Pilates Studio DEP 京都桂店

カウンセリングにしっかり時間を取ってもらって、自分の体の悩みに沿った方法を提案していただき、無理のない動きでも改善を実感できました。 当日は筋肉痛のような痛みはあったけど、翌日痛みもなくスッキリと起きられる喜びの方が大きくて、さらに効果を実感します。 今後も通いながら姿勢改善や痛み軽減を目指して頑張りたいと思えるので、加齢に伴って全身あちこち不調を感じている人にはぜひおすすめしたいです。

運動したことがない私で、ピラティスも初めてで体験レッスンを受けました。パーソナルレッスンなので、とても優しくわかりやすく、私の可能な範囲の動きで指導いただけました。うまく褒めて下さり、私の話もしっかり聞いて下さいました。前後の写真でも明らかで、体も変化を体感できました。最初の問診で、どういう自分になりたくてレッスンを受けるのか？それが達成されるとどのような自分になれるのか？目的を明確にしてそれに合わせてご指導いただけるので、とてもいいですね。スタジオも清潔感があり、空気もよくて、呼吸にも良い感じでした。住宅街にありますが、駐車場完備されていて、通いやすいし、しばらく体が整うまで、自宅でのストレッチの方法を教えてもらい、日々のトレーニングが続けられるよう頑張っていきたいですね。松村インストラクターさん、指導寄り添いをお願いします。

以前、グループレッスンのピラティスに通っていましたが 私の姿勢が悪く慢性的に腰のあたりの痛みがあり 困り果ててこちらの先生にお世話になり、あっという間に3か月がたちます 今までQOLが下がるほどつらかったのですが 週一のレッスンと教えていただいた宅トレのおかげで 通常とおりの生活が送れています レッスン中も腰の痛みの確認や、無理してないですか！？と声をかけてくださり 少しでも違和感があると動きを緩めるなどの調整があり痛みに寄り添ったレッスンを受けることができています その日の体のバランスや痛みによって 今日はどんなエクサをするか考えてくださるのでレッスン後の体の軽さや どこのインナーマッスルを使ったかなど実感ができます できる範囲で良いですよと言ってくださるので 力みすぎずに楽しくレッスンを受けることができています。