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【福岡県・リフォーマー・グループマシン】ピラティスおすすめ9選|安い順・体験・口コミ比較【2026年最新】

2026/6/12
ピラティススタジオ比較福岡県
この記事はPRが含まれます

福岡県・リフォーマー・グループマシンのピラティススタジオを徹底比較。料金プラン・体験レッスン・口コミ評価・対応マシン・キャンペーン情報まで網羅。

RANKING

福岡県で人気のTOP3

全9店舗から厳選 / 最安¥3,300〜

1位
Rintosull

Rintosull

4.5165件)

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト
2位
ソエルスタジオ

ソエルスタジオ

4.320件)

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

体験レッスン

お問い合わせ

公式サイト
3位
URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

4.866件)

関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ

マンスリー4

月額¥8,580〜

公式サイト

店舗比較表

店舗
口コミ
料金
主要プラン
推薦ポイント
公式
Rintosull
Rintosull
4.5(165)

体験レッスン

リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる

ソエルスタジオ
ソエルスタジオ
4.3(20)

体験レッスン

女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可

URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
4.8(66)
月額¥8,580〜

マンスリー4

関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ

CLUB PILATES
CLUB PILATES
4.8(49)

無料体験レッスン(50分)

世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー

ピラティスKASANE
ピラティスKASANE
5(26)

体験レッスン

呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える

※この表は一般的な情報をもとに作成しています。最新の情報は各クリニックにご確認ください。

【福岡県・リフォーマー・グループマシン】ピラティスおすすめ9選【2026年最新】

Rintosull

PR
グループ女性
Rintosull - 画像
  • リフォーマー専門スタジオで本格マシンピラティスに集中できる
  • 月¥8,800〜の業界最安級グループ料金で全国264店舗の圧倒的展開
  • 体験¥0+最大2名のセミパーソナル形式で初心者にも丁寧な指導

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

約30分のリフォーマー初体験。0円で気軽に試せる

マンスリー4

月額¥8,800(税込)

回数: 4

月4回プラン (店舗により¥8,800〜10,800)。週1ペースの入門

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.5(口コミ165件)※個人の感想です
5.0希羅Rintosull 小倉店

通いはじめて2ヶ月目です。 体はめちゃくちゃ引き締まってきて、着れなくなったデニムが履けるようになった!っと喜んでたら、猫背の姿勢が良くなったねと言われるようになったのが嬉しいです。 インストラクターの先生達も親切に何度②も丁寧に教えてくれるのですごくわかりやすいです(^^) いつも楽しみにして通ってますヾ(´∀`*)ノ

2026/1/7引用:Google
5.0YumakoRintosull 伊都店

体験の1日目はとても不安でしかなく続けられないと思ったのですが本気で始めたら楽しくてしかなくなりハマってしまいました。スタッフさん達がいつも優しく声かけてくださるお陰で折れそうな心が折れずに済みます。難しい体勢も優しく教えてくださり、ここなら一生続けたいと思い、毎日通っています。スタッフさん達が皆さん可愛くて、年甲斐もなくこんな風になりたいなと憧れを持ちながら毎日頑張って通っています。体の変化も日々自分で分かるし、とにかく楽しいです。

2025/10/24引用:Google

基本情報14店舗)

店舗名
Rintosull 小倉店
アクセス
【電車】JR、北九州モノレール「小倉駅」より徒歩2分 ■駐車場:なし ■駐輪場:なし
住所
福岡県北九州市小倉北区米町1-1-7 小倉駅前奥田ビル2F
営業時間
月曜日: 9時00分~22時00分 / 火曜日: 9時00分~22時00分 / 水曜日: 9時00分~22時00分 / 木曜日: 9時00分~22時00分 / 金曜日: 9時00分~22時00分 / 土曜日: 8時00分~18時00分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

Pilates Mee

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グループ女性初回限定プラン有り
Pilates Mee - 画像
  • 女性専用・マシンピラティス専門。インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナルで丁寧
  • 少人数セミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルから選べ、体に合わせたプログラム
  • 神奈川・首都圏を中心に全国130店舗超。セミパーソナル通い放題37,500円〜

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

期間限定で体験レッスン無料+月会費10%永久割引キャンペーン中。女性専用の少人数マシンピラティスを体験。

セミパーソナル 月4回

月額¥19,800(税込)

回数: 4

インストラクター1人に最大3名の少人数セミパーソナル月4回。週1ペースの定番。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ81件)※個人の感想です
5.0A SPilates Mee 大濠公園店

笑顔がとっても素敵な先生が初心者にもわかりやすくしっかり鍛えてくださいます。通い始めてすぐに身体の変化を感じました。スポーツジムが続かなかった私が長く続けられそうです。いつもありがとうございます♡

2025/12/29引用:Google
5.0hkr IPilates Mee Life志免店

一つずつ動きを丁寧に教えてくださったり、自分がしたい部分を行ったりすることができるのでとても良いです。

2026/6/23引用:Google

基本情報10店舗)

店舗名
Pilates Mee 大濠公園店
アクセス
最寄駅 大濠公園駅 徒歩1分
住所
〒810-0062 福岡県福岡市中央区荒戸1丁目1−8 エバーライフ大濠公園駅前 602
営業時間
月曜日: 9時00分~21時15分 / 火曜日: 9時00分~21時15分 / 水曜日: 9時00分~21時15分 / 木曜日: 9時00分~21時15分 / 金曜日: 9時00分~21時15分 / 土曜日: 9時00分~21時15分 / 日曜日: 9時00分~21時15分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

zen place

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グループ男女OK
zen place - 画像
  • BASI Pilates認定校としての本格メソッド+指導者養成コースまで対応
  • リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア+マットの完全フルマシン環境
  • 業界最大手128店舗の信頼と実績で幅広いプログラムを展開

おすすめのコース・料金

体験レッスン (マシン)

¥5,000(税込)

回数: 1

リフォーマーグループレッスン体験

リフォーマーグループ8

月額¥25,300(税込)

回数: 8

リフォーマーマシングループ月8回 (RG8)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ10件)※個人の感想です
5.0香魚子zen place 福岡薬院

シフト勤務のため通うペースも受けるレッスンもまちまちですが、自分の時間に合わせて通えるので通いやすいです。ちょっとサボって間が空いても名前も顔も覚えてくださっているので、行きづらくならないのも気に入っています!あ、わたし自身高めの年齢ですが、それも気にならないです笑

2026/3/6引用:Google
5.0メグめぐzen place 福岡薬院

初心者で全然出来ないですが、レッスンの後はいつも心地よく行って良かったな〜と思います。 スタジオも綺麗で、スタッフの皆さんも優しいです。 これからも少しずつでも皆さんのように出来るように頑張ります!

2026/4/29引用:Google

基本情報

店舗名
zen place 福岡薬院
アクセス
薬院大通り駅の2番出口から出て、福銀の方に渡らず、薬院大通りの信号を福岡信用金庫薬院支店の方に曲がり、そのまままっすぐ進むと左手に公園、右手に保育園が入ったビルの3階です。
住所
福岡県福岡市中央区薬院4丁目3-5セレス薬院 3階
営業時間
月曜日: 9時00分~22時00分 / 火曜日: 9時00分~22時00分 / 水曜日: 9時00分~22時00分 / 木曜日: 9時00分~22時00分 / 金曜日: 9時00分~22時00分 / 土曜日: 7時00分~19時00分 / 日曜日: 7時00分~19時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ソエルスタジオ

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グループ女性初回限定プラン有り
ソエルスタジオ - 画像
  • 女性専用・24時間DX運営。早朝・深夜も通え、オンラインレッスンも追加料金なしで併用可
  • マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しをワンプライスで。全国100店舗以上に展開
  • 駅前・ロードサイドの通いやすい立地。すっぴん・仕事帰りでも気軽に立ち寄れる

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

スタジオレッスンを体験。女性専用24時間DXスタジオでマシンピラティス・ヨガを体験できる。

ライトプラン

月額¥3,278(税込)

スタジオ+オンラインのライトプラン。まずは気軽に始めたい方に。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.3(口コミ20件)※個人の感想です
5.0そらりむCLUB PILATES レイリア春日原店

2026年6月11日に駅直結の商業施設レイリア春日原がグランドオープンしました。 色んなお店が入って嬉しいですが、他の方も言われてあるように 駐輪場がないのが難点ですね。 私はイオンの西鉄春日原駅側の駐輪場に停めて利用させていただいてます。 高架下にまだ有効活用出来そうな土地があるのでそこを駐輪場にしていただけると皆さんの不便は解消するのではないでしょうか。 6月28日現在、東口側はまだ工事をしているのでそこに駐輪場でもいいですね。 これからもっと発展すると思うので楽しみです。

2026/6/28引用:Google
5.0HRCLUB PILATES 姪浜店

ずっとピラティスが気になっていたので、体験に行ってきました。 体験ではヨガを行ったのですが、身体が硬すぎて上手く出来なかったため、身体の柔軟性を高めて、痩せやすい身体になれたらなと通うことに決めました。 初めてのヨガで、他の参加者の方もいらっしゃらず不安でしたが、スタッフの方が一緒にレッスンを受けてくださり緊張がほぐれました。 よもぎ蒸しも好きでトレーニングマシンもあるので、これからダイエットにも本腰入れて頑張りたいと思います。

2026/1/8引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
ソエルスタジオ レイリア春日原店
住所
816-0801 福岡県春日市春日原東町1丁目90−3
営業時間
月曜日: 9時00分~23時30分 / 火曜日: 9時00分~23時30分 / 水曜日: 9時00分~23時30分 / 木曜日: 9時00分~23時30分 / 金曜日: 9時00分~23時30分 / 土曜日: 9時00分~23時30分 / 日曜日: 9時00分~23時30分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

URBAN CLASSIC PILATES

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グループ女性
URBAN CLASSIC PILATES - 画像
  • 関東・関西・福岡に93店舗、全店舗利用可能で通いやすい都市型スタジオ
  • グループ月4回8,580円〜の続けやすい料金。1人ずつ違う動きで初心者にも安心
  • 予約不要・高濃度水素水オプションなど通いやすさの工夫が充実

おすすめのコース・料金

マンスリー4

月額¥8,580(税込)

回数: 4

月4回・1日1回利用。週1ペースの入門プラン

マンスリー8

月額¥10,780(税込)

回数: 8

月8回プラン。週2ペースでしっかり通いたい方に

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ66件)※個人の感想です
5.0Akio大橋

通勤時に利用する最寄駅にオープンすることを知り、体験へ行きモチベーションが上がるような空間と設備にやる気が出たため入会しました。 運動習慣を身につけるいいキッカケになればと思い頑張りたいです。

2024/9/3引用:Google
5.0山本真史六本松

男性でピラティス未経験でしたが、親切な説明とサポートがあり安心して取り組めました。

2026/2/2引用:Google

基本情報4店舗)

店舗名
URBAN CLASSIC PILATES 大橋
アクセス
アクセス 料金 お客様の声 よくあるご質問 Instagram TikTok 大橋駅から徒歩2分 竹下・高宮・井尻エリア URBAN CLASSIC PILATES 大橋 無料体験予約はこちら 最近、こんなお悩みありませんか? 運動不足だと思う ジムやヨガでなかなか痩せない 運動したいけど時間がない
住所
〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋1-4-19 OH Ohashi BLD 2F アクセス: 西鉄天神大牟田線「大橋」より徒歩2分 営業時間: 平日 9:30~21:30 土祝 9:30~19:30 ※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナ
営業時間
月曜日: 9時30分~21時30分 / 火曜日: 9時30分~21時30分 / 水曜日: 9時30分~21時30分 / 木曜日: 9時30分~21時30分 / 金曜日: 9時30分~21時30分 / 土曜日: 9時30分~19時30分 / 日曜日: 定休日

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

定休日
日曜日

CLUB PILATES

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グループ男女OK初回限定プラン有り
CLUB PILATES - 画像
  • 世界1,000店舗以上の世界最大級マシンピラティス。リフォーマー中心に4レベル×8プログラムで750通り以上のメニュー
  • 最大12名のグループレッスンで、初心者から経験者まで自分のレベルに合わせて通える
  • 男女ともに利用可。全国86店舗超、駅近・商業施設を中心に展開

おすすめのコース・料金

無料体験レッスン(50分)

お問い合わせ

回数: 1

初回体験が無料キャンペーン中。世界最大級のマシンピラティスをグループレッスンで体験。当日入会で入会金5,500円→0円・月会費3ヶ月20%OFF特典。

月4回プラン

月額¥13,090(税込)

回数: 4

週1ペースの定番グループプラン。最大12名のレッスンを月4回。※料金は店舗により異なります(11,990〜14,190円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.8(口コミ49件)※個人の感想です
5.0SHIORI しおり (SHIORI)CLUB PILATES 博多店

とっても気持ち良いです! 優しくて、分かりやすく教えてくださります!

2026/5/8引用:Google
5.0N CCLUB PILATES 福岡西新店

なかなか運動習慣がなかったので、軽い気持ちではじめたのですが1年以上続けられています。 家族の用事がありなかなか自分のための時間をとるのが難しいと感じていましたが、こちらはクラスも多く、自分の都合に合わせて予約して利用でき、私には合っていると思います。 スタッフの方も親切なのと先生の指導もわかりやすくてオススメします♡ またピラティスを通じて深く呼吸したり、身体と向き合う時間がとれてうれしいです。

2026/2/5引用:Google

基本情報5店舗)

店舗名
CLUB PILATES 博多店
アクセス
博多駅より徒歩5分
住所
812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2丁目6−28 ユナイト博多ビル 1F
営業時間
月曜日: 7時00分~21時00分 / 火曜日: 7時00分~21時00分 / 水曜日: 7時00分~21時00分 / 木曜日: 7時00分~21時00分 / 金曜日: 7時00分~21時00分 / 土曜日: 7時00分~18時00分 / 日曜日: 7時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Pilates Studio DEP

PR
グループ男女OK初回限定プラン有り
Pilates Studio DEP - 画像
  • 理学・作業療法士など医療系資格を持つインストラクターが指導。半個室で姿勢・歪み改善に強い
  • パーソナル・グループ・オンラインから選べ、1,000種類以上の運動メニュー
  • Google口コミ3,000件超・平均★4.9の高評価。全国に展開し男女ともに利用可

おすすめのコース・料金

グループ体験レッスン

¥1,000(税込)

回数: 1

グループレッスンの初回体験1,000円。半個室マシンピラティスを気軽に体験。

パーソナル スタンダード(月4回)

月額¥32,000(税込)

回数: 4

理学療法士監修の半個室パーソナル月4回。週1ペースの定番。※エリアにより異なる(28,800〜37,200円)。

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

4.9(口コミ14件)※個人の感想です
5.0A MPilates Studio DEP 福岡店 Gardenia

昔から股関節と足首の硬さが気になっていましたが、40代に入り更に硬くなっていることを感じて初めてのピラティスへ。 通い始めて半年でどんどんと体の変化を感じれるように! まず、腰痛がない!仕事柄重たいものを持つことが多くたまに、腰が危ない事も。でも、ピラティス初めて4ヶ月くらいから体の使い方が良くなったみたいで、不安なく仕事ができるようになりました。 そして、屈むことへの抵抗がなくなった!恐らく硬さがなくなったからなのか、いままで「よっこいしょ」と気合を入れてしゃがんでいたのが嘘のように楽に✨ 大人になってからジムやプール、ボクシングなどたくさんの習い事をしてきたけどこんなに楽しく続けられているのは初めて。 マンツーマンでめっちゃ褒めてくれるトレーナーさんと笑いながら、もがきながらするのが私には合っていました。家でのトレーニングも丁寧に指導いただけるので少し時間が空いても安心です。 もっと通い続けて年齢に負けない体づくりを目指します❤️‍🔥

2025/12/24引用:Google
5.0さかなPilates Studio DEP 小倉店

始めて3ヶ月経ちました。すごく姿勢が綺麗になって腕も上がるようになってきました! ウエディングに向けて親身に姿勢や見え方など考えてくれて嬉しいです! 周りからも姿勢が綺麗になったと言われるようになりました! 楽しく続けていけるのもスタッフの方が優しいおかげです! これからも続けて頑張っていきたいです。

2026/6/1引用:Google

基本情報2店舗)

店舗名
Pilates Studio DEP 福岡店 Gardenia
住所
〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1丁目3−26 坂口ビル 301号室
営業時間
月曜日: 10時00分~19時00分 / 火曜日: 10時00分~19時00分 / 水曜日: 10時00分~19時00分 / 木曜日: 9時00分~18時00分 / 金曜日: 9時00分~18時00分 / 土曜日: 10時00分~19時00分 / 日曜日: 9時00分~18時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

ピラティスKASANE

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グループ男女OK
ピラティスKASANE - 画像
  • 呼吸・骨盤・姿勢にフォーカスした少人数制(4名〜)のグループマシンピラティス。背骨から身体を整える
  • 入会金0円キャンペーン中+Basicプログラム体験0円。レンタルウェア無料で手ぶらで通える
  • イオンモール等の商業施設を中心に全国40店舗以上。男性ロッカー完備で男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

お問い合わせ

回数: 1

Basicプログラムを初回0円で体験(表参道店のみ980円)。入会金も0円キャンペーン中

グループ月4回

月額¥15,400(税込)

回数: 4

1回あたり3,850円。まずは週1ペースで(全国一律・税込)

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

5.0(口コミ26件)※個人の感想です
5.0Kumiko MashibaピラティスKASANE イオンモール筑紫野店

ピラティス初心者です。少人数制レッスンに惹かれ入会しました。先生方も丁寧に教えて下さいますので初心者でも安心してレッスン受けられます。掃除も行き届いてて気持ち良く利用させていただいてます。

2026/6/8引用:Google
5.0ピラティスKASANE 六本松店

通い始めて半年になりますが、ストレス改善、姿勢矯正、睡眠の質向上、さらに前よりも引き締まった体になり、通い始めてよかったと思っています。 先生方は皆さん教え方がとてもお上手で、わかりやすく、また優しく接してくださるので毎回行くのが楽しみです。 施設内はとても綺麗、おしゃれで、お香のいい香りがするので気分が上がります。 ウェアのレンタルがあることやラインから簡単に予約、キャンセルができるのもとても便利です。 日々の癒しの一つになっています。

2026/2/25引用:Google

基本情報3店舗)

店舗名
ピラティスKASANE イオンモール筑紫野店
住所
〒818-0042 福岡県筑紫野市立明寺434−1 イオンモール筑紫野 2F
営業時間
月曜日: 10時00分~21時00分 / 火曜日: 10時00分~21時00分 / 水曜日: 10時00分~21時00分 / 木曜日: 10時00分~21時00分 / 金曜日: 10時00分~21時00分 / 土曜日: 10時00分~21時00分 / 日曜日: 10時00分~21時00分

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

Dr.ピラティス

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グループ男女OK
Dr.ピラティス - 画像
  • パーソナルジム「Dr.トレーニング」が手がけるマシンピラティス。解剖学・運動学に基づくマンツーマン指導
  • パーソナルとグループの両方に対応。姿勢改善・ボディメイクを効率的に
  • 渋谷・恵比寿など東京中心に関西・福岡へ展開。男女利用可

おすすめのコース・料金

体験レッスン

¥5,500(税込)

回数: 1

初回体験。マシンピラティスをマンツーマンで試せる(代表値・店舗により変動)

パーソナル月4回

月額¥35,200(税込)

回数: 4

マンツーマンのマシンパーソナル。料金は代表値で店舗・時期により変動

※料金は予告なく変更される場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

基本情報

店舗名
Dr.ピラティス 天神店
アクセス
天神駅 徒歩5分
住所
福岡県福岡市中央区大名二丁目8番19号
営業時間
9:00-22:00

※営業時間は店舗・院によって異なる場合があります

福岡県のリフォーマーピラティスの選び方

リフォーマーはスプリング負荷とスライドベッドで全身を効率よく鍛えられる代表的なマシンです。福岡県でリフォーマー対応スタジオを選ぶポイントを解説します。

リフォーマーで得られる効果

  • 負荷を細かく調整でき初心者からアスリートまで対応
  • 姿勢改善・体幹強化・引き締めに効果的
  • マットより効率よく正しく効かせられます。

選ぶときのポイント

  • グループ(手頃)かパーソナル(個別)か
  • マシンの台数・予約の取りやすさ
  • 体験でマシンの操作感を確かめましょう。

料金の目安

  • グループ通い放題は月額1万〜2万円前後
  • パーソナルは1回6,000〜1万円程度
  • 入会金・体験特典も比較しましょう。

よくある質問

A.

福岡県のピラティスは、グループマシンが月額1万〜2万円前後、パーソナルが1回6,000〜1万円程度が一般的な相場です。多くのスタジオが入会金無料キャンペーンや体験レッスン(500〜3,000円程度)を用意しているため、まずは体験で料金とレッスン内容を確認するのがおすすめです。

A.

福岡県でスタジオを選ぶ際は、(1)通いやすい立地・営業時間、(2)グループマシンかパーソナルか(目的に合う業態)、(3)料金プランと縛りの有無、(4)体験レッスンの印象、(5)Google口コミ評価、の5点を比較するのがおすすめです。本ページでは主要チェーンの料金・口コミを一覧で比較できます。

A.

本ページでは福岡県エリアの主要ピラティスチェーンを比較しています。店舗数や対応マシン、料金はスタジオごとに異なるため、ランキングと比較表で各店の特徴をチェックしてください。気になるスタジオは体験レッスンから始めるのが安心です。

A.

グループマシンピラティスは、リフォーマーなどのマシンを複数人で同時に使うグループレッスン形式です。インストラクター1人に対し数名〜十数名で行うため、パーソナルより料金が手頃(月額制で通い放題のプランが主流)。仲間と一緒に楽しく続けたい方、コストを抑えたい方に向いています。

A.

グループマシン(通い放題)は月額1万〜2万円前後が相場で、回数制プランもあります。パーソナルに比べて1回あたりのコストを抑えやすく、週1〜2回しっかり通いたい方におすすめ。入会金無料キャンペーンを実施しているスタジオも多いので、体験時に確認しましょう。

A.

リフォーマーはピラティスの代表的なマシンで、スプリング(バネ)の負荷とスライドするベッドを使って全身をバランスよく鍛えられます。負荷を細かく調整できるため初心者からアスリートまで対応でき、姿勢改善・体幹強化・引き締めに効果的。マットピラティスより効率的に効かせられるのが特徴です。

A.

はい、ピラティスは初心者にこそおすすめです。マシンピラティスは負荷や可動域をスプリングで細かく調整でき、体力や柔軟性に自信がなくても安全に始められます。多くのスタジオが初心者向けの体験レッスンや入門クラスを用意しているため、まずは体験から始めるとよいでしょう。