神奈川県のマットピラティスおすすめ6選【2026年最新】
神奈川県神奈川県でマットを扱うスタジオ6店舗を掲載しています（パーソナル対応3店・グループ対応5店）。週1回に相当する月4回プランは9,680円〜14,190円と幅があります。マシンの種類はレッスン内での使い分けで、プランは「マット/マシン × グループ/パーソナル」で決まります。Google口コミ646件を集約して比較できます。
神奈川県で人気のTOP3
全6店舗から厳選 / 最安¥3,300〜
店舗比較表
※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各スタジオにご確認ください。
神奈川県のマットピラティススタジオの詳細情報
zen place
PR- •BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
- •リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
- •業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開
おすすめのコース・料金
マット月4
月額¥10,450(税込)回数: 4回
マットピラティス月4回プラン
マットフリー通い放題
月額¥16,940(税込)マットレッスン通い放題プラン
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
5ヶ月通って、姿勢が良くなり疲れにくくなりました。 プライベートレッスンで丁寧にポイントを教えてもらえるので、体の使い方がしっかり身についてきます。 自宅でできるストレッチも教えてもらえ、日常でも意識できるようになりました。 スタッフの方も話しやすく、スポーツ観戦や応援グッズの話でも盛り上がれる雰囲気で通うのが楽しみです。 こうした時間や機会を、ぜひ多くの方にも体験していただきたいです。
Awesome place with great energy and outstanding instructor.
ソエルスタジオ
PR- •女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
- •マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
- •駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる
おすすめのコース・料金
ライトプラン
月額¥3,278(税込)スタジオ＋オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。
スタンダードプラン（通い放題）
月額¥7,678(税込)スタジオ＆オンラインのレッスン通い放題。マシンピラティス・ヨガをしっかり。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
CLUB PILATES
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- •世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
- •最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
- •男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開
おすすめのコース・料金
月4回プラン
月額¥13,090(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります（11,990〜14,190円）。
月8回プラン
月額¥24,090(税込)回数: 8回
週2ペースでしっかり通うグループ月8回。※料金は店舗により異なります（21,890〜26,290円）。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
運動が苦手なので初めは月4回コースで半年ほど通っていましたが、 思ったよりしんどさがないため、自身の健康のために月8回コースに変更しました。(ちゃんと筋肉痛になります笑) これまで姿勢も悪く運動不足気味でしたが、ピラティスを始めて、姿勢の改善はもちろん筋肉もついてきて、いまでは趣味のひとつになっています。 インストラクターの方もみなさん面白く優しい方が多く、基礎から教わることができ、全く初めてからのスタートでしたが安心でした。 これからもよろしくお願いいたします。
毎週日曜日の朝に通ってます。 IRも素晴らしいのですが、スタジオスタッフの雰囲気やスタジオ自体の活気がとても気に入って通ってます。 スタジオから飛び出して、近所の公園で青空の下でピラティスしたり、懇親会をしたりなど、通常の体を動かす目的以外にも、会員が楽しめるプランを用意してくれるなど、とても満足しています。 毎週朝、ピラティスで整ったあとにカフェに立ち寄ってモーニングするのも楽しみのひとつです。
Repilates
PR- •女性専用・マシン専門。リフォーマーやEXOチェアなど多彩なマシンで、姿勢習慣から整えてボディリメイク
- •グループレッスンで月3回12,900円〜・通い放題28,490円。続けやすい料金設定
- •イオンモール等の商業施設を中心に全国拡大中。買い物ついでに通える立地
おすすめのコース・料金
月3回プラン
月額¥12,900(税込)回数: 3回
グループレッスン月3回。無理なく続けたい方向け。
月4回プラン
月額¥14,190(税込)回数: 4回
週1ペースの定番グループプラン。1回あたりの負担を抑えやすい。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
今日は内覧会に行ってきました。 インストラクターの方の説明がとてもわかりやすく、楽しく体験ができました。レッスン中に姿勢を直してくれるので正しい姿勢がわかってよかったです。
2月から入会しました。 以前からマシンピラティスに興味があり、 友達も入ったこともあり、評判を聞いて、入会しました。 グループは12人までで インストラクターさんも 親切にレッスンしてくれます。 50分のレッスンも丁度良いです。 腹式呼吸、胸式呼吸をマスターして 上達出来るように頑張りたいです！
YARD
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- •関東・熊本に14スタジオ展開。全店舗を追加料金なしで相互利用できるヨガ・ピラティス専門スタジオ
- •ヨガ・ピラティス・エアフローヨガ・ホイールヨガなど40種類以上のプログラムを常温環境で提供
- •月4回9,680円〜通い放題18,480円の月額制（税込）。受講できなかった分は翌月へ繰越可能
おすすめのコース・料金
月4回コース
月額¥9,680(税込)回数: 4回
月4回までグループレッスン受講可能な月額プラン。1回分翌月繰越制度あり。1回あたり2,420円（税込）
月8回コース
月額¥13,860(税込)回数: 8回
月8回までグループレッスン受講可能な月額プラン。2回分翌月繰越制度あり。1回あたり約1,733円（税込）
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
運動が久しぶりで、ピラティスは初めてでしたが少人数のクラスで当日の体の痛みなどに沿ってクラスを進行していって下さったので、無理せずに体を動かすことができました。
駅から数分の深呼吸できる場所です。 大きな窓、高い天井、広々スペース。少人数レッスンだから、ちゃんと見てもらえる安心感があります。ヨガ初めてでも、身体硬くても、大丈夫でした！広いテラスはこれからの展開のようですが、晴れた日は気持ち良さそうです。また行きます！
メルメイク
PR- •女性専用・パーソナルトレーニング×マシンピラティスを1コースで組み合わせられる複合スタジオ
- •栄養学・解剖学の研修を受けた選抜トレーナーが、ダイエットと姿勢改善（猫背・反り腰・O脚）の両方に対応
- •入会金無料・入会後の追加料金なし。名古屋・福岡・横浜に展開、手ぶらで通える
おすすめのコース・料金
ダイエットコース 50分（2ヶ月）
¥148,500(税込)回数: 16回
パーソナル50分×2ヶ月の集中ダイエットコース。トレーニングとマシンピラティスを組み合わせ、ダイエットと姿勢改善を両立。入会金無料。
ダイエットコース 75分（2ヶ月）
¥197,560(税込)回数: 16回
パーソナル75分×2ヶ月。しっかり追い込みたい方向け。
※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
オプション・設備
ダイエット&食事改善を目的としてジムを探していました。 家から通いやすいのと他のジムと比べるとリーズナブルな金額だったのでメルメイクに決めました。 ウエストは-12.5cm 体重は-4.45kgの減量に成功しました。 手ぶらで行けるので他の予定がある日でも立ち寄りやすいです。 フレンドリーなトレーナーさんのおかげで楽しく通うことができました！ タンパク質や脂質などの摂取量を詳しく教えてくれて知識がたくさん増えました。 教えて頂いたダイエットにおすすめコストコ商品を中心にバランス良く食事をすることができました。 トレーニング後のプロテイン全種類飲みましたがチョコ味がお気に入りです！
メルメイク新横浜店に通うようになって、5キロのダイエットが出来ました。私はパーソナルジムでスクワットなどを中心に、胸や背中の大きな筋肉を主に取り組みました。通う前と比べて、くびれが出来て嬉しかったです。食事やトレーニングで自分では挫けそうになっても、トレーナーさんが励ましてくれたり、パーソナルトレーニングに参加する事でモチベーションを上げながら共に頑張れる所がとても良いと思いました。トレーナーさんは親切な方で、ご自身も努力されている所も信頼できました。
神奈川県の市区町村から探す
神奈川県内でマットのピラティスに対応した市区町村を、掲載店舗数の多い順に並べました。市区町村ごとに通えるスタジオが変わるので、生活圏に近いところから絞り込むのが近道です。
神奈川県のマットピラティスの選び方
マットピラティスは自重で体幹を鍛えるベーシックな形式です。神奈川県でマット対応スタジオを選ぶポイントを解説します。
マットピラティスの特徴
マット1枚で自分の体重だけを使って行う形式です。マシンのような補助がないぶん、自分の体をどう動かしているかに意識を向けやすく、自宅でも続けられるのが利点です。一方で正しく動けているかを判断しにくく、初心者はマシンの方が感覚を掴みやすいとも言われます。マットとマシンを組み合わせて提供するスタジオもあります。
神奈川県でマット対応スタジオを選ぶポイント
神奈川県の掲載は6社（パーソナル3社 / グループ5社）です。マットのグループレッスンは定員が多くなりやすく、費用を抑えやすい形式です。動きの確認を重視するなら、少人数制かパーソナルを選ぶと丁寧に見てもらえます。
料金の目安
神奈川県では月4回プランで月額9,680円〜14,190円が目安です。マット中心のプランはマシンより低い価格帯に設定されていることがあります。
姿勢改善を目的にピラティスを選ぶポイント
姿勢との関係は研究でどこまで分かっているか
姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビューでは、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）。ただし「姿勢が矯正される」と言い切れるものではなく、変化の感じ方には個人差があります。
おすすめのマシン・レッスン
マシンの種類は、レッスンの中で目的に応じて使い分けるものです。どのマシンが姿勢に効くという関係ではないため、扱えるマシンの種類より、フォームを見てもらえる形式（パーソナルか少人数か）で選ぶほうが実際的です。
スタジオ選びのポイント
姿勢は自分では気づきにくいため、動きを見てもらえる環境かどうかが分かれ目になります。神奈川県ではパーソナル対応が3社、グループ対応が5社（掲載6社中）です。初回に姿勢分析やカウンセリングを行うスタジオもあります。月4回プランの料金は神奈川県で月額9,680円〜14,190円が目安です。変化を感じるまでには継続が必要なため、通える距離にあるかを優先して選んでください。
よくある質問
神奈川県で掲載しているスタジオのうち、週1回に相当する月4回プランは9,680円〜14,190円です。マンツーマンのパーソナルは1回あたりが高く、グループは比較的抑えられる傾向があります。入会金の有無や体験レッスンの料金もスタジオごとに異なるため、月額だけでなく初期費用を含めた総額で比べるのが確実です。
神奈川県でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループかパーソナルか、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。ピラティス体験者を対象にした調査(n=162)では、スタジオ選びの決め手として「近所にある・通いやすい」が53.4%で最も多く挙がっています。本ページでは掲載スタジオの料金・口コミ・アクセスを一覧で比較できます。
神奈川県では6店舗を掲載しています(パーソナル対応3店・グループ対応5店)。対応しているマシンや料金プランはスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴を確認してください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。
マットピラティスはマット上で自重を使って行うのに対し、マシンピラティス(リフォーマー等)はスプリングの補助・負荷で動きをサポートします。マットは自宅でも実践しやすく体幹を意識しやすい一方、マシンは負荷調整で初心者でも正しく効かせやすいのが利点。目的に合わせて選びましょう。
はい、初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているスタジオが多くあります。マシンピラティスはスプリングで負荷や可動域を細かく調整できるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理のない範囲から始めやすいのが特徴です。フォームの指導を丁寧に受けたい場合は、マンツーマンのパーソナルから入る選び方もあります。
目安は週1〜2回です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。同ガイドは実施時間が長くなりすぎると逆効果になる可能性にも触れており、たくさん通うほどよいというものではありません。頻度そのものより、続けられるかどうかが結果を分けます。まずは無理なく通える立地とプランから選びましょう。
感じ方には個人差があり、目的や通う頻度によって変わります。参考として、姿勢や脊柱を対象とした研究をまとめたレビュー（BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024）では、週2回・8〜12週間という設計が多く採用されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人の筋力トレーニングとして週2〜3日が推奨されています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。一方で、8週間のリフォーマーピラティスを検証した研究（Scientific Reports, 2025）では、体組成や筋持久力に変化がみられた一方、睡眠の質には変化が認められなかったとの報告もあります。いずれも必ずこうなると言えるものではありませんが、数ヶ月単位で続けることを前提に、週1〜2回を無理なく確保できる立地・料金プランを選ぶのが現実的です。
動きやすいトップスとレギンス(伸縮性のあるもの)、靴下があれば始められます。マシンピラティスは滑り止め付きのピラティスソックスが推奨されることが多いです。タオルや飲み物に加え、ウェアやソックスを無料レンタル・販売しているスタジオもあるため、手ぶらで通える店舗も少なくありません。
体重や見た目の変化を保証できるものではありません。研究では、過体重・肥満の女性を対象に8週間のリフォーマーピラティスを行った試験で、体組成や筋持久力の改善が報告されています（Scientific Reports, 2025）。ただし対象・期間が限られた研究であり、誰にでも同じ結果が出るとは言えません。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3日の継続が前提とされています（ピラティスに限定した推奨ではありません）。短期間で体重を落とすことを目的にするより、続けられる運動習慣として選べるかどうかで判断するのが確実です。
当サイト掲載では9店舗がマットに対応しており、パーソナル対応が6店舗、グループ対応が6店舗です。マシンを使うスタジオでも、マットのクラスを併設していることがあります。料金はマシンのクラスより抑えられている場合が多いため、まず続けられるか試したい段階では選択肢に入れやすい形式です。
どちらでも始められます。マシンはスプリングで負荷やサポートを調整できるため、体力や柔軟性に自信がない場合でも動かせる範囲から取り組みやすいのが特徴です。一方マットは自分の体重だけで行うため、必要な器具が少なく料金を抑えやすい傾向があります。どちらが優れているというものではないので、体験レッスンで両方の感触を確かめるのが確実です。
