たまプラーザのリフォーマー・グループマシンピラティスおすすめ3選【2026年最新】
たまプラーザたまプラーザでリフォーマーを扱うグループのスタジオ3店舗に絞って掲載しています。週1回に相当する月4回プランは8,800円〜16,610円。条件を広げたい場合はたまプラーザの一覧から、通いやすさで選びたい場合は近隣エリアからも探せます。Google口コミ45件を集約しています。
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
たまプラーザのリフォーマー・グループマシンピラティススタジオの詳細情報
Rintosull
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- •リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
- •月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
- •体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導
おすすめのコース・料金
マンスリー4
月額¥8,800(税込)回数: 4回
月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門
ライト通い放題
月額¥13,800(税込)通い放題ライトプラン (¥13,800〜15,800)。週2以上通うならお得
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
大変良いです。3月から通っていますが姿勢改善ができ、身体のバランスも整って来ました。 顎関節症や首の痛みもありましたが良くなってきました。 レッスンは楽しく、毎回終了後はスッキリします。 室内は広く、明るく清潔です。 先生方も皆さま素晴らしく、明るく話しかけて下さり元気を頂いております。
とても良いです！パーソナルジムに半年通いましたが全く効果なく、変化の兆候もないので退会し、こちらに通い始めました。1ヶ月で背中の丸みがなくなった事に気付き、3ヶ月で体重が-3kg、体脂肪率-3%、筋肉量は微増を維持できてる状態で、明らかに一回り細くなってます。気になってたむくみもなくなり、通い放題期間でこんなに変わるなんてお得すぎです！
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
リフォーマーグループ8
月額¥25,300(税込)回数: 8回
リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ゴルフのイップスを治すつもりでやり始めたけど、自分の身体のことで色々と新しい気づきが発見できて、自分ん身体の体の使い方を学べるいい場所発見って感じです😄 続けてみようと思います‼️
週1回、自分の体を整えるご褒美時間として通い始めました。 まだ始めて1ヶ月半ほどですが、とても楽しく、毎回のレッスンで充実した時間を過ごせています。 レッスン後は体の軽さが全然違っていて、良いリフレッシュになっています。 たまプラーザ周辺の他の大手ピラティススタジオにも体験に行きましたが、zen placeは「自分の体に向き合う」という雰囲気があり、スタジオ・インストラクターの先生方・通っている方の空気感も落ち着いていて、自分にはここが一番合うと感じて即日入会しました。 レッスンの内容も丁寧で、初心者でも安心して参加できています。 また、無理な勧誘や営業っぽい雰囲気がないのも安心できるポイントでした。他社の"通い放題だからたくさん来てください"、というような空気ではなく、レッスンの質や一人ひとりが自分の体と向き合う時間を大事にしているスタジオだと感じています。 良いものを提供しているという自信があるからこそ、落ち着いた雰囲気なのかなと思いました。 他社スタジオの通い放題型のフィットネスや、トレンド感のあるジムのような雰囲気とは少し違い、レッスン中は背骨やコア、呼吸など自分の体の感覚に意識を向けながら、黙々と自分の体に集中する時間が流れています。 通っている方も、いわゆる美容意識高めのキラキラ系というよりは、普通のOLさんやサラリーマン、主婦の方など健康目的の方が多そうで、年齢層もわりと幅広い印象があります。 皆さん体型や体のトラブルもさまざまで、誰かと比べる雰囲気はまったくなく、それぞれが自分の身体と向き合っている感じです。 ジムのような賑やかさはなく、自分の体と向き合う落ち着いた時間という感じで、そういう空気もとても心地よいです。 普段デスクワークで猫背になりがちなのですが、レッスン後は背筋がすっと伸びる感覚があり、帰るときにはスタジオに来たときより少し目線が高くなっているように感じます。 また、個人的に以前膝を痛めたこともあり深くしゃがむ動きがあまり得意ではないのですが、レッスン後は体の使い方が整う感じがあり、自然としゃがみやすくなっているのを感じ嬉しくなります♪ 現在はマット月4回のコースですが、慣れてきたらマシンピラティスにも挑戦してみたいなと思っています。 他店舗も自由に利用できたり、レッスン内容のバリエーションが多かったりと、自分の予定に合わせて通いやすい点も続けやすい理由の一つです。 まだ利用していませんが、休会やプラン変更、レッスンキャンセルのルールが分かりやすいのもありがたいと感じています。 たまプラーザスタジオはR7.9月にできたばかりで新しく、明るくて清潔感があります。 閑静な住宅街にあり、採光も多くてとても気持ちのいい空間です。 スタジオのユーザー層的に平日の午前中や土曜日はやや混み合う印象ですが、平日夜は比較的少人数で落ち着いた雰囲気があり、1日の疲れをリセットする大切な時間としてとても心地よく感じています。 沿線の他店舗等にも行ってみましたが、自分でメイン店舗に選んだだけあって、立地や環境、スタジオ全体の雰囲気などを含めてここが一番しっくりきています( * ॑꒳ ॑*)♡ 通ううちに、他のスタジオにはない“ホーム”のような安心感がある場所だと感じるようになりました。 普段は各駅でのんびりと移動や帰宅することが多いのですが、このスタジオのレッスンに出たい日は急行に乗ってでも行きたくなるくらい楽しみにしています！笑 スタジオ全体の雰囲気がとても心地よいからか、通う時間そのものが自分にとって大切な自分のための時間になっています。 気になっている方は体験レッスンでこの空気感を実際に感じてみるとスタジオの雰囲気がよくわかると思います。 主観ですが、有料体験でもとても満足度の高い時間でした。 個人的には今の落ち着いた空気感がとても気に入っているので、この雰囲気のままこちらのスタジオが長く続いてくれたら嬉しいなと思っています。 これからも自分のペースで通い続けていきたいスタジオです。 .
ラフィモ
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- •全国15店舗展開の少人数制マシンピラティス×ホットヨガ複合スタジオ。バネ負荷マシンで姿勢改善・ボディメイクを目指す
- •少人数制グループレッスンでインストラクターが一人ひとりに合わせた指導。月1回の個別カウンセリングで食事アドバイスも実施
- •ピラティス月4回10,560円〜月8回16,896円の月額制（税込）。SPA利用込みでレッスン後のリカバリーまで完結
おすすめのコース・料金
ピラティス&SPAプラン 月4回
月額¥10,560(税込)回数: 4回
ピラティス月4回＋SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,640円（税込）
ピラティス&SPAプラン 月6回
月額¥14,256(税込)回数: 6回
ピラティス月6回＋SPA利用付き月額プラン。1回あたり2,376円（税込）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
※価格は税込。予告なく変更される場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
とてもわかりやすく丁寧なレッスンです♪ぜひオススメしたいです。
ピラティス一回の体験で、呼吸の意識で次の日にはかなり体幹も鍛えられ、効果も分かりました！ 次に通うのが楽しみです。
たまプラーザから通えるエリアで探す
リフォーマーのグループレッスンは週1〜2回のペースで、数ヶ月にわたって通い続けるのが目安です。決まったレッスン時間に合わせて通うことになるため、生活動線から外れていると予約そのものが取りにくくなります。通える範囲をまとめて見ておくのが確実です。近隣エリアや沿線のスタジオもあわせて比べてから決めるのがおすすめです
※ 徒歩分数はたまプラーザ駅から各エリアの駅までの目安（直線距離を80m/分で換算）。通う回数・期間には個人差があります。 路線情報は「国土数値情報（鉄道データ）」（国土交通省）を加工して作成
運動不足解消を目的にピラティスを選ぶポイント
運動が苦手でも続けやすい理由
低負荷で関節にやさしく、呼吸と動きを連動させながらゆっくり行うため、運動初心者でも取り組みやすいのが特徴です。マシンが動きを補助してくれるので無理がありません。
始め方のステップ
まず体験レッスンを1〜2件受けて、マシンの操作感とインストラクターの説明の分かりやすさを比べます。たまプラーザの掲載3社の多くが体験レッスンを用意しています。入会したら週1回から始め、動きに慣れてきたら頻度を上げるのが続けやすい進め方です。効果を実感するには週1〜2回を3ヶ月程度の継続が目安とされています。予約の取りやすさは継続率に直結するため、体験時に直近の予約状況を確認しておくと安心です。
スタジオ選びのポイント
続けられるかどうかは、通いやすさと料金でほぼ決まります。たまプラーザでは3社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が2社、グループ対応が3社です。運動から遠ざかっていた場合は、動きを確認しながら進められる少人数制か、最初の数回だけパーソナルで受けて基本の動きを覚える形が取り組みやすくなります。月4回プランの料金は月額8,800円〜16,610円が目安です。週1回か週2回かを先に決めてから、通える範囲のスタジオを比較してください。
よくある質問
たまプラーザで掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは8,800円〜16,610円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
たまプラーザでスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
たまプラーザでは3店舗を掲載しています(パーソナル対応2店・グループ対応3店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
グループマシンピラティスは、リフォーマーなどのマシンを複数人で同時に使うグループレッスン形式です。インストラクター1人に対し数名〜十数名で行うため、パーソナルより料金が手頃(月額制で通い放題のプランが主流)。仲間と一緒に楽しく続けたい方、コストを抑えたい方に向いています。
グループマシン(通い放題)は月額1万〜2万円前後が相場で、回数制プランもあります。パーソナルに比べて1回あたりのコストを抑えやすく、週1〜2回しっかり通いたい方におすすめ。入会金無料キャンペーンを実施しているスタジオも多いので、体験時に確認しましょう。
リフォーマーは、スプリング(バネ)とスライドするベッド状の台を組み合わせたマシンです。スプリングの本数や強さで負荷とサポートを調整できるため、体力や柔軟性に応じて動かせる範囲から取り組めます。ピラティスマシンの中で最も普及しており、扱っているスタジオが最も多いマシンです。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
たまプラーザでは3社を掲載しており、内訳はパーソナル対応が2社、グループ対応が3社です。リフォーマーはピラティスマシンの中で最も普及しているため、この多くが対応しています。グループレッスンで使われることが多いのもリフォーマーです。マシンの種類で絞り込む前に、通える範囲にあるかを先に確認するほうが選択肢を狭めずに済みます。
リフォーマーは行えるエクササイズの種類が多く、最初に触れるマシンとして案内されることが一般的です。ただし、レッスンでどの器具を使うかはインストラクターがその日の目的や体の状態に合わせて選ぶのが基本で、利用者が指定するものではありません。マシン名で選ぶより、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）と通いやすさで選ぶほうが実際的です。
