おもろまちのリフォーマー・パーソナルピラティスおすすめ3選【2026年最新】
おもろまちおもろまちのリフォーマー・パーソナルピラティススタジオを徹底比較。主要チェーンの料金プラン・体験レッスン・口コミ評価を一覧でチェックできます。あなたに合うスタジオがきっと見つかります。
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。おもろまち駅からは、安里(沖縄都市モノレール線・徒歩約9分)・牧志(沖縄都市モノレール線・徒歩約11分)なども通える圏内です。
おもろまちから通える近隣・沿線エリア(8)をここで見る
安里沖縄都市モノレール線・徒歩約9分・3店舗牧志沖縄都市モノレール線・徒歩約11分・3店舗古島沖縄都市モノレール線・徒歩約13分・3店舗美栄橋沖縄都市モノレール線・徒歩約19分・3店舗沖縄都市モノレール線沿線:安里(3店舗)牧志(3店舗)古島(3店舗)美栄橋(3店舗)※徒歩分数はおもろまち駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 詳しい比較はページ下部「おもろまちから通えるエリアで探す」でも確認できます店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
おもろまちのリフォーマー・パーソナルピラティススタジオの詳細情報
Pilates Studio DEP
PR- •理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
- •パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
- •Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可
おすすめのコース・料金
パーソナル スタンダード(月4回)
月額¥32,000(税込)回数: 4回
理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。
パーソナル ライト(月2回)
月額¥17,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回。無理なく続けたい方に。※エリアにより異なる(14,800〜19,200円)。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
那覇市内の某ピラティススタジオに一年通っているところ、「スゴく良いパーソナルスタジオがある」と紹介を頂き、体験レッスンへ行きました! 一年ピラティスを続けてきた自分だからこそ分かる、こちらのスタジオのスゴさ&素晴らしさ!体験レッスン後、即入会してしまいました! 即入会した主はポイントは以下のとおり! ○スタジオ ゆいレールおもろまち駅と安里駅のいずれからも徒歩五分程度の便利な場所! 清潔でキレイ!感染症対策等、衛生面もしっかり!女性にオススメ ○システム パーソナル料金としてダントツに格安! 入会金等不要!予約キャンセルも12時間前(一般的には24時間前)等 ※良心的過ぎる❗ ○男性もウェルカム ○体験レッスン 90分という長い時間※をかけて、しっかりしたカウンセリング+レッスン+レッスン前後の写真撮影もあり ※通常は60分以下 ○インストラクター(兼 代表)等 理学療法士(国家資格)を保有 10年超の医療機関の実務経験有り 以上の豊富な知識・経験に基づいたレッスン 人柄も素晴らしい!! 親切丁寧で分かりやすい、明るく楽しいレッスン! ○レッスン効果 レッスン前後の写真撮影。これに基づいた指導→写真のとおり、明らかな効果あり 前 指先が床にちょっと着く程度 後 手のひらが床に着く レッスン後のフォロー(前後の写真)とレッスン動画の送付 以上とおり、完璧といえるスタジオでオススメ!!ぜひ、気軽に体験レッスンを受けてみてください!!
その日の身体の状態をしっかり見ながら、どこの筋肉を使うのかをとても分かりやすく教えてくださるので、毎回安心してレッスンを受けられます。 自分では意識できない部分にも的確にアプローチしていただき、レッスン後は身体の変化を実感できます。少しの動きの修正でも効き方が全然違い、知識と指導力の高さに毎回驚かされます。 身体を根本から改善したい方におすすめのスタジオです!
La pilates
PR- •骨膜整体®で可動域を広げてからマシンピラティスを行う独自のWアプローチ
- •理学療法士監修・完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン(女性専用)
- •初回は90分フルセット体験が3,000円(通常14,000円)。当日入会で入会金無料
おすすめのコース・料金
サブスク 月1回コース
月額¥12,000(税込)回数: 1回
月額12,000円(税込)。1回あたり12,000円
サブスク 月2回コース
月額¥22,000(税込)回数: 2回
月額22,000円(税込)。1回あたり11,000円
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめのスタジオです!これまで、ピラティススタジオには体験含め5店舗ほど行ったことがありますが、今の私にはここが1番合っていると感じています。 整体×ピラティスで自分の身体を改めて見つめ直すきっかけにもなりますし、その日の状態をインストラクターさんにも詳しく伝えることができ、自分に合った内容のレッスンを組んでくれるのがとても良いです。 また、スタッフのみなさんの気持ちの良い対応と、積極的なコミュニケーションも素敵だと思います。 レッスンが楽しく、いつも時間があっという間に感じます!初心者の方でも通いやすいと思うので、おすすめのスタジオです。
デスクワークで運動不足だったのと姿勢が悪かったので根本的に改善したいと思い、こちらを体験し、良かったのでそのまま入会しました。 前半は整体で凝った部分をほぐしてくれて結構痛いのですが(調整してくれます)、すごく軽くなりビックリしました。 後半はマシンピラティスで身体を動かしますが、マンツーマンなので、ずっと動きを見てくれてその都度アドバイスをもらえるので、質問もしやすく動きに集中できます。 あと良い時はめっちゃ褒めてくれるのでモチベーションもあがります(笑) 普段の生活でも意識する部位を教えてくれるのでやる気が続きます。 スタッフの皆さん、親しみやすく美しいので、それもモチベーションとなってます!
ルキナ
- •女性専用・マシンピラティス専用スタジオ。リフォーマーによる少人数制レッスン
- •少人数制レッスンと個室でのパーソナルトレーニングから選べる
- •スタジオにコラーゲンランプを設置、運動×美容を同時に。沖縄・東京に展開
おすすめのコース・料金
マシンピラティス会員(少人数)
月額¥15,400(税込)リフォーマーによる少人数制レッスン会員。姿勢改善・ボディメイクに。
個室パーソナル
¥8,800(税込)回数: 1回
個室での完全パーソナルトレーニング1回。マンツーマンでじっくり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
大手のピラティスに通っていたことがありますが、予約が取りづらかったり生活スタイルと合わず、一度退会した経験がありました。そのため、ルキナの体験に行く際は正直少し不安でした。 しかし、実際に体験してみるとグループレッスンは少人数で行われていて、とても丁寧な印象でした。パーソナルでは、私の体の状態(背中の硬さや肩こりなど)をしっかり見極めたうえで指導していただけて、とても安心感がありました。 途中きつい場面もありましたが、「あと少し!できていますよ!」とポジティブな声かけのおかげで、最後まで頑張ることができました。 年齢層も幅広く、説明もわかりやすかったです。体験だけでも翌日に筋肉痛になるほど効果を実感できて、正直びっくりしました(笑) 料金も他と比べて良心的に感じ、入会を決めました。これからのボディメイクがとても楽しみです! 入会キャンペーンもお得で楽しい特典も付いていたので気になる方はぜひ体験だけでも楽しいと思います♫
妹の紹介で、パーソナル体験に行きました。運動が得意ではないので、不安や苦手意識がありましたが、実際体験すると、すごく楽しんで出来ました。優しく教えてくれてありがとうございます!もっと身体を自在に動かせるようになりたいです!!
おもろまちから通えるエリアで探す
リフォーマーのパーソナルピラティスは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。1回あたりの時間を確保して通うぶん、予定が合わない日が続くと足が遠のきやすくなります。通える範囲にどれだけ選択肢があるかは先に確認しておきたいところです。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数はおもろまち駅から各エリアの駅までの目安(直線距離を80m/分で換算)。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報(鉄道データ)」(国土交通省)を加工して作成
おもろまちのリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。おもろまちでリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ(台)とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、おもろまちで掲載している3社の多くが導入しています。
おもろまちでリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
おもろまちの掲載3社の内訳は、パーソナル対応が3社、グループ対応が2社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
おもろまちでは月4回プランで月額32,000円〜40,000円が目安です(当サイト掲載分の実測レンジ)。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
肩こり・腰痛が気になる人のスタジオ選び
肩こり・腰痛と研究で分かっていること
腰痛に関する研究は数多くありますが、結論はレビューによって分かれています。何もしない場合と比べて短期的な痛みや生活のしづらさが軽くなったという報告がある一方、他の運動と比べた優位性は一貫していません。強い痛みがある場合は、まず医療機関を受診してください。ピラティスは医療行為ではありません。
おすすめのレッスン
マシンはスプリングで負荷を調整できるため、動かせる範囲から始めやすいのが特徴です。体の状態を伝えながら進めたい場合は、マンツーマンのパーソナルが向いています。
スタジオ選びのポイント
不調が明確にある場合は、体の状態を見てもらいながら進められる形式が向きます。おもろまちではパーソナル対応が3社、グループ対応が2社(掲載3社中)です。パーソナルは動きの癖をその場で修正してもらえる一方、料金は高めになります。月4回プランで月額32,000円〜40,000円がおもろまちの目安です。理学療法士など医療系の資格を持つインストラクターが在籍しているかも、体験予約の際に確認しておきたい点です。痛みが強い場合は先に医療機関を受診してください。
よくある質問
おもろまちで掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは32,000円〜40,000円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
おもろまちでスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
おもろまちでは3店舗を掲載しています(パーソナル対応3店・グループ対応2店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー(BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024)では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています(ピラティスに限定した推奨ではありません)。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究(Scientific Reports, 2025)では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマン(または少人数)で行う個別指導です。一人ひとりの体の状態や目的を確認したうえでプログラムを組むため、既往歴や体調を伝えながら進めたい場合に向いています。グループより料金は高めです。
パーソナルはインストラクターが1対1で指導し、個別にプログラムを設計するため、グループより1回あたりの料金(6,000〜1万円程度)が高くなります。その分、フォームをその場で細かく確認してもらえる時間が長くなります。回数券やモニター割引でコストを抑えられるスタジオもあります。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
おもろまちでは3社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が3社、グループ対応が2社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式(パーソナルか少人数か)と通いやすさで選ぶほうが実際的です。







