ピラティスHIT

松戸のピラティスおすすめ8選【2026年最新】

2026/8/22
ピラティススタジオ比較松戸
この記事はPRが含まれます

松戸のピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。

ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。

松戸から通える近隣・沿線エリア(5)をここで見る常磐線沿線:綾瀬4店舗北千住10店舗11店舗三河島5店舗新京成線沿線:新津田沼4店舗※徒歩分数は松戸駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「松戸から通えるエリアで探す」でも確認できます
RANKING

松戸で人気のTOP3

全8店舗から厳選 / 最安¥3,850〜

1位
Rintosull

Rintosull

4.823件)

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

マンスリー4

月額¥8,800〜

公式サイト
2位
Pilates Mee

Pilates Mee

516件)

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000〜

公式サイト
3位
pilates K

pilates K

4.610件)

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

マンスリー4メンバー

月額¥11,220〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
Rintosull
Rintosull
4.8(23)
¥8,800〜

マンスリー4

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

Pilates Mee
Pilates Mee
5(16)
¥11,000〜

セミパーソナル 月2回

女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧

pilates K
pilates K
4.6(10)
¥11,220〜

マンスリー4メンバー

リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴

the SILK
the SILK
4.8(19)
¥13,280〜

グループ Light3(月3回)

全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用

ピラティスKASANE
ピラティスKASANE
5(15)
¥15,400〜

グループ月4回

呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
5(10)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

ラフィモ
ラフィモ
5(5)
¥10,560〜

ピラティス&SPAプラン 月4回

全国15店舗展開の少人数制マシンピラティス×ホットヨガ複合スタジオ。バネ負荷マシンで姿勢改善・ボディメイクを目指す

La pilates
La pilates
5(2)
¥12,000〜

サブスク 月1回コース

骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ

※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

松戸のピラティススタジオの詳細情報

Rintosull

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グループ女性
Rintosull - 画像
  • リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
  • 月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
  • 体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,800(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門

ライト通い放題

月額¥13,800(税込)

通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
水素水¥1,200/月
ウェアレンタル¥410
グリップソックス¥200
水・ドリンク¥140
タオルレンタル¥110

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ23件)※個人の感想です
5.0REM sakuraRintosull 松戸店

体調を崩して体力が落ちてしまってて、キャンペーンで入会してもうすぐ2ヵ月。運動するようになったら肌感が変わったようで整体師さんや鍼灸師さんに少し褒められるようになり、運動をしたことにより代謝やホルモンバランスなども向上がみられるようになりなりました。仕事と家事しか十数年してなくて、あっちこっちガッチガッチだったけど少しずつ柔軟も出てきた気がします マインピラティスを使って色んな運動するので楽しい。姿勢への意識も少しずつ付いてきました

2026/5/25引用:Google
5.0しょうRintosull 松戸店

駅からすぐのため、通いやすいです。休みの日は8:00台のレッスンもあり、1日を有効に使えます。 他のマシンピラティスに通っていましたが、身長に合わせたリフォーマーの設定ができ、インストラクターの方と、身長差あるのになぁと感じていた不安がなくなりました。 あと、スプリングの強度が結構強めです。

2026/1/14引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Rintosull 松戸店
アクセス
「松戸駅」西口より 徒歩1分
住所
千葉県松戸市本町18-6壱番館ビル7F
営業時間
月曜日: 9時00分~22時30分 / 火曜日: 9時00分~22時30分 / 水曜日: 9時00分~22時30分 / 木曜日: 9時00分~22時30分 / 金曜日: 9時00分~22時30分 / 土曜日: 8時00分~19時30分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
毎週日曜・第4水曜 店舗の雰囲気

Pilates Mee

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グループ女性初回限定プラン有り
Pilates Mee - 画像
  • 女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
  • 少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
  • 神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜

おすすめのコース・料金

セミパーソナル 月4回

月額¥19,800(税込)

回数: 4

インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。

セミパーソナル 月2回

月額¥11,000(税込)

回数: 2

少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ16件)※個人の感想です
5.0とにーなPilates Mee 松戸店

かなりきついですが、終わった後はスッキリしてやみつきになります。自分の体のクセや硬いところに気がつくことができて、インストラクターの方は上手にサポートしてくれ、しっかり筋肉痛になります。そして柔軟性がかなり増し、自分でも驚きました! レッスンが始まる前に「重点的に鍛えたいところはありますか?」と毎回聞いてくれ、モチベーションあがります。 土日は予約が集中する様子でしたが、平日は予約しやすかったです。

2026/6/3引用:Google
5.0m kPilates Mee 松戸店

通い始めて1年になります。3人までのグループレッスンなので、しっかり見てもらえます! 予約も取りやすいし、月の回数を3ヶ月間(だったかな?)持ち越せるので、無駄にならずに通えてます。姿勢がだいぶ改善されました。

2026/2/18引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Mee 松戸店
アクセス
最寄駅 松戸駅 徒歩3分
住所
〒271-0091 千葉県松戸市本町14−18 松戸トシオビル 407
営業時間
9時00分~21時15分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
不定休

pilates K

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グループ男女OK初回限定プラン有り
pilates K - 画像
  • リフォーマー専門×音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴
  • 体験¥0で気軽に始められる、全国111店舗の通いやすい店舗網
  • 部位別プログラムでボディメイクに特化したカリキュラム

おすすめのコース・料金

マンスリー4メンバー

月額¥11,220(税込)

回数: 4

月4回レッスン。月額11,220円〜13,420円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月。追加受講2,200円

マンスリー8メンバー

月額¥15,070(税込)

回数: 8

月8回レッスン。月額15,070円〜16,170円(税込・店舗により異なる)。別途 施設維持費825円/月

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

ウェアレンタル¥330
水・ドリンク¥130

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.6(口コミ10件)※個人の感想です
5.0m-tanpilates K 松戸店

無料体験へ行き、インストラクターの方に親切にご対応いただき入会を決めました。 ピラティスは動きなど難しいイメージがありましたが、体験を通して前向きに楽しくやってみようという気持ちになれました。 立地もよく、月に通いきれなかった回数分を繰り越しできる点は他にはあまりないシステムで無理なく通える利点だと感じました。 これからの自分自身の体や心の変化が楽しみです。

2026/5/15引用:Google
5.0チャコpilates K 松戸店

50代になり更年期からの体調不良と体重の増加も重なり10年振りに重い腰をあげて運動をする事にしました。以前していたホットヨガと悩みましたが汗かきで暑いのが苦手なので ストイックに運動している友人に相談して ピラティスKさんの無料体験を予約しました。初めての事にチャレンジするのは不安も有りましたが1時間体験レッスンを受けてみて契約して帰宅しました。翌日少し筋肉痛は有りましたがスムーズに上がらなかった肩周りが少し楽に感じました。 マシーンのおかげで自力では辛い動きも可能になるので暫くはゆる~くですが続けて行きたいと思います。

2026/5/26引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
pilates K 柏店
アクセス
JR「柏駅」東口より 徒歩3分
住所
千葉県柏市柏1丁目4-26第二藤川ビル7階
営業時間
月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時30分 / 日曜日: 10時10分~16時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
月曜日 take a pilates lesson レッスンを受ける \ 柏店は

the SILK

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グループ女性
the SILK - 画像
  • 全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
  • グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
  • グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)

おすすめのコース・料金

グループ Standard4(月4回)

月額¥15,280(税込)

回数: 4

マシンピラティスのグループレッスン月4回。週1ペースの標準プラン(エリアB:14,370円〜)

グループ Light3(月3回)

月額¥13,280(税込)

回数: 3

気軽に始めるグループ月3回プラン(エリアB:12,280円〜)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ19件)※個人の感想です
5.0Haruka Narusethe SILK 松戸店

駅から近く、また施設もとても綺麗で毎回通うモチベーションが爆上がりでした! インストラクターの先生方の説明もわかりやすくて、いつもレッスンが秒で終わっていくのを感じました! 体の調子に合わせて自分で好きなレッスンを選べたのが良かったです!

2026/2/10引用:Google
5.0漣[sazanami]the SILK 松戸店

体験レッスンを受講しました。 スタジオはとても綺麗でスタッフさんもとても親切でした。 普段全く運動しませんが、とても良かったです。

2026/2/28引用:Google

基本情報

店舗名
the SILK 松戸店
アクセス
最寄り駅: JR「松戸駅」東口から徒歩2分
住所
千葉県松戸市松戸1239
営業時間
月曜日: 7時30分~22時00分 / 火曜日: 7時30分~22時00分 / 水曜日: 7時30分~22時00分 / 木曜日: 7時30分~22時00分 / 金曜日: 7時30分~22時00分 / 土曜日: 7時30分~22時00分 / 日曜日: 7時30分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29~1/3)

ピラティスKASANE

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グループ男女OK
ピラティスKASANE - 画像
  • 呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える
  • 入会金0円キャンペーン中+Basicプログラム体験0円。レンタルウェア無料で手ぶらで通える
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国40店舗以上。男性ロッカー完備で男女利用可

おすすめのコース・料金

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

1回あたり3,850円。まずは週1ペースで(全国一律・税込)

グループ月6回

月額¥19,800(税込)

回数: 6

1回あたり3,300円(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
ウェアレンタル無料
グリップソックス無料
水・ドリンク無料
5.0(口コミ15件)※個人の感想です
5.0TomokoピラティスKASANE 松戸店

通い始めて1年3ヶ月くらいになります。 毎週通えるかな⁈と不安があったのですが、駅近で雨の日でも傘要らずな上に、10回毎に写真を撮ってフィールドバックをしてくださるので、良くなっている事と課題がわかりやすく実感出来て、気がつけば1年以上通っていました! 多くても8人の少人数制のため、自分のレベルに合った指導していただけて、インストラクターの方も気さくに話しかけてくださるので、人見知りの方にはオススメです。

2026/5/31引用:Google
5.0はおピラティスKASANE 松戸店

通い始めて一年以上、いつも温かく迎えてくださるので楽しく通えています。 先生方は皆さん知識が豊富で、どのレッスンを受けても的確なアドバイスがもらえます。「今日はここを意識しよう」という学びがあり、レッスン後には心身ともにリフレッシュして体が軽くなります! 自分の姿勢のクセを定期的にフィードバックしてもらえるのも、続けられている大きな理由です。これからもお世話になる予定です、 よろしくお願いします(^^)

2026/3/28引用:Google

基本情報

店舗名
ピラティスKASANE 松戸店
アクセス
松戸駅より徒歩1分
住所
〒271-0091 千葉県松戸市本町1−12 日発 ビル 4F
営業時間
月曜日: 8時00分~21時00分 / 火曜日: 8時00分~21時00分 / 水曜日: 8時00分~21時00分 / 木曜日: 8時00分~21時00分 / 金曜日: 8時00分~21時00分 / 土曜日: 8時00分~21時00分 / 日曜日: 8時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年中無休

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0千手環江パーソナルマシンピラティスSAKURA 松戸店

椎間板ヘルニアの手術後で、運動もしてこなかったので不安でしたが、本部の方もインストラクターの先生もとても丁寧で、体の状態に合わせて慎重に進めてくださるので安心して続けられています。 無理なく楽しくレッスンできていて、気づけば悩んでいたヘルニアの痛みもなくなってきました。これからは健康のためだけでなく、姿勢改善やボディラインを整えていけたらと思っています。

2026/5/21引用:Google
5.0Sammy SammyパーソナルマシンピラティスSAKURA 松戸店

綺麗なお部屋でマンツーマンで教えてくださいます。運動音痴ですが基本から優しく教えてもらえて、適度に追い込んで頑張れます。あとは希望をよく聞いてくれます。

2026/3/27引用:Google

基本情報

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 松戸店
アクセス
JR常磐線松戸駅西口より徒歩5分
住所
〒271-0091 千葉県松戸市本町16−11 東和本町ビル 301
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29〜1/3)

ラフィモ

PR
グループ男女OK
ラフィモ - 画像
  • 全国15店舗展開の少人数制マシンピラティス×ホットヨガ複合スタジオ。バネ負荷マシンで姿勢改善・ボディメイクを目指す
  • 少人数制グループレッスンでインストラクターが一人ひとりに合わせた指導。月1回の個別カウンセリングで食事アドバイスも実施
  • ピラティス月4回10,560円〜月8回16,896円の月額制(税込)。SPA利用込みでレッスン後のリカバリーまで完結

おすすめのコース・料金

ピラティス&SPAプラン 月4回

月額¥10,560(税込)

回数: 4

ピラティス月4回+SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,640円(税込)

ピラティス&SPAプラン 月6回

月額¥14,256(税込)

回数: 6

ピラティス月6回+SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,376円(税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

ウェアレンタルあり
水素水あり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ5件)※個人の感想です
5.0まるラフィモ 松戸店

初めてでも丁寧に教えていただき、安心してレッスンを受けることができました。先生も優しく、楽しく続けられそうです。これからも通いたいと思います。

2026/8/19引用:Google
5.0ばびラフィモ 松戸店

短い時間で体を有効的に動かしている感覚があります。 最初は動きが難しく感じましたが、段々とコツを覚えてきて、体に効いてるなぁと思います。 インストラクターの方もそれぞれ個性があって楽しいです。 ずっと続けて行きたいです。

2026/8/19引用:Google

基本情報

店舗名
ラフィモ 松戸店
アクセス
松戸駅 徒歩1分
住所
〒271-0092 千葉県松戸市松戸1173-1 RG MATSUDO BLD 3・4・5F
営業時間
平日 9:00〜22:00/土・日・祝 9:00〜20:00/ジムエリア 24時間営業(上記時間外はスタッフ無人)

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
毎月10日・20日

La pilates

PR
パーソナル女性初回限定プラン有り
La pilates - 画像
  • 骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
  • 理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
  • 初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料

おすすめのコース・料金

サブスク 月1回コース

月額¥12,000(税込)

回数: 1

月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円

サブスク 月2回コース

月額¥22,000(税込)

回数: 2

月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
水・ドリンクあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ2件)※個人の感想です
5.0ゆりLa pilates 松戸店

とても丁寧にレッスンしていただきました! 整体もとても効果を感じました。

2026/6/30引用:Google
5.0けいけいLa pilates 松戸店

逐一確認しながら進めていただけるので、効果をすぐに実感できます。 いつもありがとうございます。

2026/8/5引用:Google

基本情報

店舗名
La pilates 松戸店
アクセス
最寄り駅: 松戸駅 マシン台数 4台
住所
千葉県松戸市根本2-12 ミヤザワビル3階
営業時間
09:00〜21:00(最終受付20:00)

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始
NEARBY AREA

松戸から通えるエリアで探す

ピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。続けられるかどうかは通いやすさで大きく変わります。実際、ヨガ・ピラティスをやめた理由として最も多いのは「通うのが面倒になった」で、料金よりも上位という調査結果があります。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです

沿線で探す— 通勤・通学の帰り道でも

常磐線綾瀬4店舗北千住10店舗11店舗三河島5店舗
新京成線新津田沼4店舗

※ 徒歩分数は松戸駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成

松戸でのピラティススタジオの選び方

松戸でピラティススタジオを選ぶ際は、業態(グループマシン/パーソナル)・料金プラン・通いやすさ・対応マシンを比較することが大切です。失敗しないスタジオ選びのポイントを解説します。

グループマシンとパーソナル、どちらを選ぶ?

松戸で掲載している8社のうち、グループ対応が6社、パーソナル対応が5社です(両方に対応するスタジオは双方に数えています)。グループは定員3〜8名程度で進み、月額制で通い放題に近いプランがあるため費用あたりの回数を増やしやすい形です。パーソナルはその日の体調に合わせて内容を組み立ててもらえますが、1回あたりの単価は高くなります。松戸の月4回プランは月額8,800円〜40,000円が目安です。迷う場合は、体験レッスンで両方を受けてから決めるのが確実です。

料金プランの比較ポイント

  • 月額制(通い放題) は週2回以上通う人向け
  • 回数券・都度払い は不定期に通う人向け
  • 入会金の有無・体験当日の入会特典・解約条件も必ず確認しましょう。

通いやすさと継続のコツ

  • 自宅や職場から通いやすい立地・営業時間か
  • 予約の取りやすさ(アプリ予約の可否)
  • ピラティスは継続が成果の鍵。無理なく通える環境を最優先に選びましょう。

運動不足解消を目的にピラティスを選ぶポイント

運動が苦手でも続けやすい理由

低負荷で関節にやさしく、呼吸と動きを連動させながらゆっくり行うため、運動初心者でも取り組みやすいのが特徴です。マシンが動きを補助してくれるので無理がありません。

始め方のステップ

まず体験レッスンを1〜2件受けて、マシンの操作感とインストラクターの説明の分かりやすさを比べます。松戸の掲載8社の多くが体験レッスンを用意しています。入会したら週1回から始め、動きに慣れてきたら頻度を上げるのが続けやすい進め方です。効果を実感するには週1〜2回を3ヶ月程度の継続が目安とされています。予約の取りやすさは継続率に直結するため、体験時に直近の予約状況を確認しておくと安心です。

スタジオ選びのポイント

続けられるかどうかは、通いやすさと料金でほぼ決まります。松戸では8社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が5社、グループ対応が6社です。運動から遠ざかっていた場合は、動きを確認しながら進められる少人数制か、最初の数回だけパーソナルで受けて基本の動きを覚える形が取り組みやすくなります。月4回プランの料金は月額8,800円〜40,000円が目安です。週1回か週2回かを先に決めてから、通える範囲のスタジオを比較してください。

よくある質問

A.

松戸で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,800円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

松戸でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

松戸では8店舗を掲載しています(パーソナル対応5店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。

A.

感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

A.

多くのピラティススタジオが体験レッスンを用意しており、料金は無料〜3,000円程度が一般的です。体験ではマシンの使い方やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を確認できます。入会金無料などの体験当日特典があるスタジオも多いので、複数比較してから決めるのがおすすめです。

A.

はい、通えます。ただしスタジオによって女性専用・男女共用が分かれるため、体験予約の前に対象を確認しておくと確実です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、性別を問わず成人に週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。当サイトでは各スタジオの利用条件を掲載しているので、男女共用かどうかを一覧で確認できます。

A.

目的と成り立ちが異なります。ピラティスは1920年代のドイツで、負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたエクササイズで、胸式呼吸を使いながら流れるように動き続けるのが特徴です。リフォーマーなどのマシンを使う形式もあります。一方ヨガは古代インドの修行法を起源とし、腹式呼吸を用いてポーズを取り静止する時間が長いのが特徴です。どちらが優れているかは一概には言えません。女性の健康を対象にした研究レビューでは、評価する項目によって水中運動やヨガのほうが良い結果を示した領域も報告されています(Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 2023)。目的や続けやすさで選ぶのが現実的です。

A.

年齢の上限はありません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人・高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングが推奨されており、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒や骨折のリスクが低減することが示されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れています。マシンを使う形式は負荷を調整しやすいため、体力や関節に不安がある場合はパーソナルで相談しながら進めるのが安心です。