Pilates Studio DEP 京都西院店

結婚式に向けて、3ヶ月半（月4回）通わせていただきました！結果、目標だった5.1kgの減量に大成功しました！ 先生はとても話しやすくて親しみやすく、毎回レッスンを楽しく受けることができます。私の体の状態や目標に合わせて、その時々に最適なメニューを一生懸命考えてくださるのが本当に嬉しかったです。 最初の2ヶ月はピラティスのみでしたが、それだけでも周りから「首が長くなった」「デコルテがスッキリしたね」と言われるようになり、目に見える変化にモチベーションが上がりました。 残りの1.5ヶ月は、先生が自宅用に共有してくださる動画を毎日実践し、食事管理にも気を配ることで、さらに引き締めることができました。 式当日は、ゲストのみんなから「痩せたね！」とたくさん声をかけてもらい、ドレス姿の写真にも大満足しています☺️ 以前は入らなくなっていたズボンがスルッと履けるようになったのも、すごく嬉しかったです♪ 楽しく、そして確実に体を変えたい方におすすめです！

元々猫背で出歩くのが好きなのですが首、肩と体の痛み、痺れが常にあり不調が続いてました。トレーナーの方も親切で指導もしていただけるので意識しながら通って3ヶ月　痛みがあっても長くは続く事はないし姿勢も少しマシになった気がします。ただ月に2回だけなので自分でストレッチはしないと直ぐに戻りそうなので　減量も含め無理なく続けたいです。

4月１日にオープンしたばかりのピラティススタジオ。以前からピラティスに興味はあったもののなかなか一歩踏み出せずにいましたが、新年度というタイミングで思い切って体験してみました。 トレーナーさんはお一人ですが、理学療法士の資格を持っていて、身体のことを医学的な視点からも丁寧に見てくれます。初回のカウンセリングでは、姿勢や日常のクセなどを細かくヒアリングしてもらい、楽しく会話しながらスタートできました。 レッスンはマンツーマンで、無理のない範囲で進めてくれるので、運動に自信がない40過ぎの私でも安心して取り組めました(笑) 動きの中には難しいものもありますが、「できない」を責める雰囲気はなく、むしろ自分の身体と向き合えるいい機会になりました。 体験メニューとは思えないほど内容が充実していて、終わった後は心も体もスッキリ！ 運動が久しぶりな方や、身体の使い方を見直したい方にはぴったりだと思います。 少しでも気になっているなら、まずは体験だけでも行ってみて良いと思います。無理なく始められて、身体の変化も楽しめそうです。