横浜市中区のリフォーマーピラティスおすすめ9選【2026年最新】
横浜市中区横浜市中区でリフォーマーを扱うスタジオ9店舗を掲載しています（パーソナル対応6店・グループ対応6店）。週1回に相当する月4回プランは8,580円〜39,600円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ100件を集約して比較できます。
横浜市中区にはリフォーマーのピラティスに対応したエリア（駅）が8件あり、関内（6店舗）・馬車道（6店舗）などが掲載の多いエリア（駅）です。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。
横浜市中区のエリア（駅）8件をすべて見る
関内横浜市営地下鉄1号線・6店舗馬車道みなとみらい21線・6店舗桜木町横浜市営地下鉄3号線・5店舗日本大通りみなとみらい21線・5店舗伊勢佐木長者町横浜市営地下鉄1号線・5店舗石川町根岸線・4店舗日ノ出町京急本線・3店舗元町中華街みなとみらい21線・3店舗※掲載店舗数の多い順。同じ店舗が複数のエリアに掲載される場合があるため、各エリアの合計と全体の掲載数は一致しません
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
横浜市中区のリフォーマーピラティススタジオの詳細情報
Rintosull
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- •リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
- •月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
- •体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,800(税込)回数: 4回
月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門
ライト通い放題
月額¥13,800(税込)通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
Pilates Mee
PR- •女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
- •少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
- •神奈川・首都圏を中心に全国100店舗以上※Life含む。セミパーソナル通い放題37,500円〜
おすすめのコース・料金
セミパーソナル 月4回
月額¥19,800(税込)回数: 4回
インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。
セミパーソナル 月2回
月額¥11,000(税込)回数: 2回
少人数セミパーソナル月2回。無理なく続けたい方に。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
STUDIO IVY
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- •完全マンツーマンのパーソナル指導で個々の悩みに合わせた個別最適化
- •パーソナル業界で月¥15,000〜の比較的リーズナブル+全国95店舗の最大手
- •ウォーターサーバー無料(4社で唯一)で快適なパーソナル空間環境
おすすめのコース・料金
BASIC月2
月額¥15,000(税込)回数: 2回
パーソナル月2回プラン。入門向け
STANDARD月4
月額¥28,000(税込)回数: 4回
パーソナル月4回プラン。週1ペースの標準
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
友人の足骨折を機に“怪我をし難い体作り”の大切さを感じ、元町スタジオに週1ペースで通い始めてから ようやく2年過ぎた、まだまだBeginnerです。 1年ほど経ってから通常のグループマットレッスンに加え、10回のプライベートレッスンを受講したことで、それまで曖昧だったフォーカスポイントがイメージ出来るようになったように思います。 伸び〜る、骨盤底筋、フォーカスポイントを気にかけながらのレッスン、翌日からの軽い筋肉痛も含めてリフレッシュできる時間です。 腰痛からくる脚のだるさも解消です。 レッスン内容が豊富な上に、予約（＆キャンセル）はアプリから簡単に出来るので、自分の体と相談しながらレッスンを決められます。
友人の足骨折を機に“怪我をし難い体作り”の大切さを感じ、元町スタジオに週1ペースで通い始めてから ようやく2年過ぎた、まだまだBeginnerです。 1年ほど経ってから通常のグループマットレッスンに加え、10回のプライベートレッスンを受講したことで、それまで曖昧だったフォーカスポイントがイメージ出来るようになったように思います。 伸び〜る、骨盤底筋、フォーカスポイントを気にかけながらのレッスン、翌日からの軽い筋肉痛も含めてリフレッシュできる時間です。 腰痛からくる脚のだるさも解消です。 レッスン内容が豊富な上に、予約（＆キャンセル）はアプリから簡単に出来るので、自分の体と相談しながらレッスンを決められます。
URBAN CLASSIC PILATES
PR- •関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
- •グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
- •予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,580(税込)回数: 4回
月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン
マンスリー8
月額¥10,780(税込)回数: 8回
月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
久しぶりの運動ですが、ハード過ぎず、やさしくわかりすい言葉で教えて頂けるので、楽しく続けられています。予約ではなく、いつ行ってもよいのも便利だなと思っています。今後もどうぞよろしくお願いします！
簡単な動きの中での30分ですが、予想以上にキツくてびっくりしました。なるべく通って痩せたいです。スタッフの方は皆さん気さくな方で優しく指導して下さります。 筋力不足でふらついていましたが、一回のピラティスで体幹鍛えられ片足立ちで靴下が履けるようになっていて基礎代謝も10kcal上がりピラティス効果に驚かされてます。
基本情報
※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります
CLUB PILATES
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- •世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
- •最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
- •男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥13,090(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります（11,990〜14,190円）。
月8回プラン
月額¥24,090(税込)回数: 8回
週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります（21,890〜26,290円）。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
他のピラティススタジオからこちらに換えました。プログラムが豊富でレベル別で選べたりできるのでその日の体調や目的に合わせて選べたり、リフォーマーでこんな動きも出来るんだと新しい発見が常にあったりで飽きないです。 どのインストラクターの方も丁寧に指導してくれるので安心して通えます。 最初は無料体験レッスンに申し込むのもしばらく躊躇ってましたが、思い切って乗り換えて良かったです。おすすめなスタジオです。
CLUBpilatesみなとみらいに通うようになってもうすぐ1年になります。私の尊敬するIRさゆりさんに勧められて、始めてみたら自分の身身体がどんどん変わっていくのがわかり、どハマりしています！ コレからもよろしくお願いします
パーソナルマシンピラティスSAKURA
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- •全国約37店舗展開のマシンピラティス専門チェーン。女性専用スタジオでインストラクター全員女性
- •完全マンツーマンの個室パーソナルレッスン。全米スポーツ医学協会有資格者監修の独自メソッドを採用
- •月4回33,000円・月8回63,800円の月額制（税込）。回数繰り越し可で自分のペースで通える
おすすめのコース・料金
月4回コース
月額¥33,000(税込)回数: 4回
毎月4回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり8,250円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
月8回コース
月額¥63,800(税込)回数: 8回
毎月8回のパーソナルマシンピラティスレッスン。1回あたり7,975円（税込）。月額制で回数の繰り越し可
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
初めてのマシンピラティスでしたが、優しく細かくアドバイスしていただき、身体をどう使えば良いかがわかりました！
体験で伺いました。ピラティス自体受けるのが初めてで凄く難しかったですが、インストラクターの方が丁寧に身体の使い方や意識してみる箇所を教えてくれたので1回だけでも始める前と後でかなり姿勢の違いが実感できました！
ラフィモ
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- •全国15店舗展開の少人数制マシンピラティス×ホットヨガ複合スタジオ。バネ負荷マシンで姿勢改善・ボディメイクを目指す
- •少人数制グループレッスンでインストラクターが一人ひとりに合わせた指導。月1回の個別カウンセリングで食事アドバイスも実施
- •ピラティス月4回10,560円〜月8回16,896円の月額制（税込）。SPA利用込みでレッスン後のリカバリーまで完結
おすすめのコース・料金
ピラティス&SPAプラン 月4回
月額¥10,560(税込)回数: 4回
ピラティス月4回＋SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,640円（税込）
ピラティス&SPAプラン 月6回
月額¥14,256(税込)回数: 6回
ピラティス月6回＋SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,376円（税込）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
とても通いやすい雰囲気で、毎回楽しく通っています。先生が一人ひとりに丁寧に教えてくださるので、安心してレッスンを受けられます。分からないことも質問しやすく、少しずつ上達を実感できるのが嬉しいです。これからも続けて通いたいと思える教室です。
習熟度別のクラスがあり多彩なインストラクター、予約も取り易く5人までの少人数で丁寧に行われています。かえってマンツーマンより始めやすいかも。 脚を上げる、腕を上げる、狙いの筋肉を使ってないとちゃんと声掛けて貰えます。理解できるから変えられる。有り難いです。 毎月、テーマがあって内容も少しずつ変わり、その後、ホットスタジオのクラスに出てヨガとの違いを更に理解したり、自身の身体の癖も分かってお勧めです。
24/7Pilates
- •上場企業運営・完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス。女性専用・完全個室
- •入会金不要。1回あたり6,200円〜（月12回コース）と続けやすい低価格
- •初回体験0円・ウェアレンタル付きの手ぶらでOK。全国36店舗（※2026年7月現在）
おすすめのコース・料金
月2回プラン
月額¥14,500(税込)回数: 2回
1回7,250円。まず試したい方に
月4回プラン
月額¥27,000(税込)回数: 4回
1回6,750円。一番人気のプラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
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横浜市中区内でリフォーマーのピラティスに対応したエリア（駅）を、掲載店舗数の多い順に並べました。通うスタジオは駅を基準に選ぶことになるので、最寄り駅や職場の駅から絞り込むのが近道です。
横浜市中区のリフォーマーピラティスの選び方
リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。横浜市中区でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
リフォーマーの特徴
スライドするキャリッジ（台）とスプリングで構成されたベッド型のマシンです。スプリングの本数と強さで負荷とサポートを両方向に調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。仰向け・座位・立位のいずれでも行え、種目のバリエーションはマシンの中で最も多いとされています。ピラティスマシンの中で最も普及しており、横浜市中区で掲載している9社の多くが導入しています。
横浜市中区でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイント
横浜市中区の掲載9社の内訳は、パーソナル対応が6社、グループ対応が6社です。グループはリフォーマー中心の構成が多く、費用を抑えて頻度を確保しやすい形です。パーソナルはリフォーマーに他のマシンを組み合わせて進めることもあります。1レッスンのマシン台数がそのまま定員になるスタジオもあるため、予約の取りやすさとあわせて体験時に確認しておくと失敗しにくくなります。
料金の目安
横浜市中区では月4回プランで月額8,580円〜39,600円が目安です（当サイト掲載分の実測レンジ）。通う頻度で月額が変わるため、週1回か週2回かを先に決めてから比較すると選びやすくなります。入会金・事務手数料・体験料は別途かかることがあり、キャンペーンで変動します。
姿勢改善を目的にピラティスを選ぶポイント
姿勢との関係は研究でどこまで分かっているか
姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビューでは、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）。ただし「姿勢が矯正される」と言い切れるものではなく、変化の感じ方には個人差があります。
おすすめのマシン・レッスン
マシンの種類は、レッスンの中で目的に応じて使い分けるものです。どのマシンが姿勢に効くという関係ではないため、扱えるマシンの種類より、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）で選ぶほうが実際的です。
スタジオ選びのポイント
姿勢は自分では気づきにくいため、動きを見てもらえる環境かどうかが分かれ目になります。横浜市中区ではパーソナル対応が6社、グループ対応が6社（掲載9社中）です。初回に姿勢分析やカウンセリングを行うスタジオもあります。月4回プランの料金は横浜市中区で月額8,580円〜39,600円が目安です。変化を感じるまでには継続が必要なため、通える距離にあるかを優先して選んでください。
よくある質問
横浜市中区で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,580円〜39,600円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
横浜市中区でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
横浜市中区では9店舗を掲載しています(パーソナル対応6店・グループ対応6店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています（Scientific Reports, 2025）。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。
横浜市中区では9社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が6社、グループ対応が6社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
