておくこと

体験レッスンを申し込む段階で、出産からの経過と医師の許可の有無を必ず伝えてください。帝王切開だった場合や、腰や骨盤に痛みが残っている場合はその旨も共有すると、動きを調整してもらえます。授乳中は水分が不足しやすいため、レッスン前後の水分補給も意識しておきたいところです。少しでも痛みや違和感があれば中断し、無理に続けないことが結果的に近道になります。

武蔵小杉の産後チェアピラティスについて

チェアを使うレッスンの特徴

チェアはコンパクトなマシンで、座位や立位でバランスと体幹に集中して負荷をかけられます。動きの範囲が限られるぶん、どこを使っているかを意識しやすいのが特徴です。産後は長時間の運動が難しいこともあり、短時間で体幹に集中したい場合の選択肢になります。

よくある質問

A.

産後は、医師の許可が出てから(産後1〜2ヶ月健診以降が目安)始めるのが一般的です。妊娠中はマタニティ対応の可否がスタジオによって異なるため、必ず主治医に相談したうえで、スタジオにも事前確認してください。パーソナルはマンツーマンで進行を調整しやすく、グループは決まった時間割に合わせる形になります。体調の波がある時期はどちらが続けやすいかも含めて選ぶとよいでしょう。

A.

医師の許可が出てからが前提で、産後1〜2ヶ月健診以降が目安とされています。ただしスタジオごとに受け入れ時期の基準が異なり、産後2〜3ヶ月以降としているところもあります。予約前に確認してください。

A.

傷の回復に個人差があるため、通常分娩より慎重な判断が必要です。医師に運動の可否と時期を確認したうえで、スタジオにも帝王切開だったことを伝えてください。動きを調整して対応してもらえる場合があります。

A.

託児を併設しているスタジオは多くありません。一方で、子どもを同伴してレッスンを受けられるスタジオはあり、完全個室やマンツーマン形式のスタジオで認められていることがあります。受け入れ可能な月齢は店舗ごとに違うため事前確認が必要です。

A.

呼吸と姿勢を整えながら体幹まわりを段階的に動かしていくため、骨盤まわりの安定や姿勢の改善につながると言われています。効果の出方には個人差があり、医療行為ではないため症状の治療を目的とするものではありません。

A.

授乳中でもレッスンを受けている人はいます。水分が不足しやすい時期なので、レッスン前後の水分補給を意識してください。胸の張りが気になる場合は、授乳や搾乳のタイミングを調整して予約すると受けやすくなります。

A.

ピラティスは可動域の広さや筋力を前提とせず、正しく動かすことを重視するエクササイズです。初心者向けクラスやマンツーマン指導のあるスタジオを選ぶと、動き方から確認しながら進められます。

A.

チェアは座位や立位で行うコンパクトなマシンで、動きの範囲が限られるぶんどこを使っているかを意識しやすいのが特徴です。負荷はスプリングで調整できます。体調に不安がある場合は、事前にインストラクターへ産後の経過を伝えて調整してもらってください。