ピラティスHIT

埼玉県のチェアピラティスおすすめ9選【2026年最新】

2026/6/122026/8/11
ピラティススタジオ比較埼玉県
この記事はPRが含まれます

埼玉県チェアを扱うスタジオ9店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応6店)。週1回に相当する月4回プランは10,450円〜38,400円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ376件を集約して比較できます。

埼玉県にはチェアのピラティスに対応した市区町村が5件あり、さいたま市大宮区6店舗さいたま市浦和区5店舗川口市3店舗などが掲載の多い市区町村です。市区町村ごとに通えるスタジオが変わるので、生活圏に近いところから絞り込むのが近道です。

埼玉県の市区町村5件をすべて見るさいたま市大宮区6店舗さいたま市浦和区5店舗川口市3店舗所沢市3店舗越谷市3店舗※掲載店舗数の多い順。同じ店舗が複数のエリアに掲載される場合があるため、各エリアの合計と全体の掲載数は一致しません
RANKING

埼玉県で人気のTOP3

全9店舗から厳選 / 最安¥1,000〜

1位
STUDIO IVY

STUDIO IVY

4.860件)

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

BASIC月2

月額¥15,000〜

公式サイト
2位
zen place

zen place

4.842件)

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

マット月4

月額¥10,450〜

公式サイト
3位
ルルト

ルルト

4.956件)

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

月3回プラン

月額¥29,700〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
月額最低料金
主要プラン
パーソナル対応
マシン対応
推薦ポイント
公式
STUDIO IVY
STUDIO IVY
4.8(60)
¥15,000〜

BASIC月2

一部店舗のみ

完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化

zen place
zen place
4.8(42)
¥10,450〜

マット月4

一部店舗のみ

BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応

ルルト
ルルト
4.9(56)
¥29,700〜

月3回プラン

理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感

CLUB PILATES
CLUB PILATES
4.7(40)
¥13,090〜

月4回プラン

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
4.8(16)
¥3,000〜

オンライン受け放題(月4回〜)

理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い

the SILK
the SILK
4.9(56)
¥13,280〜

グループ Light3(月3回)

全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用

パーソナルマシンピラティスSAKURA
パーソナルマシンピラティスSAKURA
4.9(57)
¥33,000〜

月4回コース

全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性

Repilates
Repilates
4.8(38)
¥12,900〜

月3回プラン

女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク

BDC PILATES
BDC PILATES
4.2(11)
¥11,550〜

グループ月3回

東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備

スクロール
※月額最低料金は体験を除く月額プランの最安価格です。「一部店舗のみ」は対応状況が店舗により異なることを示します。
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。

埼玉県のチェアピラティススタジオの詳細情報

STUDIO IVY

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パーソナル男女OK
STUDIO IVY - 画像
  • 完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
  • パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
  • ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境

おすすめのコース・料金

BASIC月2

月額¥15,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回プラン。入門向け

STANDARD月4

月額¥28,000(税込)

回数: 4

パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

水・ドリンク無料
更衣室あり
4.8(口コミ60件)※個人の感想です
5.0kaeSTUDIO IVY 浦和店

初めてのピラティスでしたが、丁寧に分かりやすく指導していただき少しずつ効果を実感できている気がします。ハードな運動は継続するのが難しいので、ピラティスを続けてさらに効果を実感したいと思いました。

2025/12/12引用:Google
5.0T K (TK)STUDIO IVY 大宮店

初心者で大人数のレッスンだと不安があり、なかなか通えなかったのですが、パーソナルなので正しい姿勢をその都度丁寧に指導していただけて集中して取り組めています。 マシンだけでなく、ワークやストレッチも取り入れてくださり、その日の体の状態に合わせた内容にしてもらえるのがうれしいです。 インストラクターの先生が毎回体の状態を確認し「どこを重点的にやりたいか」などを聞いてくださり、分からない時には提案もしてくださるので安心して続けられています。 以前は疲れやすく、毎年夏バテしていたのですが、通い始めてから昨年は夏バテせずに何とか乗り切ることができました。 通い始めてもうすぐ1年になりますが、初心者の方にもとてもおすすめできるスタジオです。

2026/1/9引用:Google

基本情報7店舗)

店舗名
STUDIO IVY 上福岡店
アクセス
上福岡駅 徒歩6分
住所
埼玉県ふじみ野市上福岡1-15-4 MIYAKOビル2F

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

マット月4

月額¥10,450(税込)

回数: 4

マットピラティス月4回プラン

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

マタニティ対応
マットレンタル無料
更衣室あり
鍵付きロッカーあり
4.8(口コミ42件)※個人の感想です
5.0恩田晴世zen place 大宮

人生で1番綺麗な姿で、結婚式をしたいと思い、体験に参加しました。スタッフの皆さんは明るく、優しいです!

2026/3/20引用:Google
5.0Akiko Otsubozen place pilates 川口

ピラティスを始めて1年半になります。 毎回、自分の身体としっかり向き合える大切な時間になっています。エデュケーターの皆さんも丁寧で、スタジオの雰囲気もとても素敵です。 心も身体もリフレッシュできるので、これからも通い続けたいと思います。

2026/6/22引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
zen place 大宮
アクセス
JR大宮駅東口 徒歩6分
住所
埼玉県さいたま市大宮区宮町2丁目56−2宮崎ビル 5F
営業時間
月曜日: 10時00分~20時55分 / 火曜日: 10時00分~20時55分 / 水曜日: 10時00分~20時55分 / 木曜日: 10時00分~20時55分 / 金曜日: 10時00分~20時55分 / 土曜日: 9時00分~18時00分 / 日曜日: 9時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ルルト

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パーソナル女性
ルルト - 画像
  • 理学療法士監修の完全マンツーマンで1回ごとに身体の変化を実感
  • 全国91店舗+海外7店舗、解剖学に基づく結果重視のプログラム
  • 初回トライアル全額返金保証付きで安心して始められる

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥29,700(税込)

回数: 3

1回9,900円。月3回のパーソナルレッスン

月4回プラン

月額¥38,400(税込)

回数: 4

1回9,600円。週1ペースのマンツーマン (おすすめ)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ56件)※個人の感想です
5.0ykkルルト 越谷店

最初と最後に写真を撮っていただき、姿勢の変化を客観的に確認できたのがとても良かったです。自分では気づいていなかった身体の癖や弱い部分も丁寧に見ていただき、安心してレッスンを受けられました。 声かけもとても分かりやすく、身体の動きをイメージしやすかったです。終わったあとは呼吸がしやすくなり、姿勢も自然と整った感覚がありました。 続けていきたいと思いました。

2026/2/16引用:Google
5.0R Oルルト 大宮店

体験レッスンを受けさせていただきました。とてもわかりやすい説明とアシストで1回でも効果を感じられました。帰りはレッスンのおかげで歩いているだけなのに筋トレをしているような感覚になりました。他のピラティスには行ったことはないのですが最初にここを選んで良かったと思います。楽しいレッスンをありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

2026/2/16引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
ルルト 越谷店
アクセス
新越谷駅 徒歩2分
住所
越谷市南越谷1丁目19-8 吉澤第一ビル 503
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

CLUB PILATES

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グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

月8回プラン

月額¥24,090(税込)

回数: 8

週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります(21,890〜26,290円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.7(口コミ40件)※個人の感想です
5.0Sachi IshibashiCLUB PILATES 所沢店

オープンしてから週1で通ってます。ずっと続けられてるのは、楽しいから!インストラクターの方はみなさん明るくわかりやすく、いつもあっというまの50分間です。 帰り道はたぶん姿勢も歩き方もちょっとよくなってる気がします。内容によっては翌日は筋肉痛になったりしますがそれが嬉しいです!時間があったら本当は週2回通いたいとおもってます。

2025/5/17引用:Google
5.0アンソニーCLUB PILATES さいたま新都心店

初めてだったので緊張しましたが、優しく教えてもらって楽しくエクササイズできました。本日、軽い筋肉痛があり効いているんだなぁ~と実感しました。これからに期待します。

2026/7/24引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
CLUB PILATES 所沢店
アクセス
所沢駅西口より徒歩1分
住所
359-1123 埼玉県所沢市日吉町3−4 小澤ビル 2F
営業時間
月曜日: 7時30分~21時00分 / 火曜日: 7時30分~21時00分 / 水曜日: 7時30分~21時00分 / 木曜日: 7時30分~21時00分 / 金曜日: 7時30分~21時00分 / 土曜日: 7時30分~21時00分 / 日曜日: 7時30分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Pilates Studio DEP

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グループ男女OK初回限定プラン有り
Pilates Studio DEP - 画像
  • 理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
  • パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
  • Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可

おすすめのコース・料金

パーソナル スタンダード(月4回)

月額¥32,000(税込)

回数: 4

理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。

パーソナル ライト(月2回)

月額¥17,000(税込)

回数: 2

パーソナル月2回。無理なく続けたい方に。※エリアにより異なる(14,800〜19,200円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ16件)※個人の感想です
5.0Yosuke NakanoPilates Studio DEP 埼玉店

日頃使わない筋肉を使うことで、体の可動域が広がった気がしました。またトレーニング前後を写真で比較するなどとても効果を実感できました。 合わせて、具体的にどこの筋肉に効いてるかなど説明をしていただき、わかりやすかったです。 このまま継続していきたいと思いました。 ありがとうございました。

2026/5/1引用:Google
5.0chiyo kurodaPilates Studio DEP 埼玉店

坐骨神経の痛みがつらく、試しにピラティスを体験してみました。 最初は体をひねる動きで痛みがありましたが、レッスン後には驚くほど楽に動けるようになりビックリ! インストラクターの姿勢の指示もとても分かりやすく、イメージしやすい言葉で安心して取り組めました。

2026/1/22引用:Google

基本情報

店舗名
Pilates Studio DEP 埼玉店
アクセス
1 東武野田線 東岩槻駅よりピラティススタジオDEP埼玉店までの経路をご案内致します
住所
〒339-0005 埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻1丁目9−29 アネシスホーム東岩槻駅前ビル 2F
営業時間
月曜日: 9時00分~18時00分 / 火曜日: 9時00分~18時00分 / 水曜日: 9時00分~18時00分 / 木曜日: 9時00分~18時00分 / 金曜日: 9時00分~18時00分 / 土曜日: 9時00分~18時00分 / 日曜日: 9時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

the SILK

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グループ女性
the SILK - 画像
  • 全国44店舗を展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー等の本格マシンを使用
  • グループ月4回はエリアA 15,280円〜/エリアB 14,370円〜。エリアにより料金が異なる通いやすい設定
  • グループレッスンと完全マンツーマンのパーソナル、目的に合わせて選べる(パーソナルは一部店舗のみ対応)

おすすめのコース・料金

パーソナル Private2(月2回)

月額¥22,000(税込)

回数: 2

完全マンツーマンの月2回プラン。個別指導で集中(パーソナルは一部店舗のみ対応)

パーソナル Private4(月4回)

月額¥37,400(税込)

回数: 4

完全マンツーマン月4回。本格的に取り組む方向け(パーソナルは一部店舗のみ対応)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ56件)※個人の感想です
5.0りりthe SILK 所沢店

初めてで、体験のレッスンでした。 入ってすぐ施設内がすごくきれいというのが第一印象でした。 インストラクターの方もとてもわかりやすい説明で進めてくださったので、無理なくレッスンできました!

2025/12/17引用:Google
5.0リスっぽいthe SILK 浦和店

音楽に合わせて体を動かすので、運動が苦手でも楽しく続けられます!先生がとても優しく丁寧に、教えてくれるので安心です。通い始めて姿勢や気分も前向きになりました。 スタジオは、綺麗ですがトイレがスタジオの外にあるので、着替える前に行くのがお勧めです。

2026/5/14引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
the SILK 所沢店
アクセス
最寄り駅: 西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」西口より徒歩2分
住所
埼玉県所沢市日吉町10-21
営業時間
月曜日: 7時30分~22時00分 / 火曜日: 7時30分~22時00分 / 水曜日: 7時30分~22時00分 / 木曜日: 7時30分~22時00分 / 金曜日: 7時30分~22時00分 / 土曜日: 7時30分~22時00分 / 日曜日: 7時30分~22時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29~1/3)

パーソナルマシンピラティスSAKURA

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パーソナル女性
パーソナルマシンピラティスSAKURA - 画像
  • 全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
  • 完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
  • 月4回33,000円・月8回63,800円の月額制(税込)。回数繰り越し可で自分のペースで通える

おすすめのコース・料金

月4回コース

月額¥33,000(税込)

回数: 4

毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

月8回コース

月額¥63,800(税込)

回数: 8

毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円(税込)。月額制で回数の繰り越し可

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

オプション・設備

手ぶらOK
マタニティ対応
ウェアレンタルあり
グリップソックスあり

※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ57件)※個人の感想です
5.0no riパーソナルマシンピラティスSAKURA 志木店

初めてのピラティスでしたが、しっかりとしたカウンセリングでとても丁寧で緊張がほぐれました🥲 自分のガラダの気づかないところも気づけてそこをなおすストレッチ、トレーニングができてよかったです!あと店内が綺麗でした!

2026/6/25引用:Google
5.0Maki YasuiパーソナルマシンピラティスSAKURA 川口店

体験してきました!わかりやすく教えてくれるし、個室のパーソナルなので集中して取り組めました!スタジオもキレイで明るいです。激しい動きじゃなくてもじんわり身体が温まってほぐれました。頑張って通います!

2026/7/7引用:Google

基本情報5店舗)

店舗名
パーソナルマシンピラティスSAKURA 志木店
住所
〒352-0001 埼玉県新座市東北2丁目31−13 ミュージション志木 806
営業時間
8:00〜21:30

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
年末年始(12/29〜1/3)

Repilates

PR
グループ女性初回限定プラン有り
Repilates - 画像
  • 女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク
  • グループレッスンで月3回12,900円〜・通い放題28,490円。続けやすい料金設定
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国拡大中。買い物ついでに通える立地

おすすめのコース・料金

月3回プラン

月額¥12,900(税込)

回数: 3

グループレッスン月3回。無理なく続けたい方向け。

月4回プラン

月額¥14,190(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。1回あたりの負担を抑えやすい。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ38件)※個人の感想です
5.0淳子Repilates イオンタウン東浦和店

少人数なので、よく見ていただけます。

2026/6/26引用:Google
5.0san MocoRepilates イオンタウン吉川美南店

新しくできたマシンピラティススタジオに通い始めました。 清潔感がありとても綺麗なスタジオで、インストラクターの方々も美しくてパワフル!通うたびにモチベーションが上がります。 スタジオはイオンの中にあり、レッスン後にそのまま買い物もできるのでとても便利。駅前という立地も嬉しいポイントです。 さらに、リファのドライヤーなどの美容アイテムも置いてあり、細かい部分にも美意識の高さを感じます。 これから定期的に通って、体も心も整えていきたいと思います。

2025/7/18引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Repilates イオンタウン東浦和店
住所
336-0926 埼玉県さいたま市緑区東浦和1丁目1−6 イオンタウン東浦和 3F
営業時間
月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

BDC PILATES

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グループ女性
BDC PILATES - 画像
  • 東京の本格マシンピラティス専門スタジオ、リフォーマー中心の充実設備
  • グループ + プライベートの両対応で目的に合わせて選べる
  • 経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン

おすすめのコース・料金

プライベートレッスン

¥9,900(税込)

回数: 1

マンツーマンの個別指導。フル装備マシン対応

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

月4回グループレッスン (表参道/銀座/恵比寿等)。追加1回3,850円

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.2(口コミ11件)※個人の感想です
5.0かおるBDC PILATES 大宮スタジオ

少人数なのでフォームをちゃんと見てもらえるのが良いです。マシンピラティス初心者でも参加しやすかったです。

2026/3/5引用:Google
5.0ザピBDC PILATES 大宮スタジオ

先日ピラティス体験行かせて頂きました。 感じの良い方で楽しくやれました。

2026/2/24引用:Google

基本情報

店舗名
BDC PILATES 大宮スタジオ
アクセス
大宮駅 徒歩3分
住所
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-24GSビル2F(大宮駅 3分) Googleマップで確認 BDCピラティスが貴方の体を本質から変える コア(体幹) トレーニング 体の歪み・矯正 ボディライン作り ピラティス
営業時間
月曜日: 10時00分~20時00分 / 火曜日: 10時00分~17時00分 / 水曜日: 9時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~20時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 10時00分~17時00分 / 日曜日: 10時00分~17時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
金曜日
AREA

埼玉県の市区町村から探す

埼玉県内でチェアのピラティスに対応した市区町村を、掲載店舗数の多い順に並べました。市区町村ごとに通えるスタジオが変わるので、生活圏に近いところから絞り込むのが近道です。

埼玉県のピラティスチェア対応スタジオの選び方

ピラティスチェア(ワンダチェア)はコンパクトながら負荷が高いマシンです。埼玉県で対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

ピラティスチェアの特徴

椅子状のフレームにペダルとスプリングを備えたマシンです。座位や立位で日常動作に近い動きを行うため、体幹・バランス・下半身に集中して負荷をかけられます。リフォーマーの半分以下の面積で設置でき、省スペースながら負荷は高いのが特徴です。導入しているスタジオは限られるため、対応店舗を絞って探す価値があります。

埼玉県でチェア対応スタジオを選ぶポイント

埼玉県で掲載している9社のうち、パーソナル対応が7社、グループ対応が6社です。チェアは複数マシンを組み合わせるパーソナルで使われることが多く、グループレッスンはリフォーマー中心で組まれるのが一般的です。チェアを使う種目が実際にレッスンに含まれるかは、体験時に確認しておくと確実です。

料金の目安

埼玉県では月4回プランで月額10,450円〜38,400円が目安です。複数マシンを揃えるスタジオはプログラムの幅が広い一方、パーソナル中心で料金は高めになる傾向があります。

産後ケアを目的にピラティスを選ぶポイント

産後にピラティスが向く理由

産後の体づくりに取り入れる人が多い運動のひとつです。マシンを使う形式は負荷を細かく調整できるため、体力が戻りきらない時期でも動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。

始める時期と注意点

再開の目安は医師の許可が出てから(産後1〜2ヶ月健診以降が目安)です。妊娠中はマタニティ対応の可否がスタジオによって異なるため、必ず主治医に相談したうえでスタジオにも事前確認してください。

スタジオ選びのポイント

産後・マタニティ対応の有無、託児サービス、女性専用かどうか、そして通いやすさを基準に選ぶと絞り込みやすくなります。

よくある質問

A.

埼玉県で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは10,450円〜38,400円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。

A.

埼玉県でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。

A.

埼玉県では9店舗を掲載しています(パーソナル対応7店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

ピラティスチェア(ワンダチェア)は、椅子状のフレームにペダルとスプリングを備えたコンパクトなマシンです。座位や立位の姿勢で行うエクササイズに使われます。省スペースなためリフォーマーと併設されることが多く、チェア単独のクラスを常設しているスタジオは多くありません。

A.

はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。

A.

目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。

A.

感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。

A.

動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。

A.

体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています(Scientific Reports, 2025)。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。

A.

当サイト掲載では11店舗がチェアに対応しており、パーソナル対応が9店舗、グループ対応が7店舗です。コンパクトな器具のため、リフォーマーと併設して置かれることが多く、チェア単独のレッスンを常設しているスタジオは多くありません。体験時に、実際のレッスンで使う器具を確認しておくと想定とのズレを防げます。

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座位や立位の姿勢で行うエクササイズに使われる器具です。ただし、どの器具がどの目的に効くという単純な対応関係があるわけではなく、レッスンの中で他の器具と組み合わせて使われます。器具の種類より、自分の状態を見てもらいながら進められるかどうかで選ぶほうが失敗しにくくなります。